對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
- s; Z9 j" k. b作為初學者可用東方式正手握拍。$ u* Z' v- Q" ^& ]1 |5 v/ U1 g
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。
+ N- H2 W0 g' J" y, d+ Q5 e, }大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。0 d& }& [; y! m# I9 S1 M
右腳與底線基本上平行。: J9 D5 S% A1 C3 J2 ^/ y- c" k o
左腳正對右網柱。
) W# U- l& d; r( H; {2 T1 ~手腕和手臂放鬆握拍於身體前。/ ` v% Y0 H/ f& J( x
左手在拍頸處托住拍。
8 Q- E( u- P: O- m7 A& ]兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。8 \( A1 m, I& f" d
球從伸展的左手中向上垂直拋出。
. H' N2 T, ]" y5 S0 B- r/ m位置在身體前面和左腳上部。7 h" g: _9 m" Q7 g$ ?& [
握拍手掌在向後拉拍時朝下。' X+ {2 H# n6 _7 j9 K' ]3 f& O
身體重心平穩地向前腳移動。( Z6 _$ ~ v6 |4 b& s3 @
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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