[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

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學員動作調整剖析
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陽光網球教練動作示範3 z" t5 [7 c  Q$ Z
. _. I% K5 Y/ e
2 v3 e( @% u8 ?0 t: W' K, u
5 \; m5 p4 I; m% e$ [
重點：
2 J8 q( p; D* {/ v/ k/ `1 |7 R
0 G# k" E( L' C: [/ Z1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍. ]4 X% \9 @7 {+ n9 e1 n, g
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
, [+ ^( ^. l# ?5 \0 w3)左手負責測量球距與移位/ {! G; j. K# r# k3 U
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
! c4 [, K7 @# j9 Y+ v5)延伸動作，拍面繞徹底至背後# Y7 C! `/ {, E
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位: ^* I8 D5 Q( H2 a  i6 K) |. J' ]

( J+ ~0 P  q" ^6 Q- W3 [; \
8 }( u0 O3 N& g8 R6 vkeep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒7 O  B' Z' ^" Z. }3 ]
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

* S1 d- u% M) o1 C
  [' n. n* `6 m$ Y" t+ _7 T* \9 m0 o: H9 s, }) F7 K
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear 8 R4 B$ e8 k! s* f2 r

( `8 G3 G! v* v6 Q$ K, ]喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
/ ?, T5 n% L' H/ _& J6 bClaire 發表於 2010-7-19 22:11

5 ^* b9 h; p# C% n. f" Q# s5 l, I
, v  N, i7 V- P: Z' A! j
4 Z4 j& X% ~; T) i9 N, G! z8 g$ ]- I
    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
7 d2 T# o, F& _9 L* H屈膝除了可以降低重心增 ...' A+ I/ I& L$ ]; z* S+ h' Q! c8 H! R7 j
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

' K. H5 K5 N) w1 y
7 T+ b5 p/ V0 K: k$ K( m7 m

6 w' S' P! N$ \6 a! n    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
" _8 \+ i; B+ X9 h9 L+ [% f$ ]% I) `
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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0 [- Z7 A# m% T+ G隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~