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[知識] 如何選擇握拍的方法

網球運動的基本技術分成正反手底線擊球技術、發球技術、上網截擊技術、高壓球技術、挑高球技術等,這幾種技術採用的握拍方法不盡相同.現將這幾種技術的一般握拍方法介紹給大家,以供參考. & Z4 Z5 p( F6 f+ y4 Q% B! |5 X0 p
一.正手擊球的握拍方法.
2 M, k3 p( [% ^7 Q正手擊球有平擊球、上旋球、切削球等幾種打法.一般教學都採用東方式握拍平擊球技術,這種方法易於掌握,便以擊打不同高度的來球,因此特別適合初學者學習.隨著每個人掌握技術的提高,如本人的自身條件許可,想加強正手上旋球的威力,可以選擇西方式握拍,這種方法比較適合打高點球,但較難處理地點球.正手削切球技術一般選擇大陸式握拍的效果比較好. ; E: {+ s8 J; K  a7 F
二.反手擊球的握拍方法.
. C# L0 X$ T" Z- @. z* f9 ^2 c用反手擊球時,一般運動員常常選擇東方式反手握拍和雙手握拍的方法,其中最基本的是採用東方式反手握拍,這種方法在擊球時動作流暢,比較容易處理高點球和低點球,擊球點的有效範圍較大.雙手反手握拍較適合力量不足或初學者,這種方法比較好掌握,便於對球施加上旋、容易發力;不足之處是較難擊打較高或較低的來球,對步法要求較高,擊球點的有效範圍也較小. % g, T5 s! @% t6 |1 Y0 ?; x
三.發球和高壓球的握拍方法.
( ?' E# {4 X2 L" d$ a& w& p通常情況下,發球和高壓球的握拍方法是相同的.在初學階段,一般先介紹用東方式正手握拍練習,等到了有了一定基礎以後,再確定將握拍方法變換爲大陸式握拍. , c" G/ Y3 q  A+ D9 t$ G
四.上網截擊球的握拍方法.
/ X0 B( T' C" k: D2 w) q在初學階段,正手截擊球時,提倡採用東方式握拍練習;反手截擊球也採用東方式反手握拍練習.等到網前截擊的球感增強後,再選擇正反手都不需變換握拍方法的大陸式握拍. ( n$ G' y8 U5 t. j/ k
五.挑高球的握拍方法.
2 A3 H5 E1 I8 \; W$ Q( U% U正手挑高球時,基本以東方式握拍爲主;反手挑高球時,以東方式反手握拍爲主.雙手握拍也可以用來挑上旋高球.

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