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boching發表於 2009-2-11 23:06 | 只看該作者

[體能] NADAL的腳步訓練

NADAL的練習影片% G: v/ i, |% a7 T0 V

特別特寫他的腳步雖然是很輕鬆的揮拍可是他的腳從來沒停下來過

好像拳擊手的腳步好輕盈 5 t" g& O' [7 G
2 R" ^6 J# X# M
分享給大家參考一下
. A2 y8 R6 l% H& U
話說林教練最近示範的正反拍也是腳步聲音沒停下來過不像我以前練揮空拍都站在原地不動

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hotricky發表於 2009-2-11 23:26 | 只看該作者

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… ( y* u5 E/ G! g0 ]6 ]
6 h1 Z# @ v) U, X9 e: q: r: R
下次開始實施~

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3^#

Leo發表於 2009-2-11 23:35 | 只看該作者

後面排隊的也要動喔嗚呼6 k" {- ?/ e" |+ o) P
/ z- k9 B7 ~4 _2 k) E
影片看不到耶0 l1 t0 _3 i' G; z0 N+ V
5 ?" ?* m3 P" w- l& |
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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sinyi1219發表於 2009-2-11 23:51 | 只看該作者

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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panino1160發表於 2010-2-22 11:46 | 只看該作者

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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