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標題: [知識] 開放式及封閉式站位的差異性 [打印本頁]
作者: hotricky    時間: 2009-2-27 16:57     標題: 開放式及封閉式站位的差異性

開放式及封閉式站位
% q6 x8 p3 X7 O2 Z


  O9 A+ v$ ^/ J, d: e; ^. D& {2 @) q  s6 A9 i& t! U

  _! L' r; E: c( o) g2 T# y6 ~「傳統」正手擊球和「現代」正手擊球在許多方面都存在著差別。但是，最主要的一個區別就是擊球時的站位。傳統正手擊球兩腳連線與球網垂直，形成所謂「封閉式」站位。相反，現代正手擊球通常是指「開放式」站位，擊球時兩腳連線與球網平行，我們可以參考費德洛、納達爾等現代最具代表球員動作皆可發現「開放式站位」頻繁的應用在比賽之中。
8 I0 m4 i6 B6 v$ i   
5 j- Y! M3 X7 {$ H8 m; a% C% a
9 W- W8 _9 x& J' A0 R" ]+ P對於「封閉式」站位，我們一般是指前腳與後腳交叉站立，而「半開放式」站位是指靠近擊球區的腳稍微在另一隻腳後面。雖然在初期也教授封閉式正手擊球技術，但網球方面的研究也一致認為這種擊球方式在處理正常球及更大角度的球時不是特別有效，只是僅僅在非常緊急的情況下採用，如；
; o" h; U4 F) L, _) z& N# n9 ?# ]+ q/ [* b. s) _0 v) C
一些專家也認為封閉式站位正手擊球會阻礙整個髖部轉動，因此就存在致髖部和背部受傷的危險。很明顯，這種正手擊球方式是不可能向前移動重心的，想加力擊球就非常困難。在許多情形下「半開放式」站位與「開放式」站位有著同樣的優點。半開放式站位腿更靠近擊球區，重心可以更有效地向前移動。這是底線進攻型球員最常採用的一種站位方式。8 e4 S4 N7 m) k! T3 V0 G# t% M& T

: {3 d3 D9 N8 m6 d
# z0 o8 j. S# `% c傳統 (封閉式站位) 和現代 (開放式站位) 正手擊球生物力學研究的主要特徵見於下列表格。近期的研究也表明，開放式和封閉式正手擊球技術的軀幹、手臂和球拍的運動驚奇地相似。另外，研究還表明各種正手擊球技術的腹部和背部肌肉活動也沒有表現出差別。因此，並沒有科學證據表明開放式正手擊球會對軀幹和上肢施加更大的壓力。4 I# z% E3 I6 q( b7 o, i  o

