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標題: [正拍] 你不可不知的七個正拍重點 [打印本頁]
作者: hotricky    時間: 2009-1-26 12:47     標題: 你不可不知的七個正拍重點


; |9 M. n, e3 `9 x; ?$ `" A' T7 x' f& S4 \: }* s/ S4 E5 }- m' U6 Y+ |
以下動作若能善用，基礎的正拍能力就不錯了^__^ 記得隨時檢查自已是否漏了哪些步驟喔
2 Z  T* f8 X) ?6 f# v1 x2 d' f3 v$ b

: c& v3 Q# m1 Y0 n1快側身!善用肩膀拉拍
# v; O& C9 \$ k" v6 w7 x9 i2 j& }4 w2 H2 z, k9 H( [6 W
初學者最大的缺點就是拉拍有夠慢，這會讓你「球球難過，打球就是難過」，其實拉拍的順暢度是需要時間去練習，他是一種節奏的控制，而你對球的反應判斷也會影響拉拍速度，建議改掉用手臂拉拍，而使用上半身軀幹轉身拉拍，這能幫助你省力加省時又穩定。趕快就定位吧!若你想打好一顆球的話。
  L" q, {2 R. ^; g: ?9 [/ E5 B# G
: `2 e1 u( @% {$ T8 z
) d) m+ z" ]- v# A& z$ q2手=球拍，保持拉拍節奏滑順
7 J! f( V6 r& G$ {, G6 t
本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽
, N  m. O9 ?0 {* ~; ~4 _& z

" y* y- G+ E6 o/ ^* n# O3 s$ v6 j7 J% G6 U. F! p
作者: ricky    時間: 2009-2-1 20:01

這十個重點6 E. ~  c( M- Q, D4 Y/ @

1 [  S/ k& q( R; R$ t# v我看了不下百次了吧2 U# f/ a8 ^1 L/ w$ O. V
3 B6 w. P5 H4 ~/ D4 U
也記得很清楚' K; U7 p1 N& }) ^! m$ J
: h1 d: [8 Z( r& K' Y2 A+ q7 ^) \
但是…
% F; j! Q. s" t/ D2 W6 K$ B
6 K# O( }9 a* H, ?  R5 [! E0 P就是在臨場時發揮得不夠好
) ?4 k" r6 I7 E/ {" h. K* ~, Y3 j
8 ]& f, Z& D" U* {! |2 w7 N2 N呵呵…
. M. |/ H9 b7 t' t  m1 a& w+ L0 k  c! {0 h, v
希望能夠慢慢地   一項一項做好(指的是同時做好)…
作者: boching    時間: 2009-2-25 22:33     標題: 回復 2# ricky 的帖子

我也來複習  !!!!" t2 {! `0 l$ [. P

8 q* ^  K  z, H) E7 ^7 E" v- u: @先抓幾個我比較缺乏的來叮嚀自己
3 W; |. w5 g4 |. p% ^* x" q) @7 }/ F
/ {- \6 c' A5 U3 t; q$ P1. 是"推"球 不是"打"球; a- h( f! V+ F$ c( }

1 J2 Y; O. w" J8 M# U# L2. 別忘了你的左手
, o6 r  h; s9 _! d9 Z" `4 s  \0 H5 Y% z0 }; R: s9 j2 L
3.要知道打球是非常輕鬆的事所以這些動作都不必太緊磞喔。
+ [* @) c: N' s) b
0 \! j1 M3 N, x; ], s( ]平常練順的正拍動作，不要急，輕鬆' u9 M+ D8 X+ ]' ?) y: J
練習上場拉球也要求自己能夠這麼輕鬆) I2 w; L+ |. J! l3 J
( r! b1 C0 H' q3 N
   再加油加油!!!
) I* i1 U1 q3 `* d) z
: k9 u* `2 n3 S8 x) U8 FRicky !! 一起加油 !!!
作者: ricky    時間: 2009-2-26 01:02

