關於陽光網球
網球課程
最新消息
立即報名
ENGLISH
私人消息 (0)
公共消息 (0)
論壇任務 (0)
系統消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
返回列表
發帖
發短消息
加為好友
hotricky
(Sunny CEO)
當前離線
執行長
居住地區
台北市-松山
NTRP級
5.0~5.5
球技風格
底線重炮型
網球經歷
這是一段很長的故事
帖子
985
主題
234
精華
8
最後登錄
2024-3-25
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
打印
字體大小:
t
T
hotricky
發表於 2010-5-1 16:39
|
只看該作者
[戰術]
Club等級的比賽取勝重點
比賽
,
網球
,
戰術
,
心理
, v- O( f* s+ l' H+ y* }4 U8 S- f
8 v( v3 [5 n/ \8 Q
; E% {6 R2 B* y
許多人在剛接觸比賽時,難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象,因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
9 P4 A4 {1 N9 J* r# J
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上,但上場怎麼又是另外一回事~
* f; ?% B- O% C2 K$ P1 I4 _5 e
% t8 K' e+ {% ]; N0 X% {" K
是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
1 y7 Z4 G1 ^% Y; [$ P
; j% V5 V, f- s
+ }8 H6 q) W) Y% v H+ I4 _# V! F
強調樂趣與學習
2 H3 A- x. b6 k. f
( C7 q8 t8 G% c. n& m
一切先從心態開始調整,你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
4 J: k7 v8 }7 ~8 F
在平常球聚,面對一般club等級的球友時,像這樣既沒有獎金又沒有排名,你大可relax一點。
$ X6 _, Q+ y9 f
或許你會說:
% J9 Q j/ S' ]7 X. e% z
1 h. [' `+ e: L- F3 I
「教練~ 我上了這麼多課,他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
' R* B' B2 T+ v' n0 D9 ]& x
5 s$ z( O7 T2 ^$ [. v. [8 x
「教練,他動作這麼糟,輸給他好像很丟臉…」
& a% m+ s! x# ]- L7 J
: @ ?6 m- H9 C+ V, ?
唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破,直到你輸了這場比賽…
( l Q& C- [ ~0 q$ h
既然你都已經定位贏是應該的,輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
6 \: O0 t1 B& N( Y0 y- k, q1 Y
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
7 ]) X3 ^0 m; i) O& U+ u
比賽本來就是有輸有贏,想要會比賽就得先從
「面對輸」「輸的起」
學起~
& u* [5 q f$ {7 j( C+ j+ X
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
) ]/ {6 n9 \/ n. T0 Y7 T
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
; H/ L. Z5 V1 |2 D
7 M: g: U, w' N6 C: C) [9 Z
7 \$ h# [4 t6 y8 u+ a( e/ J
比賽如何
調適心情很重要
,開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
* W" @( \% M$ q; E
3 @3 g1 }7 z- L8 k+ [% ]
) O3 h' b$ G8 C9 J4 ?
愈多來回,你便賺得的愈多經驗值
2 s) ?* ~5 P+ u- ` Q# K# m4 k3 x
. [! `" G* O" [& D% y$ e
初學者比賽,往往以贏球為目標,不是想拚ace就是回發想一球斃命,最後打出
完全沒內容的比賽
。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
& \' Q- k$ H+ ^& Z( r
因此在比賽時,應先以多來回導向,讓自已熟悉一切狀況後,你會更容易掌握比賽節奏。
) ?9 t' l% k. r& I8 ]
/ h' Z: R& C$ d! w
如果你的比賽經驗少於10次
:那你比賽的定位是,我每一分次都要有更多的來回,今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置,一步一步的向前邁進。
% c2 N+ |3 @ }+ g( _% N1 C
1 @) J/ \ B" l+ i$ \
如果比賽經驗少於20次
:定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
' p& I) Z% |: ]; h$ a
+ X4 J. L& m- t1 B
你每天都在比賽
:定位就是打出有內容的球,一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊,然而這5球要打出位置,如對手反手,半場小角最後試著角度打開,幫自已佈下上網壓迫的球路。
* O$ I9 D+ z' H8 z, X
$ a: k1 R2 {) x/ x9 N% K
沒錯! 愈多來回是好的~
穩定的一方必然是最後的勝利
。
1 A6 V# `! d3 j# {% ~4 R: j
" P, g: M5 b8 l# Y$ E5 b' f
& m3 {2 Q; U2 n, h
# R M0 i) Z1 s. G
避開對方優勢,集中火力在他的弱勢
6 J x- c' f+ S* V
p: g, {2 k( e& V3 d- o
即使是職業球員都有
弱點
,更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況,
盡快尋找他的弱點所在
,並在比賽全程中保持清醒的意識,
堅持攻擊對方弱點的戰術
。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差,接發或是發球時就相當靠左側,這時你應設法攻擊他的反手拍,直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時,反而會讓出更大的正拍空檔,突然的正手拍變線也會造成對手
極大傷害
。
0 J# J4 a2 i6 l& s# b# v' _
5 c0 {, U! K8 \ {7 B ?