+ Y. r. [- X2 r5 S- X. B! T8 @8 P- s
& u) E2 S  W: k) u4 G

% {; F5 n( i( I$ r& b/ F  傳統和現代正手擊球技術比較  
# X$ y, l1 X3 L2 \9 v) S: x  因　　素
% P# ^3 V* |! [8 r$ A7 u/ |    傳統正手擊球    現代正手擊球  ( i* G& y5 t4 M! X4 m2 U( N! s! m
  握　　拍
% k9 E0 r( R* t+ ~# C    東方式    半西方式或西方式  . @4 \# t5 |" x$ t& b6 K2 h
  站　　位
! `1 f7 [+ W$ c) {( r' _    封閉式    開放式  % p7 z- q; H/ y" L
  啟動步法
+ ]. I8 V/ _  q& b0 [6 I1 D    向前上步    向側面跨一小步  & t( q3 D$ K  b: e% z0 [( u
  球拍後擺
" y' y9 p$ q+ G  D6 ?2 I- E    直線後擺 (球拍轉至垂直；與底線呈90度)    環式後擺 (球拍通常轉至底線呈135度)  
  o1 p9 E' `7 _1 o, `  髖 和 肩
% N0 f1 \# S+ t! `  `% i$ @& e2 a    仍然保持封閉式姿態    傾向於更早地面對球網  
" l3 G: G& E5 @: }. V+ S9 H  球拍前揮
$ R& p; z4 ^+ g0 ^+ s( c" T    以肩為軸的轉動    身體多個部分共同參與  7 K6 @+ j: N1 e) Z  v1 \6 Q
  關節運動0 e0 T  a- R* K5 k: o( [/ L
    所有正手擊球前揮時發力關節相似  
7 r2 x$ A4 Z3 g$ E& B  擊 球 區* `0 M# E  \8 U1 o7 o& ?3 G
    更精確的球拍軌跡近乎水平    最佳擊球的時段變少了  
$ D! Y% _, r0 P# E, T( `% Z  膝蓋位置( a8 d, ?4 I* w) {8 v" \9 [
    始終保持彎曲    擊球時伸展  $ l9 P& ?4 J1 {9 i8 E
  受傷可能性" W4 t2 D( d* n7 d! s
    所有正手擊球技術相似  $ U9 i/ \0 {: L" O6 L3 {
  移動速度* m1 \1 i6 S9 f9 T/ P/ }' K/ a1 B4 \
    較慢    較快  7 A) A4 X, b' X; o( ?+ f1 G
  隨　　揮) X+ `2 g6 F3 w. a3 J
    在體前    在肩上方  , X4 o* t& i$ y: [
  雙腳位置
& J/ S; `8 u0 f    與地面接觸    離開地面  
8 a+ A" Z* |; ?$ `/ J  步　　法. E9 m& \2 b2 [7 I: {  X# X
    所需時間較長    可以使球員在跑動中擊球  3 [' j, ^+ F4 ^/ q, U


; F* f. {) c) Y0 J" G6 ]
0 ?% c! o# J& Q

角動量和線動量


1 Z; h7 G& A9 E9 y
% h4 }  g7 i7 |: ^2 o! x: l通常情況下，正手擊球動力練系統中的身體各個部份的協調性和產生的合力是一個成功地正手擊球所具備的重要因素。從上下文來講，動量是身體某一部分職量和速度的乘積。我們可以進一步將其分為兩種形式；線動量和角動量。在正手擊球中，兩種動量的產生都來自於地面反作用力。( B- L' t/ f  Q, _, c* Z
* M2 A+ g5 f9 s9 \8 i6 p
線動量是身體某一部分所具有的線性運動數量，對正手上旋擊球非常重要。角動量是身體某一部分所具有的角度運動數量，它對擊球運動來說同樣非常重要。動量的產生始於地面，並透過動力鏈不同的身體部分 (腿、髖、軀幹和上肢) 順序轉動形成。很明顯，正手擊球的站位不同，線動量和角動量利用的程度有所不同。
9 i1 z0 a) `4 O" w
  |- o, n; a6 t, I# ?0 o% [! S# t4 F$ s# k$ |
封閉式正手擊球
6 T; w4 v0 R( k' `8 G. Y  {4 h; |0 y, r4 ~; y

4 j5 {$ L2 l9 W" b開放式正手擊球7 O. }' |1 v1 m

8 V, @2 h8 L$ G% m) L* Y- u! B9 {9 K: g) M% I

* H% H+ K! L7 q. D+ W" M0 v$ ^然而，透過後腳向邊線半步至幾乎與底線平行，你可以產生更多地線動量。然後前腿向來球上一步呈半開放式站位，這樣有利於髖和肩的充分轉動，以及重心的前移。不管採用哪種站位，有效的地正手擊球都需要協調好線動量 (膝蓋伸展) 和角動量 (髖、軀幹和上肢轉動)的產生。
  b1 D& t5 Q9 q$ R& U9 _$ M0 b" E* D4 ?+ G, C1 U9 M

