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許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
( Q5 ]. ~- ?. d/ }5 O) Q b S因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~' o! f# j; ?0 K5 D, n
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!- s3 x4 C: I( _6 m6 I
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強調樂趣與學習( W8 c0 q* f# a8 C* ~( C7 x b
9 S" K. u+ P: x# R2 Q) U: z) `8 H一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
8 m! S; _1 M" n# ^& _: @在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
4 H+ o9 r- T# y# W4 h或許你會說：
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「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」" ]5 y4 {9 x7 ~$ _( Y# f- W" u
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「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」& m( @, ~' l0 |8 U+ o% s" A
! w& k- |/ W4 b; u唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
' o% H7 s! x# z既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ % Y- P! _8 L3 D/ S) m. y1 X% \& y
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們& H" t% S, ^1 k3 |* M3 ~ s0 p
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~# N) z9 _- m$ \+ [% a7 f: D5 L
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
- \3 ?& Z& ~% q# k& ?: |1 e那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生5 j: Y3 H. ], d9 i
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比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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9 Z6 ^# ~6 b+ W! f, v愈多來回，你便賺得的愈多經驗值7 |1 F$ V( m. q0 J. U" N7 G
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初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
8 C1 t& U) k1 ]/ Y' F5 z# |因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。& l2 d" b* {/ |7 W* r7 ^; P
9 r3 G/ o0 r# A f9 K如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。4 I' R0 ?4 g) G# h
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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7 Y0 s6 g" C! G& Q) F3 i沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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S# A- l: g# s5 z- w8 p避開對方優勢，集中火力在他的弱勢
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。9 z7 T0 g% |; D6 C: @) A
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對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?6 X4 k$ m9 E$ B
& P4 g: B9 U) P* K! H這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展
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不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。, _' r' s- I* j( r5 v/ g
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善* A4 h5 a4 E+ j. h+ ~
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
7 J, ]* B) y, ]2 g9 {就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器0 V9 P: W; J# R, p7 ~! C
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你比賽時就會有更多自信~
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9 j9 O& |; @6 H4 h6 z最後~~ `% U7 Q+ S; Q; P0 j
重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
0 B+ K) s! n* Q; Q& J分與分中多思考，比賽也會更有趣~- y$ V9 ?. s- V; q+ W
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加油 |
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