哈哈哈' l" @. G: [" q0 V' j( k

& k1 m4 z, K$ L* b4 ~  T" F# `' |這是「摩登如來神掌」才有的喬段吧…
. |$ q! [; s) m/ t' r" g; y/ j0 j. w& L% D7 ~" Z% E
「大還丹」  呵~~
作者: boching    時間: 2009-2-26 06:59     標題: 回復 3# boching 的帖子

哈    摩登如來神掌ㄟ     小時候超愛看    : a. `9 f1 v0 }5 l0 X6 _
; X: H5 T5 i( V$ n6 j+ n% O
要是網球功力可以降給就好囉
/ J" Y4 I, C& M
7 ^  l" O* O- B/ ]- d- ]  d網球有內功ㄇ    呵呵
作者: godmers    時間: 2009-2-26 11:12

說知道這梗不就透露了年齡~~
/ ?6 Y4 X" x" S" v, k# l不知道耶~這是什麼阿?$ _4 B, V& `  P1 ~& ?
應該跟劉德華和王祖賢無關對吧~
1 U4 A! M8 y6 j; O/ A8 ~& ]6 t3 J佛笑迦羅
+ m  v5 d" Q* |  S佛飛西天! ^2 ^- b6 e3 k) G
佛動凡心
! A& k: K/ v4 l) A3 }佛光初現
9 U) E* W& A" v' M9 i, [佛也發火
/ h% z3 S: A0 H: l$ a8 N萬佛朝宗
6 j# X8 N: B5 V! K這些又是什麼阿~聽都沒聽過+ A2 `6 |/ X% @) s0 a' X4 \. f5 o( o
噗~~~
作者: marat0209    時間: 2009-2-26 18:34

完全搞不清楚樓上四位在說啥  3 ?6 n  ^# E/ y* g" ~
看來我還年輕阿
作者: Leo    時間: 2009-2-26 19:35

唉，我只知道誰著在深海的大鳳梨裡。
作者: rita    時間: 2009-2-26 23:10

原帖由 Leo 於 2009-2-26 19:35 發表 : p% ?. {7 m, S0 j4 ]
唉，我只知道誰著在深海的大鳳梨裡。
: N6 D9 S" D1 I/ o) X
( r4 E: w3 l5 P2 `3 Y
海綿寶寶!!!1 a0 Y& x& j7 C
方方黃黃伸縮自如
6 _" X* o5 c9 A, e* c海綿寶寶!!!
% ]. T& g6 Y2 c- U( E% j4 @5 T% [, Z$ C0 `8 C1 i& o/ \, W
ya~我也只知道這個
作者: Hubert    時間: 2009-2-26 23:47

超實用
3 B) w  f+ p7 D' }一定要推一下
作者: hotricky    時間: 2009-2-27 00:39

曾教練去 吃你的蟹堡吧…
作者: hotricky    時間: 2009-2-27 00:43

為什麼我精心撰寫的「十個正拍重點」… 會演變成  海綿寶寶的逆襲  
作者: ricky    時間: 2009-2-27 00:52

哈哈/ Z* s, X; L1 y6 z) ]

& b! l0 M9 j; `* J: a3 G. }大家歡笑之餘 & ?8 ~/ r! M" V$ j  }7 ]+ l

& j+ _( Z' E1 H: h6 \還是要記住  正拍十大重點   嘿！
作者: Leo    時間: 2009-2-27 01:22

因為我害的 ' o7 _% \" v0 x+ U; N
瑞奇可以放自己 自拍 的那段正拍教學影片!
7 u7 n- _. g' i# q言教不如身教咩~
5 }1 t1 E! i" c, u6 e
+ {, l; e& P3 P! b9 e: n* w- Y[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-27 01:25 編輯 ]
作者: gute    時間: 2009-2-28 20:06

