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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
7 o* ~1 i/ Z& V3 b* y; d6 p4 K. O- D' d! V, J8 E  I! J0 B
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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 - s, W: t0 K0 ]* p1 e; g
0 p5 q; S) v# p; @4 t8 e* _
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15# Claire
( w/ o! H: |6 H8 V( K+ |, b+ V3 E8 w" V' b4 ~
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
8 T% ]  B  g" t6 I  J
+ G/ o. n: J/ X* W0 ~( ]- d .......................................

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17# Claire . S, E8 P, ?$ Q" Q% p* Z2 R( f
6 t# w! }2 r. Z# K, A
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
! E% {' k" w5 R% s4 x$ I6 |6 D) N* p: @
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
: P  X8 c7 r+ e2 E0 d6 U6 o* ^1 l! y6 F- X8 M
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧 1 A$ v# o: P' B. {

& u" W3 N- Q' ~0 z% m不過我們畢竟是俱樂部球員
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/ o" x( H3 r+ D) s5 {9 ^) h請期待我之後的文章
3 E' h2 y5 ?$ N2 G6 \& A
4 a% V  h4 v* g7 L) [4 P" t9 F阿教練你答應我的健身版哩!!!!
. _2 U( a+ ]9 \, g/ |) g
. [! v( ~' j6 h% a- k7 ~7 y我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire
4 V4 D, x( S  \) [- ~$ r  c3 F8 w1 Q
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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