對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。2 F% U% w% n+ r/ r+ Y: R# s$ q
作為初學者可用東方式正手握拍。
' P/ ]7 v6 \3 \4 J7 g* v3 i Y; o2 X大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。4 o& N8 U$ c+ ?! W: k8 P( ]
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。
8 V( {) _# ]) u' |2 \& j+ e, X右腳與底線基本上平行。
, O; V! i1 h2 j/ ^ A/ @左腳正對右網柱。
9 L1 ]$ r' }) m) V9 ^; b, g1 Y手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
/ H. L9 J! f; T( u* X/ z左手在拍頸處托住拍。3 ~5 m; I: g8 Q+ X2 d) ]
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。" ^5 Q4 Q2 i- U. n( z/ D7 \( f; b
球從伸展的左手中向上垂直拋出。
% \2 D9 ?4 a2 N0 Z7 ]/ K! R& C! ]位置在身體前面和左腳上部。" I0 n( P" A3 W' E) g
握拍手掌在向後拉拍時朝下。9 ?; X" w! R! x( H3 m, h, r* w7 ?
身體重心平穩地向前腳移動。$ `# `7 l/ s4 f
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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