看來曾教練是電視兒童哦。
作者: Leo    時間: 2009-2-28 22:03

來個益智問答(趕搭貧民百萬富翁熱)
! b$ j' k  }% J% v
+ {# n# I/ `( O2 n9 X下列哪一個不是卡通"海綿寶寶"中的動物角色:6 ]& X2 }  q# e5 G& h
1) 海星' J) U2 i8 U2 Y! H. C
2) 松鼠7 I" `6 Z5 z" A9 j  u' i
3) 章魚: `" C, x6 n! v0 Y% A
4) 海葵
1 ]# k/ A8 n* V  w# K# {: V6 i+ k7 P/ R8 M8 J
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-28 22:04 編輯 ]
作者: rita    時間: 2009-3-1 00:32     標題: 回復 20# Leo 的帖子

4) 海葵!!!!( Z4 O" J: T0 S" \
答對有獎品嗎
作者: Leo    時間: 2009-3-1 18:41

是海葵啊
+ V2 _! j' Q( R# b6 p3 r
7 i# D  T( K' A/ ^那蟹堡王美味蟹堡一份
作者: boching    時間: 2009-3-18 16:26

這篇離題的真嚴重   3 O. c# _3 M: M8 r: Z+ q$ i

* {& n8 T; _- D5 O# z7 M來個網誌影片示範版~~~~
9 b, {2 B# e3 \) N* h* I4 T# o; t" [% O) R, `
http://www.wretch.cc/blog/sunnytennis/26419628
作者: godmers    時間: 2009-3-18 16:43

密碼是什麼阿??$ ]8 `, w/ y+ i
其實之前就想問了~! s; X5 n- r, Z, `9 u% J& J
但是一直忘記~~
作者: hotricky    時間: 2009-3-18 19:13

Sunny
作者: Leo    時間: 2009-3-19 01:53

因為網球都不網球4 Z3 Q+ t; ]( R7 P, F# A  E
所要要把tennis去掉9 k1 z6 D- I" m2 C
故得sunny
作者: hotricky    時間: 2009-3-19 17:01

聰明
作者: boching    時間: 2009-3-19 22:09     標題: 回復 28# hotricky 的帖子

冏  我還真沒想到這個解釋  
作者: godmers    時間: 2009-3-19 22:11

看來只有Leo懂林教練的幽默....
; }4 R! o$ j# o還有沒有其他篇的密碼7 p! Y' P- w  H+ `) G
我也來猜~
作者: albertchang    時間: 2009-5-24 12:25

給我看~~~
作者: asfishyu    時間: 2009-5-25 22:39

怎麼推文比較好看!?哈哈~
作者: JUNG    時間: 2009-6-10 00:13

惡補中...
6 ^$ ?* y8 o. U! q9 d- q, i惡補中...
9 r5 U8 E! y; n2 B6 l) I- w& ~惡補中...
作者: brad_0317    時間: 2009-6-19 20:04

先來預習一下吧！！
作者: afterxvii    時間: 2009-6-27 18:56     標題: 為了無雙惡補中

為了無雙惡補中~/ i) X; v+ {# p
發現還漏一篇~ㄎㄎ
作者: afterxvii    時間: 2009-6-27 19:00     標題: 來po看完心得

我覺得這種重點提醒就時要不時再看一次= =
) I% I8 J8 {) \推
. _7 G% z9 H( v6 p& V誰說我不是球隊就比人差呢? 你的態度決定一切。
: W. y* ^9 x( l: u2 i$ F3 F還有~! `4 ?5 z5 q' J# k1 r  `- v
可以教我獅吼功嗎?
作者: financier    時間: 2009-6-29 00:56

我要看正拍重點
作者: skyoshi    時間: 2009-6-30 15:16

重點重點  我要看重點(敲碗)
作者: Leo    時間: 2009-7-1 01:42

比貢丸還大的重點 --> ●
作者: as553    時間: 2009-7-3 16:53

回帖才能看
7 Y) h0 Z; }5 F: i# Z/ }$ b
. E- m, T( h% n/ H% I嘎嘎嘎嘎嘎
作者: hakie    時間: 2009-7-14 23:36

