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[發球] 發球的錯誤動作之糾正方法

本帖最後由 sunnytennis 於 2018-5-15 21:58 編輯 . k% B- Y3 d- a1 C; D' q$ m; ^

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當抛球不穩時,糾正的方法有:


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1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指


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2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中

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3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中


+ B: k! f+ R$ v

4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤


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當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:

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將球拍放在兩腳之間,左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立


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* e! m5 _, j; b# e3 W/ n* k

在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:

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     找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤

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3 x+ S! ?# M6 {* h2 d( m2 X+ h- t; Z

發球時,雙手配合揮動不協調缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:

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用口令",,"來指揮揮拍擊球."",雙手同時向下揮動,"",雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向

."",左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球


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在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:

# N& q9 Y) u3 ]

1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.

  V* h; @) Y: U+ c
     2)
不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球


+ C5 |& B! V: r     3)
教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上

謝謝教練好文分享。
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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感謝教練大大無私的分享

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好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿

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感謝大大ㄉ資訊
阿賢

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感謝大大教學~~
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