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boching
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boching
發表於 2009-2-11 23:06
|
只看該作者
[體能]
NADAL的腳步訓練
步法
,
敏捷
NADAL的練習影片
* _; ]% A' _( s. w
" B. q; x" D" {/ \- @. F
$ {8 H" r3 L% b, }4 {
# i1 N8 O; B }" s( s
特別特寫他的腳步 雖然是很輕鬆的揮拍 可是他的腳從來沒停下來過
9 C# X% E+ c0 H: @5 q" d, N
$ q: U! x& @. F% Z2 f
好像拳擊手的腳步 好輕盈
7 @* D; K' S* u6 [8 ?, D8 C$ f5 O
: F8 [5 C" b0 G) X
分享給大家參考一下
- J, m& g4 q7 e: H4 c
6 r; n/ k2 c! N" o0 @, H
話說林教練最近示範的正反拍 也是 腳步聲音沒停下來過 不像我以前練揮空拍 都站在原地不動
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hotricky
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這是一段很長的故事
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hotricky
發表於 2009-2-11 23:26
|
只看該作者
沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
7 x R7 }4 U$ Y' X3 \/ O
3 U! N, n5 n- e* y |
下次開始實施~
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Leo
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2011-7-6
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Leo
發表於 2009-2-11 23:35
|
只看該作者
後面排隊的也要動喔 嗚呼
* o, [5 t# N6 Q6 O* P! a0 S
5 f" n6 k4 b1 Q
影片看不到耶
8 z, l6 D: K' J, W. `1 ?: F
0 V- R3 X% c; l+ U$ |' n3 q
[
本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯
]
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sinyi1219
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2010-8-24
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sinyi1219
發表於 2009-2-11 23:51
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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219
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panino1160
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我還差的遠呢!
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panino1160
發表於 2010-2-22 11:46
|
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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔
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