網球運動,是用手持球拍打網球的一種持器械運動.因爲在網球場上,球拍經常與手掌表面轉動摩擦.所以,有些人的手磨出了水泡,也是比較常見的.但對於一般的愛好者,如果打球時特別容易磨出水泡,則存在著其他的原因.找出這些原因,提出預防的辦法,並對已磨出的水泡進行正確地處理,是本文的主要內容. ! r% B1 s$ |( X* q2 v4 A1 O
* O' a" S- g+ O$ E
一.磨出水泡的原因. - T9 ^6 c0 e) V4 c& j* I
1.正常原因. . ]5 ^# S& p2 R( U
一般愛好者初學網球時,有些人總會磨出水泡.主要原因是,握力較差,手掌皮膚較細嫩.當不能有效擊球而使球拍被動轉動時,增加了手掌皮膚與拍柄的轉動摩擦,從而産生了水泡.
! t3 F9 G3 w5 Q+ m2.非正常原因. ! H# a' i! k& x
有些愛好者打球.特別容易磨出水泡,那就不僅僅是皮膚細嫩的問題了.
. J- d" G6 A9 {首先是技術動作不準確,造成經常將球打在球拍的甜區外,拍框邊緣等處,增加了手掌與拍柄的摩擦強度;其次是在擊球準備、引拍、揮拍的整個過程中,手腕過於緊張,握拍太緊、太死;最後是拍柄的不合適,拍柄太粗或太細,柄皮太硬或不吸汗而太滑. 4 [- v7 e- @. u( d+ E$ I3 k% s

3 p9 Y! {" N; D, Y

二.預防的方法.對於因皮膚細嫩而磨出水泡的正常原因,只要不斷加強練習,增加常與球拍摩擦部位的皮膚厚度,讓其生成'繭',即可解決.而對於其他非正常原因造成的水泡,主要預防的方法有: , g* j' u' ^9 {
1.提高擊球技術動作的準確性,增加擊球效果,固定球拍的擊球點在甜區內.
9 F# }% ?$ l9 \7 ]- X  q2.提醒自己握拍時,就象握住一隻小鳥一樣,只有在球拍擊球的瞬間,才用力握緊球拍. 1 k) ^. b+ H* d% L- O. `: i
3.選擇拍柄合適的球拍打球,粗細要以自然握住拍柄,手指與手掌間的縫隙恰好能放入一隻手的食指爲准.柄皮要軟、要有吸汗和減震的作用爲最佳. % [9 i: E; C0 j6 k  u
8 }) k/ c7 z; c( `( p( m6 s/ ?

三.對已磨出水泡的處理.如果手掌磨出水泡,應遵循避免感染的原則,需保持水泡周圍皮膚的乾燥、消毒、無菌.一般的小而沒有破裂的水泡,在經過一段時間之後,會自然收幹,無需特別照顧.而對於一些大水泡,則需要用消毒的針頭刺穿水泡邊緣,輕輕擠出水質,再蓋上消毒紗布,輕輕簡單包紮即可.爲避免水泡下的真皮感染,請儘量保留形成水泡時的鬆弛的表皮,切不可將其隨意撕去.