我要看隱藏內容 我要變強
作者: connieLin    時間: 2009-7-15 11:23     標題: 回復 1# hotricky 的帖子

拉拍要拉到成自然, 簡直非常難 ..., 難怪有人說你要是真的很沒事 , 就去打羽球桌球又同時練網球.....這下我明白了~    對我而言是常常抽離練球的身分...多練習了 !!  ......一種動作或想法重複21次後就會變成習慣低.......加油吧 !!........
作者: cyrilchang    時間: 2009-7-15 12:30

目前遇到瓶頸
0 F6 R; F% Z6 b. K) ]0 {" [5 v越在意姿勢就越打不好9 G' ]% s2 c: h- X+ {
苦惱中
作者: hotricky    時間: 2009-7-16 01:50

建議各位學員在初期動作定型時~平時要多多揮拍、就如可妮所說的一樣( h3 e& k( f8 C* E6 |4 G$ X
多想想上課教練所提醒的動作與缺點，這過程身體需要時間去習慣
' w) \0 E; {; w9 Q( g* V因此不要太急著在意你失誤的那幾球，你為了打一球動作變型~換來未來動作錯誤
( I/ P3 j0 b7 e$ X. q5 Y5 N* G所帶來的傷害代價更大。一步一步把動作做好~揮順你以後打球絕對很容易!
/ ~+ Q0 f5 ^9 `* P. ?8 d7 s. T
3 J; t" h3 p) [! o" b最好的方法就是多揮拍，至於打球光是上課所教的簡易短打就夠大家練好一段時間
  w4 P  i7 h% T' ]9 P0 T然而大多數的人都會覺得自已夠了就下場打全場球~這觀念是非常不對的~* C, w! v' X& q! ?  |7 I0 |
  `1 {# |  L* c$ E+ ~0 I, z& b
除非教練說~嗯!! 你可以試著跟伙伴拉長距離對打~ 否則你動作將會難以定型! k2 n0 R: @& i$ {
學習效率也會跟著低落~揪團打球的學員~特別要注意這一點。/ n2 @! j9 v+ X, l% o/ e

0 N( a) Y) j! C. w3 z& U8 \若有任何問題請請教你的教練~我們都在線上!!我們都很樂意回答你5 O, ^. T$ [2 p1 f* O/ ?1 s

5 F/ n4 M5 l5 I1 g祝各位陽光學員~求學路上一路精進~
2 y6 T6 J5 n9 I: \! X8 T8 I
# }; S  [( K- J0 F! i# W) j' O
9 p( w3 N* ^8 v4 w/ }2 g5 S
作者: hottennis    時間: 2009-7-16 21:58

感謝大大無私分享！！
作者: bchu55    時間: 2009-7-20 23:34     標題: 回復 45# hottennis 的帖子

為了加強正拍∼我一定要看教練的重點, 不得已還是要探頭一下, 不能繼續潛水!!
作者: 阿班    時間: 2009-7-21 17:23

喔喔∼是十個重點耶 趕快來看一下 當複習
  x" o" x! k4 C& N% N, E" V哈∼感覺實在很難抓阿
作者: Leo    時間: 2009-7-21 19:35

那我動作已經變的跟變形蟲一樣了有救嗎~
作者: moodygirl    時間: 2009-7-29 23:44

thanks for sharing.
作者: CKJ    時間: 2009-7-31 10:38

一定要 印出來放床頭…每天睡前默背。
作者: ACE    時間: 2009-8-2 12:42

呵呵~身體力行....做就是摟
作者: Roy    時間: 2009-8-2 23:33     標題: 123

？？
作者: daniel    時間: 2009-8-17 19:27     標題: 正拍嗎~一定要看一下

回復一下才能看到內容
' E* x, C3 t; I. j# i沒有內容就沒法複習了" Q# K) u1 V1 N! t  q! |
順便寫起來
作者: Connie    時間: 2009-8-18 13:21

