返回列表 發帖

[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格

9 h' r# I7 e/ q1 r+ M3 K

! T# ]5 U, f% `5 u/ B截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的,而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力,會比較容易進入狀況。

, u+ H6 V/ X7 Q: R" Y' n( b, m
另外一個力量來源就是,跨腳:下半身的旋轉,來幫助上半身的反旋轉,就是將身體分為下半身和上半身,以右手選手打正拍截擊為例,下半身跨腳出去,製造出左腳扭扯腰順時鐘方向,這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。
" n' [' v9 a0 T: b6 k
6 u; ~, b' z7 Y9 a! g8 Z這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾,一個人拉一邊,其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯),另外一個人不用動,毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。7 g# t, r6 S- Y# B( A

$ v- i/ u7 p% M  }" \: {& Q# J我先用別的運動項目來說明,但力量的方向不一樣,不過也是上半身和下半身的合作,排球跳躍殺球的時候,真正好殺球的選手,他跳躍起來要準備扣殺的時候,他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾,腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球,簡直一模一樣),後勾是一種蓄力,這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況,等到擊到球的那一瞬間,應該是雙腳手臂都打直,整個身體呈一直線,因為力量同時釋放掉了。6 t+ }/ G3 P4 S, u& Q% T$ d

& e3 y) R* p) W' @截擊的這個身體扭扯的力量來源,還有運用在正反移位抽球,正拍開放式攻擊球以及接發球上面。8 _* M# r8 m( X2 H' h5 t2 a

& `% D9 z/ J1 b( G! U% O: D( n- c- j( g" v2 c( t

0 c. E. W7 j+ `  ]. w1 C4 m( k# D6 ]6 Y5 r# w+ r; |8 A
' }2 h2 r; m5 z- r2 {# ?

他的腳步好輕盈
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

TOP

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望,只要一拉拍,截擊自殺率瞬間提高到八成∼

TOP

返回列表 回復 發帖