對手具有良好的底線,正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網,甚至擊完半場後也要迅速退回底線,這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻,恐怕基本功沒人家紮實,頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
5 c1 z! A# t5 |( z# k: g
8 }, ?* ~- ~6 f j3 R
這時候你可以試著用力量不大但
角度較開的小斜球
(發球區邊角),迫使他放棄橫向的底線運動,而採不熟練的斜前、斜後跑動方式,因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛,這時就能較易擊出對角穿越了,或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
$ b9 | o5 u0 G0 Z( F" o
' g# K" {$ H% u+ B( t
8 {7 t% b) t ~1 Q7 E, D
0 M3 X! K) |: y Z, q5 f. K( k' k
朝向多元化球路發展
1 @7 B7 G& D# v3 c: r0 n( r* s
) x) f. L8 A- A3 ^6 B# T! S) N [ I
不要只專注練自己的某一強項
,因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
! O* Y( {) ^' ?4 B$ Z5 X
除了基本的正反拍,朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一,在練球時能多採對角對抽可改善
: O4 T/ q& I) J9 |" }
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
' U) _: h0 K* z5 d! k, y1 J; ^
就可以多多嚐試,如果你勇於上網,朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
7 O( G0 M% n7 I6 i7 T
( Q# r8 G2 d% C% o+ U9 A* E1 _
你比賽時就會有更多自信~
* q% o; k1 W. m4 @& `2 y
$ E; R. q" d6 r
- }% |3 Q5 w5 q, I- a- K; f! o) K
5 g; Z( o; u7 V# E
; f6 q& y( W4 r) J( _. x) z# _
! H; d1 D8 ^( @% Q' ^( X7 q
最後~~
' t& D+ r% m1 k& j2 [
重點是什麼? 呵~即是
放開心、多來回、打弱點、多變化
, 一步一步取得勝利~
& A4 z$ S3 p/ z& ]. R5 Z
分與分中多思考,比賽也會更有趣~
6 G2 ^( z+ j* P5 p; r& s" f
. { h& y$ L( m8 Z" c( l+ `9 h
加油
發短消息
加為好友
hottennis
(小阿家)
當前離線
居住地區
台北市-信義
NTRP級
1.0
球技風格
我一點都不型
網球經歷
師承林忠儀
帖子
289
主題
113
精華
0
最後登錄
2014-10-10
2
#
hottennis
發表於 2010-5-1 18:01
|
只看該作者
哇~終於釋出新文章了 趕快來瞧瞧
!!
TOP
發短消息
加為好友
Leo
(Leo)
當前離線
Leo
居住地區
台北市-大安
NTRP級
2.0~2.5
球技風格
常被玩弄型
網球經歷
普普通通
帖子
650
主題
3
精華
0
最後登錄
2011-7-6
3
#
Leo
發表於 2010-5-1 20:02
|
只看該作者
投降輸一半適不適用?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。
周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。
TOP
返回列表
回復
發帖
[收藏此主題]
[關注此主題的新回復]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]
▶️中心介紹
▶️教練團隊
▶️球場據點
▶️教學剪影
▶️媒體報導
▶️中心行事曆
▶️陽光粉絲團
▶️菁英私人課程
▶️分級團體班
▶️青少年課程
▶️幼兒童課程
▶️社區推廣課程
▶️特別限定活動
▶️匹克球課程
▶️最新消息
▶️中心行事曆
▶️教學文章區
▶️學員團體賽
▶️個人分級賽
▶️兒童網球賽