惡補中..................
作者: littlefox121    時間: 2009-8-31 16:13

繼續看下去
作者: moonshiny    時間: 2009-11-2 23:59

不知道是哪七個重點?
作者: stoney0730    時間: 2009-11-29 00:43

回文想看看內容Q~Q
作者: Joseph    時間: 2009-12-30 14:26

謝謝大大無私分享!!!
作者: nicolas0608    時間: 2010-2-10 13:03

感謝大大無私分享
作者: panino1160    時間: 2010-2-22 10:20

看看有哪些正拍的重點是我們平常沒注意的呢
作者: yiting771214    時間: 2010-2-26 21:18

每天複習一次頭好壯壯
作者: ming    時間: 2010-2-28 17:12

恩~~剛學了正拍/ s0 G( m+ e1 L
竟然要回覆才能看XD
作者: adam123166    時間: 2010-3-4 20:39

我想看正拍重點
作者: steven    時間: 2010-3-6 15:16

要學得東西真多~~~
作者: co86066    時間: 2010-3-8 13:20

我也來複習  !
3 U) a2 j5 D; H" x% a( d  ?  u; L8 Y9 C2 [( \4 {
作者: qw311045    時間: 2010-7-23 21:35

回復 1# hotricky   J- n" u% U8 W% k) J, Q) g8 W  x
4 c- ~8 d/ d" H2 Y! u7 n9 |0 P( _. d

- m* F$ n9 S% i* A- z4 I! i    感謝教練提供知識( c$ G( ?5 z! t' Y- B
     虛心受教
作者: f164007    時間: 2010-8-27 21:45

想要學習一些技術
作者: jin1982    時間: 2010-9-8 11:56

趕快看看2 t! x2 K3 i& k4 ?$ s& Y9 {! r
應該會初學者很有幫助∼∼0 ]* r, x0 K& C6 K
^^
作者: amour1128    時間: 2010-9-14 15:27

回復 1# hotricky ' Z" J6 Y- Z. n% d5 F4 T, {
2 u& G2 k4 }0 m* t

$ B* S* D$ c6 x( }& B" H" V    多謝大大無私分享~
作者: yutakano    時間: 2010-10-2 10:31

我要認真學習
作者: Ghosta    時間: 2010-10-8 19:20

趕快看正拍重點，週末可以跟朋友拉個幾輪...
作者: vina162    時間: 2010-10-11 12:02

沒錯沒錯~我就是拉拍太慢了球都沒有速度~我也知道要靠軀幹轉身才會省力但是一上場還是會變成用手臂的力量= = 這到底要怎麼辦阿
作者: adamshen0121    時間: 2010-10-15 19:23

我要看我想看0.0
作者: puti2010    時間: 2010-10-18 15:53

我的缺點就是拉拍太慢了,
9 ^0 @, y: p  n8 Z6 G噢嗚~~~~~~
作者: callsobing1    時間: 2010-11-4 12:36

太好了
) A5 [* A) Y9 d1 y初學者的福音T^T
/ g' Z5 r! r: E我要加強正拍!!!!!!
作者: 麻小糬    時間: 2010-11-10 18:38

去練習牆被前輩指點說動作不確實ˊˋ
8 V+ A1 b2 B- @: w! h特來請教正確姿勢~
作者: 麻小糬    時間: 2010-11-10 18:39

去練習牆被前輩指點說動作不確實ˊˋ" _1 Z, p3 k# O" K
特來請教正確姿勢~
作者: angel33698    時間: 2010-11-13 16:26

正手拍的動作很重要
作者: numberblues    時間: 2010-11-24 19:01

我是今天才剛加入的網球新手，我可以看這『不可不知的七個重點』嗎？
作者: azzz    時間: 2010-11-25 00:36

正拍十大重點
& ^% \* Q' P; p1 |: ^5 V) w看看先@@
作者: pom    時間: 2010-11-29 18:50

一定要給他牢牢記住ˋ  ˊ
作者: l34743    時間: 2010-11-30 17:11

謝謝大大無私的分享
作者: mendy    時間: 2010-12-1 00:19

回復 1# hotricky
+ I: f% ^5 t: d! f
/ ~5 u+ Q1 j- o, T! x# N7 _: _+ `( n& y# Q9 P5 o
    好好研究一下
作者: mix_ending    時間: 2010-12-2 23:31

