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[發球] 網球之上手發球動作要領簡介

對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.

  網球運動中上手發球的技術動作要領。
2 V9 i9 ]5 _( m3 ^作為初學者可用東方式正手握拍。! l2 G( N& M0 s' c& w/ ]4 C8 S$ k
大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

  (1)握拍:作為初學者可用東方式正手握拍。8 ~9 V# {* l; T2 H
大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

  (2)準備動作/站位:雙腳齊肩寬,在端線後側身站立。
( x& i3 P8 D; N5 @# O3 u' h9 {' G右腳與底線基本上平行。
5 D% w% ?4 o$ m% o) e+ h左腳正對右網柱。+ o0 e/ L; Z7 }' A" K
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
9 \9 E8 X; Z6 |% G; I$ D+ H左手在拍頸處托住拍。3 Q6 f) n3 W' f* L- U3 N9 U% m
兩腳尖的對角線就對著目標。

  (3)向後拉拍和拋球:兩手臂一同向下和向上運動。
* p& k6 X6 E0 J) S" W球從伸展的左手中向上垂直拋出。
! S$ l! V. x6 ]' n9 v5 m; {位置在身體前面和左腳上部。2 _. N: ?0 w; m; K0 Z! T
握拍手掌在向後拉拍時朝下。
9 _" z) S  a6 Z" O身體重心平穩地向前腳移動。6 u1 }, F, c7 @# r
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展,並使擊球感到舒適。

    (4)有力的環繞動作:拋球後,身體開始向前轉動,球拍在身後做環繞動作,並最後向前揮動擊球。

  (5)擊球點:運動員必須盡力伸展身體,在最高點擊球。& V8 ~# p3 K9 W$ \2 G( F
擊球點應在身體右前方,基本上與右肩充分伸直相一致。
0 H/ v. v3 Y$ m擊球時手臂和球拍充分伸展。/ Y( u7 v' D. q- s2 s! G+ O
擊球時,身體的轉動和身體重心的向前轉移,以達到右鞋底正對後擋網。1 u/ O+ |$ \' Q2 L2 X5 K, ^' @
理想的要求是,從球拍的頂部到左腳後跟成一直線。
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(實習編輯:孫東)

感謝你提供ㄉ心得  我終於學會發球ㄌ(暗爽中....)
阿賢

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還有要持續保持練習,至少每週一次,我現在的發球球感好很多了,也會放鬆身體用鞭打的方式發球,一發進球率都有五成以上,又快又猛。

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