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- 2024-3-25
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$ l/ m5 T+ L$ E) j* Q2 D4 _7 c7 T許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉% h0 W+ {$ E. s2 `
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~) |# |0 N7 B {1 P3 r4 R5 a
o2 l, |& {* u% \是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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4 `: P% ^& o; M4 d強調樂趣與學習& G7 q5 j0 [% r+ W5 ^- u) L3 [. ^. C
: t! b! F. F! Y* E3 x+ l9 ?" A一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
6 H% x) \9 K K在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
: m6 I& p$ F; R或許你會說：
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Y" n0 n3 D x, g r# e" _「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」( u" n! K; B1 x
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
1 e, D" R0 Q, h) w4 B0 e既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
2 k& k' q& s' ?. y喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們+ n; h, R# u- h4 @0 e- j+ y: g+ H; L
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~9 m+ e# s' I' s& c- }7 V; X" w
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。" d- V0 f6 ]3 X$ D3 Z7 I
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生0 i) [+ Z, u2 l; _ \; F
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2 l, d: r, o5 ~. ]" m' \1 @4 G比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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$ J8 `2 O5 p# {愈多來回，你便賺得的愈多經驗值- D: T/ |; d3 O+ f! Y" ~& t
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初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
, X* f) q$ d4 p. s1 U+ Q. {" P0 U因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。
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# q1 ?: \; o y如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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0 {6 M# z/ x! x& w5 S沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。; ? w9 \1 C- r$ x! \ m4 Q1 m- I
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* J4 F a. l5 L' G5 c: X8 U/ h$ w' o避開對方優勢，集中火力在他的弱勢
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. d7 g; o7 j ?5 Z/ q即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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+ j* e' Q/ w9 F8 S5 H. c對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?( s/ T% X0 G1 {- k6 P1 i7 X) v, D2 i- y
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。, ^; N& x# z# n+ o7 W/ C
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/ i. ^$ Y7 F1 x& g朝向多元化球路發展
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- e @* m" X( }% p) N不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
+ Y2 m7 k3 p e3 g4 ?1 M; ^& d' Q# v除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
3 o+ v6 t V' z你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常2 M2 g% V- {% e# d% K) `/ `
就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器4 v/ P' E. u* C; p7 F. N
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你比賽時就會有更多自信~
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% C% O2 H) T! q9 a最後~~
0 {( E" g3 a* z" p& J. y重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
* }. K% @* u2 N* [! [分與分中多思考，比賽也會更有趣~+ Z0 w: v3 M: D2 V8 K
+ h+ m, C' \+ S8 y C, b加油 |
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