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標題: [發球] 發球的錯誤動作之糾正方法 [打印本頁]

作者: sunnytennis    時間: 2010-9-24 00:39     標題: 發球的錯誤動作之糾正方法

本帖最後由 sunnytennis 於 2018-5-15 21:58 編輯 4 n( [- X! o7 o4 I1 b  ^
' h2 R+ l- Y( T! x+ T


$ K+ I$ B4 b- _3 E+ t+ w9 l

; U4 T+ `  G) ~1 t& S( v( M* t

4 Y1 Y% d) A% O8 n" n' L

當抛球不穩時,糾正的方法有:

, v) g8 N  g  X

1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指


5 z, l! d7 ?0 K  I5 P, a, x

2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中

9 p; l4 r; x: B! O/ `

3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中


  t* n! X  V/ \! g: E

4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤

" g0 P+ O3 v3 \+ L% i7 I1 w

9 t9 r  ^% N" U8 U/ W. U& o

當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:


0 D7 C3 i! i# M& ]) X4 S4 X7 j

將球拍放在兩腳之間,左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立

: q7 `& H% q4 M) W6 K% H; W


5 I: W& |7 l- x! d! ]

在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:


  W' Q: i' J% Y% F     找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤

  A5 b& v+ h, e& a4 w2 |

8 K( P+ a, `8 _9 N; E5 W

發球時,雙手配合揮動不協調缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:

, S9 I# s0 d+ f# R& n

用口令",,"來指揮揮拍擊球."",雙手同時向下揮動,"",雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向

."",左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球


1 E+ d2 e. i( E8 S/ Y


; Y8 l3 D, ^( b

在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:


- U- b0 H2 e; n7 S- X0 R

1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.


; J! G- d7 |5 ?% O2 q9 Y1 g     2)
不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球


6 x3 \3 C7 B) t     3)
教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上


作者: Leo    時間: 2010-9-24 02:24

謝謝教練好文分享。
作者: hottennis    時間: 2010-9-24 09:04

感謝教練大大無私的分享
作者: yiting771214    時間: 2010-9-24 11:16

好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿
作者: Sam    時間: 2011-2-13 07:09

感謝大大ㄉ資訊
作者: ernienewlife    時間: 2011-2-21 10:21

感謝大大教學~~




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