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- 2024-3-25
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許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉$ p, t; \+ m& p, s( p
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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強調樂趣與學習' _& }6 ~9 k8 J+ o* f0 S% X: l
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一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
" r) J1 L6 r* o在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。6 I: F4 ?& _! q" n, |
或許你會說：
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「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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+ K! Q4 g" J- B$ }「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」0 N; y5 U5 W8 ^, ^) M. @$ P* E
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…% k# ~& I$ ]( {
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
! G4 c& ^5 S; X3 @. s+ U喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
( J5 y$ N4 a: J7 e7 _* `* P比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
) _# r1 a4 P1 ?+ j如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。8 W* T0 u6 N N' w( B
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生4 [5 [% C; j* z4 t2 b2 d2 C
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比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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6 W% M# \$ H0 y% p" x! A3 K愈多來回，你便賺得的愈多經驗值
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! p, T, |, S- N& _4 S! N初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」$ N4 W& p2 R c7 R# w
因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。* U4 ?( ~/ u* L, S$ R8 r# o8 F
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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6 l/ Z! K$ N2 K( u% G1 X* F# m你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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7 ?+ }5 ^" v* }2 @ a) \ d沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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避開對方優勢，集中火力在他的弱勢; z; @% ?$ g0 y% J0 R
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。, z' @% P+ u, I" n; Z& p! B k
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對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展
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不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。- ?, J5 ~9 {- z% [6 q3 d! Z0 e
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善/ j4 a# I+ b6 c+ G
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
) }! z- S. ?0 k+ h+ Z就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器( T6 w% h. Y( g# _* H
7 @8 U) _; \7 _你比賽時就會有更多自信~2 k1 A6 _1 h4 q7 ?7 E' {
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最後~~
( ^8 ~+ p0 D* o2 A8 x3 f' U重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
- z) M" d, M9 @4 m! d分與分中多思考，比賽也會更有趣~, ?- [% r: `1 D$ N0 g% n. }
" }2 N |; b6 E$ B3 i- |' a加油 |
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