對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。( F2 S+ \! s1 o7 L* l: L2 r
作為初學者可用東方式正手握拍。
. t; J3 d: C% N' h大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。2 M7 M5 E1 S5 [4 ~% q1 w# I
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。% t$ x( I% U- N* D7 s5 {, [
右腳與底線基本上平行。
/ w0 ^& ]2 S: M2 r0 Q. `; B左腳正對右網柱。( Z0 X' ^0 s' V# v7 b: l- V
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。7 i) o- ^6 j) P9 n7 m( ^! q4 Q$ l' r
左手在拍頸處托住拍。6 S+ f/ p `% a' E
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
/ o' P+ G1 @. A8 {* R3 P3 Y球從伸展的左手中向上垂直拋出。 @( t( e& T l9 J" s& T2 f' g2 P
位置在身體前面和左腳上部。
1 W. C/ |1 h- I0 M6 ]握拍手掌在向後拉拍時朝下。1 M; k- r! G: ]' k' j
身體重心平穩地向前腳移動。
7 T, a0 ]$ c8 y6 S3 q拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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