一定要全部熟記才行
作者: 阿凱    時間: 2010-12-5 00:46

打球打這麼久 , 都不知道這些 , 難怪技不如人,
  j1 q# v. U# D謝謝教練的分享
作者: face    時間: 2010-12-11 22:56

回復 1# hotricky : `7 |5 T" d; ?' v
0 U4 S# F, ?, K5 @/ Z

8 c* I. {/ t- I! u. I: L    看來要更心學習ㄌ
作者: chianan    時間: 2010-12-18 15:42

正拍真的是很重要也是人人都需具備的基本功
作者: yasongood    時間: 2010-12-20 22:10

超實用 一定要推一下
作者: lsm10302    時間: 2010-12-21 08:36

我來看看我的問題在那?
作者: 千飛    時間: 2010-12-31 03:16

好久沒來陽光了
作者: hotricky    時間: 2010-12-31 09:14

回復 90# 千飛
6 A. S( T0 c1 c  i! R5 g8 c7 |0 z$ f: }& w* u+ o

- y; V/ e5 P  H1 \) p) A    最近都在幹嘛啊~~~
作者: polarxbear    時間: 2010-12-31 15:08

來個益智問答(趕搭貧民百萬富翁熱)) i2 {$ b0 @$ S1 [; F4 u
+ l* P2 \+ V* R
' d  r# {3 p, e! @下列哪一個不是卡通"海綿寶寶"中的動物角色:8 r  V" h, Q& q: o8 y
1) 海星% ?- A" a; @# T/ R& d% y
2) 松鼠
  |$ F0 c! ~6 s) f' B2 \3) 章魚
8 m6 o0 S& j& g5 Z4 M4) 海葵
- P: d; a* `: d: A+ B/ d
# M) N4 S, Y' A) z# p+ p' r' }) ?$ |Ans:4 海葵葵葵葵葵葵葵葵葵葵
作者: hotricky    時間: 2010-12-31 17:21

回復 92# polarxbear
: m! m5 K. N! Y6 j" O# N' D0 p' @5 ]; w$ l2 `, g
1 L! }; v: U& m& k7 @) K. h+ h
    莒光園地的廣告後，我只知道
9 D% b# o, x3 F    十八銅人行氣散散散散散散散散散散散散散散散散
作者: polarxbear    時間: 2011-1-1 22:17

回復 93# hotricky
' {; L$ T) v* a$ m4 ?. T
$ k3 I! y9 a* H7 O8 p& L+ x: `2 w1 l/ I3 S6 v# X
    莒光園地最熱門的廣告，不是耐斯澎澎for man 的讓男人..............激激激激激激激激激激激激叫  嗎XD
作者: ChooB    時間: 2011-1-2 19:00

thanks for POST!
作者: benjamin6    時間: 2011-1-22 00:29

推推推推推推推推推推推推推推推推
作者: papauncle    時間: 2011-1-22 23:36

回復 1# hotricky
作者: osimtsai    時間: 2011-1-25 23:59

受益良多~~
作者: elan    時間: 2011-2-11 00:53

只要是重點就要看
作者: waverly    時間: 2011-2-20 07:43

感謝分享!!
作者: chwu71    時間: 2011-2-20 17:50

正拍是最強的武器~~~
作者: fredchc    時間: 2011-2-26 00:36

謝謝大大無私的分享
作者: Sam    時間: 2011-2-26 21:29

或許這可以改善我ㄉ揮拍
作者: alan9210    時間: 2011-2-27 12:05

初學者希望多看大大的指導來增加球技~~感謝指教
作者: h9h9ji3g4go6    時間: 2011-3-8 19:56

我是初學者!!我要看



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