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- 2024-3-25
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許多人在剛接觸比賽時,難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象,因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
& r; j4 x6 l4 K因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上,但上場怎麼又是另外一回事~: J3 q4 H5 J$ l+ W0 E
8 U, q+ g. `5 h& x8 z是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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強調樂趣與學習
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% q, O2 }- g0 E! f) c一切先從心態開始調整,你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?$ O9 C9 V4 U/ Q8 G! P" \) _/ b$ v; C
在平常球聚,面對一般club等級的球友時,像這樣既沒有獎金又沒有排名,你大可relax一點。# U. x5 j: S9 Y" P# D5 z
或許你會說:
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+ e# ]3 y, K, N4 y' V「教練~ 我上了這麼多課,他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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" v' ~5 A% ^0 O% u6 J+ M9 K& |「教練,他動作這麼糟,輸給他好像很丟臉…」2 H/ S' }7 q* n5 i) Z+ D
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破,直到你輸了這場比賽…
$ F' H0 [% W9 F" ?4 D& x2 w既然你都已經定位贏是應該的,輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ 6 w9 i- M) Y9 y( c
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們5 G3 z1 d, i0 B3 r! v! W$ d
比賽本來就是有輸有贏,想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~2 z9 \' H8 J. r7 G; U
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
4 O1 E# i. {, ~2 w5 c' ]那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生& f' C* L' c3 i/ X' C9 J. i
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比賽如何調適心情很重要,開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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8 N% f& S! C0 `8 j愈多來回,你便賺得的愈多經驗值7 {% H) r! h$ h& L
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初學者比賽,往往以贏球為目標,不是想拚ace就是回發想一球斃命,最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
) I8 A; t4 I. u8 u! e: _ A因此在比賽時,應先以多來回導向,讓自已熟悉一切狀況後,你會更容易掌握比賽節奏。% t' z# f; a- y {
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如果你的比賽經驗少於10次:那你比賽的定位是,我每一分次都要有更多的來回,今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置,一步一步的向前邁進。, ~5 M8 M6 {) W+ ?( s Z
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如果比賽經驗少於20次:定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。- K5 _0 W0 a7 R+ M+ @' d6 Z
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你每天都在比賽:定位就是打出有內容的球,一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊,然而這5球要打出位置,如對手反手,半場小角最後試著角度打開,幫自已佈下上網壓迫的球路。/ O. r; |+ m: E6 U. T
1 n) E9 Z9 v/ _% ~9 V沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。' V, D* d, y, i& u6 [
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) w \2 ~$ h$ F4 P" S6 g$ w5 y避開對方優勢,集中火力在他的弱勢" {) A7 o- k8 `; l* A
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即使是職業球員都有弱點,更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況, 盡快尋找他的弱點所在,並在比賽全程中保持清醒的意識,堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差,接發或是發球時就相當靠左側,這時你應設法攻擊他的反手拍,直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時,反而會讓出更大的正拍空檔,突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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對手具有良好的底線,正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網,甚至擊完半場後也要迅速退回底線,這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻,恐怕基本功沒人家紮實,頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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% ]4 R M( o/ Q @這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角),迫使他放棄橫向的底線運動,而採不熟練的斜前、斜後跑動方式,因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛,這時就能較易擊出對角穿越了,或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。* u8 ~! E5 g# J/ `, P# i
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朝向多元化球路發展
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: Y% V7 i! t$ U8 H不要只專注練自己的某一強項,因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。/ D% ?" K. }: d$ b% b
除了基本的正反拍,朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一,在練球時能多採對角對抽可改善, r4 {6 K+ r: ?/ ]8 \5 V, V) C! s; S
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
/ a3 y; u, b: h; v# N: a* x: i就可以多多嚐試,如果你勇於上網,朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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9 u# z9 }2 ]& S# O) E0 i% J你比賽時就會有更多自信~/ o$ T+ h6 W: ~1 F' J4 S
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最後~~
% V/ R0 X. u/ k; H! _! f重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 , 一步一步取得勝利~
+ w4 }7 N6 x }$ Y+ ~+ T分與分中多思考,比賽也會更有趣~. h6 z& s9 ~! w& L* q5 B
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加油 |
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