[體能] 國外的各種訓練

像山一樣多的訓練  orz........
% A) t. ^' v5 ~) {7 r
' t$ |3 C5 m" a- D& Q) b) R
Great Fitness Sites I (Conditioning)# ^4 h9 G" d  ^* Z6 E' Z& ~" j
http://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=52164
$ d* M& @9 }4 X
Great Fitness Sites II (Aches and Pains)
http://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=52165
(go here for tennis elbow, wrist and shoulder probs, etc)

太多了啦 orz  看不完，其中有這個腳步訓練看起來不錯: G3 `4 `2 z3 h/ Y% I& W$ W
http://www.playerdevelopment.usta.com/content/fullstory.sps?iNewsid=249179&itype=7418

2^#

Leo發表於 2009-9-24 01:26 | 只看該作者

讚!

贈君一法決狐疑，不用鑽龜與祝蓍；試玉要燒三日滿；辨材須待七年期。

周公恐懼流言日，王莽謙恭下士時，向使當初身便死，一生真偽有誰知。