★比賽導向教學

以讓學員能上場實戰為目標，課堂重點在於如何快速建構對打、比賽觀念及各項技巧。

★結構完整，化繁為簡

善於將各個單元結構化、簡單化，上課就像玩遊戲，帶學員一階階破關成為網球高手。

★輕鬆好玩的節奏

喜歡開玩笑也愛跟同學們玩在一塊! 提倡一種舒壓的學球模式!

各位學員好!我是Rick教練，陽光網球創辦人之一，很高興能在這裡分享我的網球生涯。

圖1：『陽光網球』於全國舉辦多場次的全民網球推廣活動：人口育成+比賽+活動+深造+產業

黎明前的黑夜

我從小8歲便加入網球隊，開始了網球之路，那時候最喜歡跟著球隊到全國各地打比賽，因為可以住飯店，比賽贏了教練會請全隊吃牛排;那時候國中小間很競爭，因此校隊練球時間很長，有早操、午操、下課還要找教練上個別課，週末時常要跑各地打比賽。說實話，那時比賽壓力下，一度覺得打球很煩，不是很享受網球;那時唸的是一所網球名校國中，因此身旁的隊友們都是全國排名前10的菁英，相比之下老覺得自己打很鳥，很沒成就感。然而我也這樣一路練到國中畢業。

索性當時是每天練球，家人對我的課業依然很要求，如果考試差了或態度偏了回家還是等著要被揍。老天還算公平，讀書考試我倒是挺拿手的，成績總能保持班上前5名。最後我跟家人商量決定採用體育績優保送至五專(台中科大)，殊不知從那時候開啟了我右手拿球拍，左手拿筆電的奇幻旅程。

圖2：教學領域涉及幼童、兒童、少年、成人各年齡層

每個人都需要『成就感』

當同學們高中還在練球時，我已經開始學習許多電腦技能。可能是國中小太頻繁練球了，突然換到新環境，頓時覺得輕鬆許多，不用一天到晚操課，終於逃離網球的魔爪。然而我並沒有因此與網球斷緣，我一樣是網球隊，不一樣的是我居然愛上打球了。因為有深厚的網球底，教授/教官/隊員們都喜歡跟我打球，有時還教網球社還能認識別系的朋友，後來有幸被教練提拔為隊長，有機會帶隊去比賽，真的覺得很酷很開心!

在外地求學，必須自立賺生活費，那時便開始半工半讀教網球，起初自視甚高，認為教球這件事很簡單! 直到教第一位社會人士後，才發現自己不大會解釋怎麼打，只知道一昧的送球，面對年紀大的學員，我還緊張的連話都說不清楚。這才發現，網球教學不單球技要好，重點還要會很多知識、包含力學、心理、動作分析，而且每位學生的問題/條件都不同，同樣是正拍問題，但解法並不是一招通用。後來我很努力搜集國內外資料，參與許多場次的國內/國際教練認證，研究方法來解決各種學員的問題。我很喜歡學生用我的方法，突破瓶頸愈打愈順手的成就感，甚至當這過程愈快達成，我就覺得很快樂(已經教到入魔的境界)。

圖3：舉辦學員盃綿標賽，帶領學員代表隊取得冠軍

世界最棒的工作

因為『教學』我重新認識網球，甚至愛上了它。想一想自己能運動又能幫助別人，重點又能有收入，這根本是人生最棒的工作。

從五專 、大學到研究所，長達10年時間我一邊專研程式設計、管理、行銷，一邊教網球，即便是我的資管碩士論文也離不開教網球，根本是把碩班當體院唸XD。我一直在研究如何運用資訊來推廣網球，因為IT的本質就是創新、效率解決各式問題。我相信推廣網球最快的方式就是透過網路，未來網球本質不會改變多少，但科技、大數據將改變所有一切。

2006年時，我與台北體大的學長Elton共同創辦『Sunny Tennis 陽光網球』這是歷史性的一刻，這位Elton就是陽光總教練，是位桃李滿門，學子無數的資深網球教練，因為太猛了，篇幅有限，欲了解更多他的消息請點他的頁面。陽光集合全國許多網球人，這之中有不乏成績優異的選手、經驗豐富的教練、也有高學歷的網球專家，然而不分甲組或乙組大家都有一個共通點，『熱愛網球教學』。

圖4：獲邀中國數據大學/中央大學/中國科大 邀請擔任創業講師

獨一無二的網球平台

別於其它運動平台，陽光網球是專為『網球』而生的平台。在陽光每位教練都需通過嚴格審核，教練必須進修且通過內部考驗，為的是保障教學品質。創新、永續學習，當好一名『教練』前，一定要先當好一名『學生』。我認為身為教練仍必須不斷進俢才能給予學員更多的學習剌激與靈感。這也是陽光擁有多位PTR與USPTA 國際網球/國家級認證師資重要原素。

圖5：陽光網球教練培訓，定期與團隊分享最新網球教學技術研究以及參加國際教學研討會

用網球翻轉台灣

每當我出國旅行，總是喜愛考查各國如何推廣運動，為何美國職棒、職籃、加拿大冰球、澳網，全民這麼瘋狂，相較之下我們運動產業是缺少什麼? 我發現很重要的原因是在歐美『運動』就是生活的一部份，運動是很重要的消遣，學校裡很鼓勵打球，如果你是校隊，升學還會加分! 再來運動設計整合非常強，讓人很著迷。寫文此時為2018年我國觀念仍停留考試升學最重要，學生下課都跑去補習，爸媽下班就是加班，惡性循環很嚴重。

事實上『運動』本來就不是非得成為選手，運動的本質是身心健康，而球隊還能培養團隊精神、比賽抗壓等許多對課業相輔相成的好處。過來人的我一直在思考該如何解決這問題，我的想法是將網球課程設計成好玩、趣味、多元，讓人大眾易接受且迷人的活動。這必須針對不同的對象，細心設計對應的訓練主題。讓大家感受下班學網球是一件很舒壓的事，而小朋友打網球又酷又好玩。如此當這一代多數人愛網球，相信未來下一代99%也會熱愛網球，此時循環便能夠翻轉。

圖6：取得多項PTR/USPTA及國內專業網球教練認證，力求創新精進

很高興在這裡與您分享我的網球之路，網球有許多的美妙之處等值得您來發掘，期望陽光網球能給您一個美好的體驗!

陽光網球執行長

Rick