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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯
. X6 Q* ~+ O- z4 B6 E3 ~3 X. j0 ]2 s9 h" B* d; ?1 Q2 ^" {
1.發球* M. e- p" f' Z2 _& C$ n
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝1 V; R! D" ?' K/ C' i
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
) F$ k! z1 ]" q7 }擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
- p* x( O0 m5 e1 N: T保持上身的柔軟度
1 U, T) z& P' g/ n1 m(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
$ ~& g; Q5 c* ^5 A8 ^7 Q) ]1 {- j6 g2 r: l) ?' A* F, f2 R
2.正拍/ a4 W! N8 g' b2 J% y$ V8 _
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力3 X, S, v& r* z7 L- N
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手3 \- ^6 I2 R9 D; x& \8 J5 d% e7 ~0 L4 Z
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
3 i4 t( s+ Q) [6 z這樣有更多加速度 更多上旋1 d. u4 w5 p, M3 ^9 Z$ @
! k( q+ l0 O' X6 x: l6 w3 N
3.反拍
. F, F: D/ m: u$ ~) R我試著不要用到太多手腕9 _5 l7 l) y2 f' w: r+ I5 Q+ h& X
另一個重點是重心轉移" X1 E; M9 R' L
打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些; m& Y+ P9 X7 p7 y' `0 k
; P* L5 L' h W$ m2 b: V4.小球+ u( s+ l" ~$ G0 E. Z+ I
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢$ k$ k/ w+ ]! T0 J' T4 e
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下* e0 g- @7 D5 y6 P" Q7 d
r: k3 ~0 h! j5 s# A5.網前截擊
6 _) x" C' r' f1 t, z, l永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 ; K* O" e$ P e( q! C8 W3 M
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
& r$ d9 k/ X; Y/ y4 }5 P3 Q4 I5 E$ w1 k5 M- \& a* b* P5 i4 W. u8 z
6.殺球, v0 p' Q4 i+ K+ C
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上# M& E) ^1 I1 Z$ N4 \
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成/ F/ o- `9 q( ~
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近1 J" f& [( j5 J( Z" [
0 Y1 L- J' M& h& S
7.回發球3 n, ] P. n! p0 x& ~: O+ P, I7 D
拍頭保持中央) o% w3 X- m+ l2 A& g/ o6 j" S
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備) n2 `* s d$ W- G; w' v! D$ {# `
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性* m' Z5 Z7 j3 P) x: ]& I
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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