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[發球] 發球的錯誤動作之糾正方法

本帖最後由 sunnytennis 於 2018-5-15 21:58 編輯
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4 v2 S, o( Z  t$ a1 P


5 i# U8 N! n- X5 O2 r4 t

當抛球不穩時,糾正的方法有:

3 w. k# b7 ^) B+ [' }" i: l

1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指

1 U" J; s& k- {

2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中


4 m3 g! [' ]3 K: I

3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中


. c! ]' u: h/ u7 n$ M( c5 \$ K. y3 S

4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤

8 l* w$ l: Q- q& e1 D% C


, p& O* G; ?- k5 Q. f& b7 j

當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:


" D, C5 Y' b1 |5 T9 N$ x

將球拍放在兩腳之間,左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立


  F& |9 J  W7 k! v7 }


: S7 l- h, ~: Q/ k

在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:


2 X- W  q# a* p/ T( Y: H  j+ T  K     找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤

- Z3 E2 _1 |' \& G3 t' j  S

( B9 i0 G& [+ i) p0 l% J! R

發球時,雙手配合揮動不協調缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:


9 `  R' v9 }% }! Q; \8 i

用口令",,"來指揮揮拍擊球."",雙手同時向下揮動,"",雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向

."",左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球

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6 e# \7 w8 o; ?+ U( w1 N

在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:


+ E1 S3 s" X  Y: Y) x* }* _6 D2 Z2 e

1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.


- G  Q9 A' V8 L% }; q4 J: W     2)
不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球


3 |! E, X9 w, W" v) u     3)
教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上

謝謝教練好文分享。
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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感謝教練大大無私的分享

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好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿

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感謝大大ㄉ資訊
阿賢

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感謝大大教學~~
Nothing is impossible

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