返回列表 發帖

為什麼你的手會磨出起水泡?

網球運動,是用手持球拍打網球的一種持器械運動.因爲在網球場上,球拍經常與手掌表面轉動摩擦.所以,有些人的手磨出了水泡,也是比較常見的.但對於一般的愛好者,如果打球時特別容易磨出水泡,則存在著其他的原因.找出這些原因,提出預防的辦法,並對已磨出的水泡進行正確地處理,是本文的主要內容.
) E2 G3 D/ f7 M, X/ r, z; H& n" D+ _
0 |' {- `6 k+ ?2 L1 ]" |2 g5 ~.磨出水泡的原因. 3 a4 |3 s5 v( D& H5 v9 c! [5 d- F/ e$ n
1.正常原因. 6 B5 k2 V8 O% L  q- E
一般愛好者初學網球時,有些人總會磨出水泡.主要原因是,握力較差,手掌皮膚較細嫩.當不能有效擊球而使球拍被動轉動時,增加了手掌皮膚與拍柄的轉動摩擦,從而産生了水泡.
% j( W8 N0 r! e# [2.非正常原因.
& ~5 p# W5 q: G# j9 A1 k  x有些愛好者打球.特別容易磨出水泡,那就不僅僅是皮膚細嫩的問題了. ! s4 @, T  z5 A. m
首先是技術動作不準確,造成經常將球打在球拍的甜區外,拍框邊緣等處,增加了手掌與拍柄的摩擦強度;其次是在擊球準備、引拍、揮拍的整個過程中,手腕過於緊張,握拍太緊、太死;最後是拍柄的不合適,拍柄太粗或太細,柄皮太硬或不吸汗而太滑. 9 X7 l+ g1 }. ^, j1 o5 D" y/ T. J

1 ~  M& `8 p- p* R# |/ y; Z

.預防的方法.對於因皮膚細嫩而磨出水泡的正常原因,只要不斷加強練習,增加常與球拍摩擦部位的皮膚厚度,讓其生成'',即可解決.而對於其他非正常原因造成的水泡,主要預防的方法有: ; P4 m- W! S7 ]# K3 u
1.提高擊球技術動作的準確性,增加擊球效果,固定球拍的擊球點在甜區內. - \5 M. M! V: l2 e4 p0 K/ c
2.提醒自己握拍時,就象握住一隻小鳥一樣,只有在球拍擊球的瞬間,才用力握緊球拍.
2 G- G: \$ M+ B- X6 w" w3.選擇拍柄合適的球拍打球,粗細要以自然握住拍柄,手指與手掌間的縫隙恰好能放入一隻手的食指爲准.柄皮要軟、要有吸汗和減震的作用爲最佳.
, [* [; [/ i8 E9 ]
+ s) A9 j$ G0 Y, F7 \; k5 {0 J  q. I: r5 ?

.對已磨出水泡的處理.如果手掌磨出水泡,應遵循避免感染的原則,需保持水泡周圍皮膚的乾燥、消毒、無菌.一般的小而沒有破裂的水泡,在經過一段時間之後,會自然收幹,無需特別照顧.而對於一些大水泡,則需要用消毒的針頭刺穿水泡邊緣,輕輕擠出水質,再蓋上消毒紗布,輕輕簡單包紮即可.爲避免水泡下的真皮感染,請儘量保留形成水泡時的鬆弛的表皮,切不可將其隨意撕去.

返回列表 回復 發帖