- ^3 G2 J5 l2 W& \/ h: P
) i2 V7 o* C6 Z" [2 X) i( n$ S5 m) j  ]; Z+ Z- y5 R

學習各式擊球方式：融匯貫通
$ E3 @' k+ `! b
7 s$ _( y( i" X4 {& o; M+ L& ]3 |4 n


. q8 d; x* L2 c9 l9 }' E2 F/ S5 B- f  S
現代高水準的球員都使用開放式正手擊球，那麼所有的球員都應該學習這種擊球方式嗎？關於學習哪種正手擊球存在者不同的意見。當我們學習擊球時，從生物力學的角度考慮，一些專家認為封閉式正手擊球比開放式正手擊球有一定的益處，但我們更希望從整體的角度考慮。這就意味著使用更全面的方法向球員介紹網球運動，而不是交給球員某一種擊球要採用哪一種站位方式，對於初級水準的人只要她們遵循基本的生物力學原則就行了。( I, R. L! O7 `7 ^) M$ b1 x
1 D( ?2 S7 e& a* _
, s5 M' g3 q7 E3 T, U) E0 L/ Q
從高水準的競技網球運動來看，我們建議採用半開放式或開放式正手擊球，主要因為；9 l& @0 A0 ?6 A: B; M9 z  Z& H( G' C5 _

" V" j8 o( X. v$ w" F
+ z9 v/ g, S$ y$ j0 _9 Z
$ L& s5 L) o/ z$ v3 `! A% E  A8 H" r/ \1 l& I' P1 l
無論何種站位與方法，球員都需要嘗試去學習，以保持全面的網球技能和協調能力發展，這能使我們在應對各式球路時，可以有更宏觀的角度去思考球的處理和方法。' g4 C9 H- |  M1 C, g  f
# P' p# l( P$ a, ?( M- U
9 I' m' m" ]9 f& F! W
" ?& J. U3 L4 L3 b' {4 X$ Y
作者: Leo    時間: 2009-2-27 17:51

頭香快推，  Z4 t! Q1 ], T6 [5 S7 L; ^: Z
好詳細的分析論述，還有表格細列，
. ~: @2 u& L0 u) l# f* O  l要是有真人是犯就更好了，
- u% `& L+ \8 K簡直可以當成學期報告咧。+ G* |) D4 Z2 N' a2 \- V: x
7 e, i" R2 C* v
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-27 17:53 編輯 ]
作者: 黃晟恩    時間: 2009-2-28 00:09

很深奧耶，好多都有看沒有懂喔
/ q: O. f' E, @* w2 W" `7 p4 @/ m: @
不過還是大推教練用心的po這篇文!!!
作者: hotricky    時間: 2009-2-28 00:31

這一篇還蠻專業的是有點深奧 若沒有在打這兩方式的人，可能較難體會其中在講的差異性，不過我課堂上都會提到一點，也能在這篇文章上得到點驗證囉
作者: ricky    時間: 2009-2-28 01:28

嗯& ?7 l% s3 h6 O5 C# y

' n, t8 `( _* f: I角動量--- 可以炫球
, B4 J1 i( P9 u# Q2 }0 Y
+ f2 }( p: A$ A線動量---可以把球推深
( e4 `# r$ n: \, b: e. i; Z- b' c! \
封閉式---穩當抽球，具有線動量把球推深2 X$ A- V4 ]! G( J- M7 T/ \8 t

* `; \# g5 b1 @開放式---移動速度快，球推深較靠手腕. T* {5 ]. p+ T9 H$ ~# ~
. T" Y- n9 H3 V9 q1 q2 u
記得我剛開始打球時   都是打開放式的
$ Q% }6 R1 v( {4 O
5 `5 t- t4 C/ `& z$ u8 ]$ \小瑞奇教的是   封閉式的
6 v2 o, [6 O8 ^9 T
8 D; r, N# w& {' d" v打著  打著   也不知道   是開放  還是封閉   哈哈…
作者: gute    時間: 2009-2-28 20:04

