返回列表 發帖

為什麼你的手會磨出起水泡?

網球運動,是用手持球拍打網球的一種持器械運動.因爲在網球場上,球拍經常與手掌表面轉動摩擦.所以,有些人的手磨出了水泡,也是比較常見的.但對於一般的愛好者,如果打球時特別容易磨出水泡,則存在著其他的原因.找出這些原因,提出預防的辦法,並對已磨出的水泡進行正確地處理,是本文的主要內容. + u6 y2 r  P6 d3 M$ l' m

) J+ A4 @4 w: r4 o3 O. G' B.磨出水泡的原因.
$ N& W1 S( R7 l) v5 A) y' N; ]1.正常原因.
: b3 l- ^7 {* o3 W一般愛好者初學網球時,有些人總會磨出水泡.主要原因是,握力較差,手掌皮膚較細嫩.當不能有效擊球而使球拍被動轉動時,增加了手掌皮膚與拍柄的轉動摩擦,從而産生了水泡.
9 c4 V9 X1 }$ T5 x8 d2.非正常原因.
- W" p6 }' Y2 r: b- ]有些愛好者打球.特別容易磨出水泡,那就不僅僅是皮膚細嫩的問題了.
$ l: I  W6 G$ k" W  v( l, @首先是技術動作不準確,造成經常將球打在球拍的甜區外,拍框邊緣等處,增加了手掌與拍柄的摩擦強度;其次是在擊球準備、引拍、揮拍的整個過程中,手腕過於緊張,握拍太緊、太死;最後是拍柄的不合適,拍柄太粗或太細,柄皮太硬或不吸汗而太滑. ! v9 F* z: e( g7 w" Z  X
# I& z7 i, o- K& ^, H! m0 c

.預防的方法.對於因皮膚細嫩而磨出水泡的正常原因,只要不斷加強練習,增加常與球拍摩擦部位的皮膚厚度,讓其生成'',即可解決.而對於其他非正常原因造成的水泡,主要預防的方法有:
  [" @- [$ n4 o( H5 N0 [% z/ ^1.提高擊球技術動作的準確性,增加擊球效果,固定球拍的擊球點在甜區內. 0 u$ a0 R4 P* l+ J0 F* ]! x
2.提醒自己握拍時,就象握住一隻小鳥一樣,只有在球拍擊球的瞬間,才用力握緊球拍.
1 o7 K8 a/ W% v3.選擇拍柄合適的球拍打球,粗細要以自然握住拍柄,手指與手掌間的縫隙恰好能放入一隻手的食指爲准.柄皮要軟、要有吸汗和減震的作用爲最佳.
- X" C$ X  `0 u' ?
4 [3 \: r! D5 U6 j0 X3 [3 e( \

.對已磨出水泡的處理.如果手掌磨出水泡,應遵循避免感染的原則,需保持水泡周圍皮膚的乾燥、消毒、無菌.一般的小而沒有破裂的水泡,在經過一段時間之後,會自然收幹,無需特別照顧.而對於一些大水泡,則需要用消毒的針頭刺穿水泡邊緣,輕輕擠出水質,再蓋上消毒紗布,輕輕簡單包紮即可.爲避免水泡下的真皮感染,請儘量保留形成水泡時的鬆弛的表皮,切不可將其隨意撕去.

返回列表 回復 發帖