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boching發表於 2009-2-11 23:06 | 只看該作者

[體能] NADAL的腳步訓練

步法, 敏捷
NADAL的練習影片
5 T, B$ t  t4 e2 n( i8 h( `
! Y% A0 x) r, y* @" ?* C
8 _6 j, v) o3 m. B/ @2 A' ]1 v8 i, p- q9 J+ O2 q
特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過. N& Y$ I. f" D4 O1 M8 \" f+ F$ ?
/ F# B' }6 w5 V) D: q
好像拳擊手的腳步  好輕盈 3 a: [, U8 a, t; Z5 ?& ~

6 w! D5 f4 f) }/ z6 }, Z$ z分享給大家參考一下3 {9 t8 l' C! y, r  y$ E8 A
" O& |3 n) m+ t; @# k3 z
話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

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hotricky發表於 2009-2-11 23:26 | 只看該作者
沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
! g" S1 W$ q1 t& ]* \9 z. i1 w4 U
. I# |0 J& v0 e0 P3 Z& C下次開始實施~

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Leo發表於 2009-2-11 23:35 | 只看該作者
後面排隊的也要動喔 嗚呼
* C/ U0 Q* ^* ^; ^. x" ~- U
* q/ a5 i9 C- f2 t8 T$ k, l影片看不到耶  ~9 R9 s6 y- }) H9 N# ~! Z
3 N( U- e# u  K/ s
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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sinyi1219發表於 2009-2-11 23:51 | 只看該作者
那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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panino1160發表於 2010-2-22 11:46 | 只看該作者
哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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