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boching發表於 2009-2-11 23:06 | 只看該作者

[體能] NADAL的腳步訓練

步法, 敏捷
NADAL的練習影片
$ t) S- z) ]7 W9 q( ?) l  _; r0 @! h2 d4 ]( x) U5 g9 E
" c: h6 t. O( O; B9 b

% i' |/ N8 G- N  X: j  `; U特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過; \0 C5 W4 w" g, q5 }

: B' S/ C& v/ _* Q% e; f  B好像拳擊手的腳步  好輕盈 5 V' C' {7 \$ `( m7 E

& B5 O0 f; H$ L% U& U7 l( \分享給大家參考一下$ y8 [. L2 |( G  T% j: G

/ ]6 ^, [$ C% y  A3 y0 C( e話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

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hotricky發表於 2009-2-11 23:26 | 只看該作者
沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
0 ^; \  i/ k# s
# u3 H1 W  @  \" |2 c4 ]下次開始實施~

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Leo發表於 2009-2-11 23:35 | 只看該作者
後面排隊的也要動喔 嗚呼
/ m% \1 Q- ~5 O/ T
: f; o8 E7 F5 X2 W2 G% A: M影片看不到耶% X& M1 Q; ]" v$ I; f

% O4 d7 U; o- R) Y6 _/ ~[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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sinyi1219發表於 2009-2-11 23:51 | 只看該作者
那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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panino1160發表於 2010-2-22 11:46 | 只看該作者
哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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