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[體能] NADAL的腳步訓練

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過3 z' ?6 G) R* b% }+ ^

, n' L) O2 @1 x. t. K2 o好像拳擊手的腳步  好輕盈   E" k' k5 K* M- J

) [8 ^3 o0 t1 M, {分享給大家參考一下7 s0 W/ I( ?6 G+ a% c2 a

0 U7 b7 X+ c/ c話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… * z, ]8 Z7 Y* b- [5 v. _) L

' F  d1 [  N( l; h1 T下次開始實施~

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後面排隊的也要動喔 嗚呼
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影片看不到耶% y4 g( g# [4 S4 i3 y; J1 ~& [

0 h) q) ]0 g  r* Q6 v5 v[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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