V* i2 n0 f6 ~, ^3 g. m
當抛球不穩時,糾正的方法有:
/ d$ o" A k N# r) j$ V- s& s
1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指
2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中
3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中
4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤
& b" c6 e7 u% r- {
當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:
" T6 H/ D& s3 K9 e$ C將球拍放在兩腳之間,讓左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立
# L) h( V- j. \8 V9 L0 b8 I0 a9 Y, d3 s
在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:
找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤
發球時,雙手配合揮動不協調、缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:
, M/ q2 ]8 D+ M7 a3 U
用口令"一,二,三"來指揮揮拍擊球."一"時,雙手同時向下揮動,"二"時,雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向
上."三"時,左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球
$ N5 w# I9 n. { D# f
Y k# }% q- X7 j; O% i
在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:
1 w$ B+ X' A3 @5 W2 X. s
1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.
3 i/ s& S9 {1 U; ?
2)不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球
% W; k; p6 T' D. D: U, h' I
3)教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上
作者: Leo 時間: 2010-9-24 02:24
謝謝教練好文分享。
作者: hottennis 時間: 2010-9-24 09:04
感謝教練大大無私的分享
作者: yiting771214 時間: 2010-9-24 11:16
好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿
作者: Sam 時間: 2011-2-13 07:09
感謝大大ㄉ資訊
作者: ernienewlife 時間: 2011-2-21 10:21
感謝大大教學~~
歡迎光臨 陽光網球教學中心 (https://www.sunnytennis.tw/)
Powered by Discuz! 7.2