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- 2024-3-25
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許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉3 P4 C' k& ], g4 M1 L
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~' f& q6 R) j n; y
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!* C* U- Q3 Z7 i! Q P
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強調樂趣與學習# o/ i. ]' K( b% b, K$ [4 H: X
6 j8 e! k- l( j" o, ^( ?一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
% h# X( S. t" D/ F: {9 [6 {在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。6 v% _. l: f7 o5 S# f
或許你會說：7 t- h) L |9 d) J
+ o0 J% r/ H4 L8 @「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」, G& l, K, n" |9 _- `, [- z) A
$ q W& C* J1 C( S" K" i2 J「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」
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3 q- ~$ o2 c! ~$ l! Z5 T9 s' u2 h唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
$ F4 e' v) m* U; l m L( I既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
1 o5 k0 r% G" _: x喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們- k. n( w& b5 d+ \4 K1 G3 i. k
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
7 d" |( r d4 _8 I7 k如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
" M7 t8 K; R1 L6 h那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
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& ]6 _# A6 F% Q& u# r" H比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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愈多來回，你便賺得的愈多經驗值
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# d+ F+ p. x4 E3 `3 q初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
, {8 u4 v( |6 F因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。" \) Z/ q. a8 i& v" o3 G; t; x$ K
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。$ ~0 F/ j. S/ T z4 ~* |( q
7 f: n% Z- e% U3 G! t, s% y) M9 j1 _沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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避開對方優勢，集中火力在他的弱勢9 E+ ]" I2 L7 E% S. j$ ? V6 e
; }' h% Y$ `1 K) i9 T1 n6 E3 G即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。. m' L7 o( K3 ]. A% W! c& E
R* }' Y5 ^5 W* @* ~對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展
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% o2 c4 P: Y" A; } Z' c" |不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。7 h1 s4 ~1 q7 |
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善8 F( E& \6 B, x4 y0 I. Q6 N& T
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
. Y# h1 W4 Y( J T就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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你比賽時就會有更多自信~& A# i/ E3 x/ s" F$ t) {
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$ Z6 g+ d. P( I9 T* F" i' M' p1 A最後~~
- R- b9 x6 E: s1 A* J% q" T重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~& U" @7 V1 n: X4 t& s
分與分中多思考，比賽也會更有趣~3 D1 z: @( a6 |7 y
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加油 |
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