不錯的文章，原來林教練你也要看過世界一流網球技術這本書啊。
作者: vincent143    時間: 2009-2-28 22:09

這文章寫的真詳細 受益良多XDDD
作者: hotricky    時間: 2009-2-28 22:18

當然呀~這本書寫的很好呀
作者: Leo    時間: 2009-2-28 22:27

嘖嘖，沒打出文章出處喔
作者: gute    時間: 2009-3-1 00:21

那本書的確很不錯說，不過很多地方都有點深，圖片也不多，有時候沒法體會，哈。
作者: Hubert    時間: 2009-3-2 00:06

受益良多 一定要推一下# D6 @+ A: ~1 k5 L9 l$ N# @
教練辛苦拉！！
作者: as553    時間: 2009-5-29 22:05

看一下所以回覆啦...
作者: debby    時間: 2009-6-1 12:58

來認真看一下~
作者: JUNG    時間: 2009-6-2 01:05

教練常講的，封閉式開放式都要會，何時該開放、封閉，沒有說哪種不好
6 c- G2 U% g  M- `( `恩~~
3 Y& C4 e% F* M! q0 Y雖然還是不習慣站封閉，努力改進中...
作者: zlin    時間: 2009-6-8 22:33

原來如此啊~
作者: afterxvii    時間: 2009-6-27 04:19     標題: 為了陽光無雙密集閱讀

科科?臨時抱佛腳
作者: afterxvii    時間: 2009-6-27 20:01     標題: 來po看完心得

之前練站開放結果動作跑的很嚴重= =
作者: financier    時間: 2009-6-29 01:08

來學習差異性說~
作者: Leo    時間: 2009-6-29 19:07

封閉式學好的話，開放式很容易就能上手耶~
作者: hottennis    時間: 2009-6-30 01:50

感謝大大無私分享！
作者: littlefox121    時間: 2009-8-31 16:17

好想看喔趕快來回覆一下
作者: polarxbear    時間: 2009-9-2 18:06

雖然開放式為現代的主流，但是一開始時，教綀大多還是希望初學者學封閉式。- u+ w% E6 V6 J4 M& D' v) A- G9 u
先來看這篇文章
作者: hotricky    時間: 2009-9-2 22:45

原帖由 polarxbear 於 2009-9-2 18:06 發表
  R0 \7 S) k0 y% a' b" @雖然開放式為現代的主流，但是一開始時，教綀大多還是希望初學者學封閉式。3 z. j: K9 M# F" r: E& {
先來看這篇文章

7 k2 |7 Y! H9 W* i5 W
, A7 n4 C0 q2 i無論是封閉式或是開放式 都是網球課程中必學的站位方法6 g, g2 W$ O) L& Q- D/ E; l

" B# I7 a1 M1 ]5 V5 ~# Y一開始初學封閉或是開放都是不錯的~ 兩者上半身是沒有差別的" D3 A# O: c5 d" ~
- ?( W5 C! G) ?5 M! D3 C
針對什麼時機用什麼站位才是正確的喔~ 也不能太隨性一下封一下開的
$ ~& s4 P, P; q: I. d, ^) x* f4 q  r, j( h" H( @& |
還是有使用時機的差別性! 供大家參考
作者: larry5135    時間: 2009-10-2 16:52

開放式很好玩阿~腰要轉動比較多
作者: skyoshi    時間: 2009-10-11 13:44

喔喔喔/ W; J1 \2 W: [4 B
來看看
; d. h6 j, U6 z5 T. o一直想知道開放跟封閉的差別
作者: moonshiny    時間: 2009-11-4 00:40

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作者: pc2990    時間: 2009-11-10 12:01

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作者: stoney0730    時間: 2009-11-29 00:13

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作者: Joseph    時間: 2009-12-30 15:50

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作者: panino1160    時間: 2010-2-22 10:41

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作者: yiting771214    時間: 2010-3-2 22:54

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作者: davidt211    時間: 2010-3-8 23:46

