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hotricky發表於 2009-9-26 20:58 | 只看該作者

[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念

握拍, 西方式, 半西方, 大陸, 菜刀

9 U" r1 y- l, S/ N8 P0 V; r* P傳統的握拍方式有三種，即東方式(eastern)、大陸式（continental）西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。* x$ _; Z* e) f; N2 g; [- e

4 S3 s$ J3 o" o: }1 L- N7 \東方式握拍法- x# f5 J0 X% J: _3 U

7 [; x3 G- ?2 O% W; B- q9 a : _( Z+ ^' S. M# V$ e
9 @$ R2 a6 N- }3 i, d5 e: t* o  N6 y概述：東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用，後來在各種不同類型的網球場上使用，效果均不錯，因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。
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9 o, }5 Z" r0 m) Q' q東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手"，它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式，因容易打出平擊球路。
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大陸式握拍法0 K; x# {: e4 a( l3 Q9 V5 _

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大陸式握拍法過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間，它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄"，它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。
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" |/ t. s: s! C1 ]: \+ D( j此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法，但由於球拍的支撐力弱，面臨強球時需要技術與良好擊球時機，馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態，手自然地放在握把上方，為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動，因而在上網截擊，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。
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* t4 b& L# j8 f9 a9 i7 y實際上，世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手，在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。6 h8 B# N( k% A  g+ }: X

( T5 a" I. i, `! r# j8 P0 N西方式握拍法
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西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因而取名西方式。由於太複雜，只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強，用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球，且能打出高旋轉的上旋球，可是，防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。" V8 n- f2 x& X' U* T1 S2 a
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西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較，逆時針轉動180度，而手腕僅順時針轉動了90度。3 n2 s. G8 R! x$ X7 u) \6 K( O
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西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角，拇指直伸壓住拍上平面，食指下關節握住右上斜面，手掌根貼住右下斜面，與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上，手腕按順時方向轉動，拇指直伸緊壓拍子左垂直面，食指下關節壓住上平面，手掌根部貼住左上斜面，與拍底平面對齊。簡單地說，就是把球拍柄上下平面顛倒過來，正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法，有一點是共通的，就是拇指與食指必須鉗緊拍，手掌根部貼緊把手，由食指下關節與手掌根部控制拍。另外，要注意使你的手臂與拍形成"L" 形，拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時，或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時，開始總會感到不舒服，不自然，這是正常的現象，堅持下去就會熟練自然，取得進步。
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1 K- A# n+ R. n6 Q- n  r$ o4 |! f; S& P, Y+ y+ D! D
半西方式正手握拍
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6 E2 _6 e) }  q0 W3 Z* K& e$ G3 _以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多採用這種握拍。$ Z5 k: a# n0 p7 d5 G

" w. D7 B! B& d! U/ V& E$ A優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。$ r. A7 L+ Y- Z; X& T" p: k1 m

# ?2 Q3 m5 G8 M; v. } 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。5 x5 M; n2 H5 B- e- X

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7 J8 L6 v7 h# D本文章節錄至：中國網球幫教學文章$ O8 d/ F6 z( L

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Leo發表於 2009-9-27 16:37 | 只看該作者
有影片比較好理解
贈 君 一 法 決 狐 疑，不 用 鑽 龜 與 祝 蓍；試 玉 要 燒 三 日 滿；辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日，王 莽 謙 恭 下 士 時，向 使 當 初 身 便 死，一 生 真 偽 有 誰 知。

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Claire發表於 2009-9-27 20:58 | 只看該作者
特有趣......

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Claire發表於 2009-9-27 21:23 | 只看該作者
我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了

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hotricky發表於 2009-9-27 22:08 | 只看該作者
我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...
  @# x! F5 j7 ^% n* NClaire 發表於 2009-9-27 21:23
$ L. v+ K) O2 \# w' O2 U# y
" T5 E. r9 g% r
您的回文真是特火~
! `8 k9 U& ]2 z7 R, t3 \( P7 {" N6 ~  G; R
每種握拍都有各自的特色，不同的握拍法有不同的最佳擊球位，所以若要完整的把網球打好~8 O6 T9 M- _& |5 L6 X
每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時，做一個巧妙轉換~才是上上之策

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Claire發表於 2009-9-28 08:38 | 只看該作者
教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
/ C5 }) @8 i- b  d% S
  k5 F0 N$ ]/ J你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
8 U0 B7 t* D8 k0 y5 z7 \/ z還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..8 Q/ ~+ z0 f' L9 r9 p' t0 ]

$ d1 c) P% m3 R& f- ]) L8 {剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯)5 e- @2 L1 O' U8 c
2 o7 n! ?$ o( c0 @  I+ {  [% R8 d
很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   $ h. T' n4 T( z3 Z1 M7 h
+ z! ?7 k7 Z, L7 l; ?
這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..

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hotricky發表於 2009-9-28 09:21 | 只看該作者
教練,我有問題,(以後還是會有很多問題): o& o, O/ i2 N8 E* J

6 L: e9 `+ O( o% z9 Q8 s你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
* B. ^4 L( A, h8 I- I還是 ...
  M5 G4 K! T5 a  [( ?8 ]* d& |Claire 發表於 2009-9-28 08:38
8 g0 Y. t9 \# a

! z/ d3 t* w/ {; q- H對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換
9 Z! ]" I) |9 m3 A7 h那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺# |( x' @. Y) w* D
較難以控制。每個人都有習慣的握拍，但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗，二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學
  R+ Y% l* r+ K3 t$ O1 }7 h" ~
' o3 i* `1 ~# e$ A. ?可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

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Leo發表於 2009-9-28 11:18 | 只看該作者
積分(相較於微分)要100~
贈 君 一 法 決 狐 疑，不 用 鑽 龜 與 祝 蓍；試 玉 要 燒 三 日 滿；辨 材 須 待 七 年 期。

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Claire發表於 2009-9-28 14:52 | 只看該作者
; O+ Q) Q4 I6 b' [5 ~6 q& S9 ^4 z( N3 j! n% K: J
對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換: j- y9 {, ^/ v" c7 s0 D# e1 d
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
$ @, y% R4 N( {. W較難以控制。每個人都有 ...% h5 h7 }: T2 [: D) F
hotricky 發表於 2009-9-28 09:21
# e' W% E& g( c2 y7 i- e

, r: V" z8 B7 W3 p3 U喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~5 u, M" j9 s$ a  i: |6 Q
謝謝教練囉!3 h- n$ O& u' B( @3 _- D5 V
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Ps.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感.. 6 y4 H( r4 s* I* `. h% Y* z

+ `( t* y% e; U' j( r/ F另外,祝教練,教師節快樂囉!

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Claire發表於 2009-9-28 15:10 | 只看該作者
積分(相較於微分)要100~
9 Q9 L& x) j! o4 S' l0 nLeo 發表於 2009-9-28 11:18
2 j, Z- N, b* |) v$ ~- o4 D

& k5 e' A* k, Y. wHi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!

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