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- 2024-5-11
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( X, Z# }8 w2 k" v- I許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
* n( ^/ [7 M2 I% [ g2 H4 Q G7 c: Y因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~1 z/ H2 j( z7 ~, K0 z
% q& p3 `0 C( s! M$ O) p1 }: D是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!. |; o4 r) G5 G: l
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, x, T5 G8 [4 x強調樂趣與學習
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一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?+ n1 D0 r, h$ n
在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。/ z- x7 m3 x; H _( q7 U
或許你會說：9 ~% [" v* E/ R/ T9 U1 a$ j
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「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」# G* X" R8 E( {9 g: Z) w, y
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「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」+ d' S9 \" H# _. o7 @! C
! m7 J I8 H5 }( J; d唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…3 V* K5 e% u B8 d' Y
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
4 d* K* ` b; K3 c* Q喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們- t& L( g! Y% n) v, P' Y
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
6 i0 E3 I2 l8 a7 m# B3 z# r如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。# h4 ~, O9 T/ Z% i! t# ]: S9 o
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生, _% o# E- [$ c# ^: y( h' J
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比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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愈多來回，你便賺得的愈多經驗值* k/ }$ X. Q- o& h; P" U
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初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」; h* A3 h( ?+ z, G3 G+ p" z1 ?3 b
因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。3 c$ I' M2 K0 l5 b4 j2 l j
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。! o6 K5 i$ F- j3 A
6 n( z. ~% L7 g你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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- R, c: o% n5 r$ j y. o3 ]! \沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。. n& X4 S: n0 c: g6 C
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- i3 S/ s! {0 s/ L. K& t$ o避開對方優勢，集中火力在他的弱勢& ~5 ~3 M0 g9 q- B; j
, o& x7 X7 H6 W" b4 c i$ E即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。8 ?6 U2 o; B* p: L1 j
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對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?3 \+ i, O+ I0 E6 v$ Q4 L. K
P& c4 r6 R/ u: x這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展
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0 E2 b5 a3 G7 q0 x& ?2 l) ^不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
+ B; s1 T4 h# ~& D4 T9 Y1 S- }除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
" J8 w& ?! c. Y* H1 w你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常: E. [, A; q3 C$ M; C) ?
就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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你比賽時就會有更多自信~4 r( X- D2 R; ^* x
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2 \- w) C& j# k最後~~
) h+ t9 h) F1 [ E8 |8 d* o8 a重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
& ^/ h9 Z- G0 h& ^分與分中多思考，比賽也會更有趣~* d4 B `7 K' R3 W& X
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加油 |
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