返回列表 發帖

[發球] 發球的錯誤動作之糾正方法

本帖最後由 sunnytennis 於 2018-5-15 21:58 編輯
. q' P1 ^% o  A4 m5 T& l6 \5 n& j0 C8 C


& B: ^5 k) y7 p2 z8 B  e


% H$ M9 `3 Z: X% t. h


7 x9 F# M$ f6 Z4 k+ c2 m1 _

當抛球不穩時,糾正的方法有:


4 ^; u! v  f- A- i

1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指

( U* [: E6 T8 ]/ X: P7 p% G5 F2 y

2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中


' u7 O3 U& O! q! S- G

3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中


/ f$ V6 i; |7 ?% q$ R; @, s

4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤

- o, ]6 p/ s3 e# v& Y6 X& ]


( [: N9 G# t# w% L4 l1 e

當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:


% |4 |; e0 b2 a- }; w9 l+ C

將球拍放在兩腳之間,左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立


3 ~! A0 r9 Z- j8 B& s) J


- Z5 U5 X2 q* t8 \' f0 p0 r1 E% Y

在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:

: ^3 h4 t$ N  V. o. J
     找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤


1 ]. Y6 c" s, h: W9 Y" d* {9 `3 I
& m6 R6 S3 u7 {# u

發球時,雙手配合揮動不協調缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:


0 v1 i) J) ?) V9 o6 w$ n

用口令",,"來指揮揮拍擊球."",雙手同時向下揮動,"",雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向

."",左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球


$ ~+ Z8 \2 D; b. r' s$ Q  O

0 h9 e+ i0 F& x5 U' O

在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:

( a- z" Y% B7 i  E$ M

1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.

* R, l  J2 ~" g& D( [6 N
     2)
不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球


6 {2 x1 F- B1 b/ D6 t4 W# `6 G# J9 \( Q     3)
教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上

謝謝教練好文分享。
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

TOP

感謝教練大大無私的分享

TOP

好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿

TOP

感謝大大ㄉ資訊
阿賢

TOP

感謝大大教學~~
Nothing is impossible

TOP

返回列表 回復 發帖