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- 2024-3-25
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3 N0 l* `4 F+ I# }+ G. A8 r0 y許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
" E* j. Y# }6 I8 q因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~7 x. }* }! a6 ?4 F* t6 N
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!( i+ d, U$ u) h3 G5 d c" {: Z& v
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強調樂趣與學習
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一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?' f5 B8 q9 \/ u. O
在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。9 e( e E o# Q, m
或許你會說：0 R. v# I3 V, R) ~
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「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…7 t3 ?/ }& b( ~& R; M/ s& b+ s
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ . R" K" Z/ L; G( K% n8 l) m
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
6 |5 y, L5 R) E6 y* d比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~9 E. ~) t" d3 u8 m# y
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。 W ?8 j$ P7 l6 q2 N% u2 M
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
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+ c, Q/ E g5 A! h比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~- {6 W6 O) g+ S# Z" V
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* l8 J9 B9 q: E# {/ o" |) t4 t- x愈多來回，你便賺得的愈多經驗值+ |2 e% s9 o/ h7 s7 X# n/ H' P' W
: G; S) n! D: Y6 ]: z4 ^7 M1 b初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」, w. k$ p& Q0 k
因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。% L; n0 \* E8 N# @$ ]) |, M# o
9 L1 [8 {6 b6 S |! f如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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' v1 _ l0 r9 V$ |; Q' m1 W% F避開對方優勢，集中火力在他的弱勢
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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$ a# v3 A+ a/ ~5 V0 V* X0 a對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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9 [9 A _& Y! M這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。& j1 K) Y$ @5 P7 X, q: m
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/ M, h- C$ f& B: L朝向多元化球路發展
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不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。8 w; |+ |9 ~6 M6 |& N, O
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善# Q/ |# E3 v V0 g5 X7 ? q
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常- ~- v, F) G5 ^ P0 z+ l
就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器% ?! N' F: f* B2 `1 n
0 j! M- A1 b6 {8 U你比賽時就會有更多自信~) O4 f g+ m G* V5 U
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+ P m, k9 i: N* [最後~~ O; u5 |2 i7 p* A
重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
$ C: d$ T* W, P, i1 Q分與分中多思考，比賽也會更有趣~
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' L+ m) A- ^( Q# i7 E2 N加油 |
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