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boching發表於 2009-2-11 23:06 | 只看該作者

[體能] NADAL的腳步訓練

步法, 敏捷
NADAL的練習影片
0 l0 B( Z5 r/ x& k, ]( m, |/ r* v' D8 R
% {. R" N* e4 V5 f4 ~# a$ k
& i  T) m% @4 V" }
: ^' P3 k0 U5 ^  t; J: \1 f特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過+ f, |) W% T" s! h( o: U9 a
/ L. b% R  c2 H5 b4 ~% u
好像拳擊手的腳步  好輕盈
& z- K! P" [5 |; O& \$ e; c8 I+ V0 h/ J
( `. x) @5 J! _. o$ B% j分享給大家參考一下/ a4 B1 x! K! F4 O$ t' }

/ s( g6 q' [3 {' H- F話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

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hotricky發表於 2009-2-11 23:26 | 只看該作者
沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
* J) a) e0 G6 \$ W( D' F* i, W6 d5 L" T. ~4 d! W9 J$ G' M! e
下次開始實施~

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Leo發表於 2009-2-11 23:35 | 只看該作者
後面排隊的也要動喔 嗚呼0 y" p% H. p2 h. T& O
( _& \" u( l* M; U' e
影片看不到耶6 B0 Q5 r$ F$ E: s" A
! h4 @. |& L$ W- ]& E
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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sinyi1219發表於 2009-2-11 23:51 | 只看該作者
那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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panino1160發表於 2010-2-22 11:46 | 只看該作者
哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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