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- 2024-3-25
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許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
, P. N( O+ m! D因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~: r2 L5 a8 ^# C% X2 k, \+ {. k" U
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!# T( F& I" l1 M. f' F
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強調樂趣與學習8 N' \' {$ `; O7 a! C
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一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
% x3 W' ]/ `4 W8 [! z' B7 m在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
& L9 Y. E9 B& I0 x. J6 C6 c3 Z$ Y或許你會說：
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「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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! ^, }8 e0 @1 W「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」) O5 K( S3 `$ w6 ?
! R; P' p" u/ u; z) D唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
* C& q: T: Z, v4 M' [# X) y" k% i既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ ! C* K/ Q. L/ I9 Y! e; S: y% E& i' g
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
! u$ y& S& F5 [2 N比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~8 Z E3 F; H% {. F4 s
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。; ]% b9 f- u7 ~7 K. |8 L
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
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& u0 B5 U+ u! j1 B比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~+ q* j9 L' n, |9 y' X8 j+ q
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愈多來回，你便賺得的愈多經驗值% i0 d4 I+ e1 a& m l- U5 _
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初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」2 \6 N v* H: X% H
因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。0 r% f" F: ?* j! z
( t* H& @+ Z) X! _. s9 V如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。1 j5 t5 [, m! ~* z/ M7 @
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。& {9 F2 M- K& C' ~8 c) D% L' n
7 u2 y+ l& n2 ~! }沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。5 ?! A K# q1 q# i. |7 w# R. M
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" @2 D! H! \, e |- k4 n; A" p3 f避開對方優勢，集中火力在他的弱勢0 t6 S( T% Q' _1 t7 w* Z
! t) K, a6 D8 }. ~& d2 t9 w即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。5 Y$ \& a L5 B9 H$ V, H! q8 y$ C
9 G/ j! M- N1 D; M* `7 l- l0 I對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?6 x$ y& T! I' b& b" K$ T+ |
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。; a Q$ o4 W; i; H
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朝向多元化球路發展( R/ N" U+ h4 i5 c: u+ s
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不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
+ w6 R2 k5 B2 a$ M# i) I/ x除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
e, T. n2 _, N; V6 B你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
: o6 l2 }* U" B8 i3 z, w- A( n就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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( h- P; {9 a- C你比賽時就會有更多自信~
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0 p" S2 G( A" I; ~2 F最後~~
$ l: L; l. J F重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~* i! y/ f& U: o* U: @
分與分中多思考，比賽也會更有趣~
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加油 |
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