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boching發表於 2009-4-15 19:42 | 只看該作者

[體能] 國外的各種訓練

體能, 訓練, 健身
像山一樣多的訓練  orz........* w, J1 w. p$ Z0 o! M& z2 J) ^

# q8 o+ E: e6 n6 {1 ]4 ^/ K
2 G( o) [2 S0 A) k) d' S- DGreat Fitness Sites I (Conditioning)
' S5 L; b' N% G! s0 @5 T+ E2 U' Hhttp://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=52164* Q& O, Z4 h9 I# J6 b

$ R* q5 y6 C3 q1 {Great Fitness Sites II (Aches and Pains)
4 z$ n6 p# `0 y- Shttp://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=52165. ^2 I( h4 ?3 H, [. V4 N* c- u+ W+ u
(go here for tennis elbow, wrist and shoulder probs, etc)
$ b: D2 c' W0 [; A# Q6 q# d
; ]$ a# R0 k+ P+ D7 }! \: Y, f3 m) F6 z1 A# o$ X3 O# i0 D5 a
太多了啦 orz  看不完，其中有這個腳步訓練看起來不錯3 k1 H4 M, l! w( z- O; j: K
http://www.playerdevelopment.usta.com/content/fullstory.sps?iNewsid=249179&itype=7418

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Leo發表於 2009-9-24 01:26 | 只看該作者
讚!
贈 君 一 法 決 狐 疑，不 用 鑽 龜 與 祝 蓍；試 玉 要 燒 三 日 滿；辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日，王 莽 謙 恭 下 士 時，向 使 當 初 身 便 死，一 生 真 偽 有 誰 知。

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