alextsuo

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1.發球
4 O8 S4 x1 t& J5 K以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝: L+ P8 G0 Y# B$ W% X% R
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環3 @- _9 {/ ?& Z2 [5 G2 q. C
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕, w: P) Z" d5 _) i3 V- K
保持上身的柔軟度: k8 `- L( H" e4 ]4 f8 }3 W/ S
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
( S# v- [% m3 [( |2 W0 g/ Z
; i  J; w& T' i- `( u+ ^# [, H2.正拍
: [$ h' B4 C8 q3 W5 e從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力0 Y! h3 \( c0 L: F+ D! e
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手2 ?5 p  N: f/ v6 q
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
4 D' T* v9 r) Q這樣有更多加速度 更多上旋
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2 Y2 T* v1 n1 x2 z1 V( r) p1 y3.反拍
' q! w/ \7 P& k; Q8 |8 r6 A我試著不要用到太多手腕
/ X8 t0 j( I( t另一個重點是重心轉移
' q7 _! L6 E! p% Z打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
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# T- b1 p& v8 m7 n; V) H; W( t4.小球' U- V# @2 C! b! H& A
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
4 D. B% [5 ~( r讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
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( w( Q- V) X$ @& G5.網前截擊7 r, A5 w5 k6 x. |- O1 G) H7 C1 M
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 3 ]! Y9 f7 b+ i( W
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
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" ~/ E1 B2 z' q6.殺球
4 V7 F  a* O. ?一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
  E5 T; @9 k9 i# L$ K# T) o) s就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
" h6 I, C1 M3 h/ q( O0 l9 [' u另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
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  R) T" h9 ~% b% S: t7.回發球
' I1 u: [9 O. Q* u# j% ~" g4 f拍頭保持中央' |: G/ N2 Z# D* [
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備: l3 d, c1 C2 e  r; o
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性; k. h) W) Y3 t" F8 g2 F( I
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