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作者: co86066    時間: 2010-3-25 16:37

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作者: bzh889    時間: 2010-5-11 10:02

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作者: hotricky    時間: 2010-5-11 18:32

開放要轉封閉還真難
1 ^, z& Q$ Y9 e" c0 F  Ubzh889 發表於 2010-5-11 10:02

$ k' ^0 e3 D3 d# Y
' l: v* f# n3 R4 U呵~不必全轉封閉~ 而是針對不同的球路做步法變化~; a! l/ _& k+ V+ g
! l% {' A4 j+ U
那天主要練前後，腳往前踏才能有重心轉移的力量。
作者: zachlin    時間: 2010-5-16 17:06

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作者: MadCow    時間: 2010-7-6 22:23

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作者: paulluo    時間: 2010-8-21 19:07

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作者: f164007    時間: 2010-8-27 22:42

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作者: yutakano    時間: 2010-10-9 05:10

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作者: pom    時間: 2010-10-9 21:11

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作者: puti2010    時間: 2010-10-18 15:23

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作者: howie322    時間: 2010-10-30 15:52

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作者: mix_ending    時間: 2010-12-2 23:24

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作者: 阿凱    時間: 2010-12-5 01:39

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作者: face    時間: 2010-12-11 23:17

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作者: she1330    時間: 2010-12-12 01:50

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作者: benjamin6    時間: 2011-1-31 22:31

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作者: elan    時間: 2011-2-11 01:05

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作者: Sam    時間: 2011-2-11 21:20

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作者: ChooB    時間: 2011-2-12 00:26

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作者: chwu71    時間: 2011-2-20 17:43

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作者: chwu71    時間: 2011-2-20 17:43

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作者: syuan5420    時間: 2011-4-15 11:27

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作者: godfantasia    時間: 2011-4-15 16:06

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作者: tty104580    時間: 2011-4-25 13:27

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作者: 長弛    時間: 2011-4-25 19:21

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作者: nimeng1979    時間: 2011-4-27 09:05

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作者: bibidii3    時間: 2011-4-28 18:50

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作者: iamok    時間: 2011-4-28 23:49

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作者: jason650811    時間: 2011-5-4 23:17

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作者: samman168    時間: 2011-5-11 13:09

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作者: 立花道雪    時間: 2011-5-31 20:04

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作者: ab1219ab    時間: 2011-5-31 20:40

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作者: JerryYeh    時間: 2011-5-31 23:32

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作者: chrischang    時間: 2011-6-1 12:25

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作者: formosaex    時間: 2011-6-4 12:23

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作者: laison    時間: 2011-6-23 14:42

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作者: juliustu8    時間: 2011-6-23 17:04

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作者: xyzbad    時間: 2011-6-23 22:15

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作者: Xeam    時間: 2011-7-3 21:00

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作者: p2241330    時間: 2011-7-6 10:06

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作者: hawk08    時間: 2011-7-12 20:58

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作者: azi8376    時間: 2011-7-14 16:00

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作者: tt524630    時間: 2011-7-22 21:41

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作者: 住海邊    時間: 2011-7-23 00:08

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作者: 住海邊    時間: 2011-8-17 17:18

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作者: tenniswu    時間: 2011-8-19 15:28

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作者: 碳烤玉米    時間: 2011-9-4 09:56

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作者: iamok    時間: 2011-9-5 23:57

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作者: bailan    時間: 2011-9-9 23:03

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作者: 石頭0129    時間: 2011-9-13 05:26

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作者: nicepower    時間: 2011-9-20 20:14

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作者: s076905902    時間: 2011-10-31 12:25

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作者: ryan1270713    時間: 2011-11-11 06:22

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作者: lsm10302    時間: 2012-2-13 20:00

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作者: ceg5430    時間: 2012-2-24 22:47

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作者: 阿德    時間: 2012-7-3 22:41

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作者: realapplehero    時間: 2012-7-29 22:44

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