[體能] 國外的各種訓練

像山一樣多的訓練 orz........

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太多了啦 orz 看不完，其中有這個腳步訓練看起來不錯
http://www.playerdevelopment.usta.com/content/fullstory.sps?iNewsid=249179&itype=7418

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Leo發表於 2009-9-24 01:26 | 只看該作者

讚!

贈君一法決狐疑，不用鑽龜與祝蓍；試玉要燒三日滿；辨材須待七年期。

周公恐懼流言日，王莽謙恭下士時，向使當初身便死，一生真偽有誰知。