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[體能] NADAL的腳步訓練

NADAL的練習影片: k1 Z& O8 \! W5 o$ C% @
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過; Y# c9 h9 g1 k) {4 q7 g
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好像拳擊手的腳步  好輕盈 * F- ~. h# }1 P% O: M+ T
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分享給大家參考一下# I: e$ {4 P$ F1 Z& O$ H3 r

% Q2 J* \8 o! L% a# T# q( O話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
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& Q( C/ n  C9 G4 v6 N下次開始實施~

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後面排隊的也要動喔 嗚呼
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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