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標題: [正拍] 你不可不知的七個正拍重點 [打印本頁]
作者: hotricky    時間: 2009-1-26 12:47     標題: 你不可不知的七個正拍重點

, b0 U- n3 L$ x0 ?3 L7 U* y

: [0 s3 t! Q' Y4 @$ w( k2 B8 O! C以下動作若能善用，基礎的正拍能力就不錯了^__^ 記得隨時檢查自已是否漏了哪些步驟喔% s$ E* R* [. m) M+ Z2 e" \

4 Z. k  P) k2 @( c% d0 Y! y% h# h0 R
1快側身!善用肩膀拉拍0 {& d" Q) O4 M4 {4 v$ o( |  ]
$ O. o, w0 p0 Z$ s) n
初學者最大的缺點就是拉拍有夠慢，這會讓你「球球難過，打球就是難過」，其實拉拍的順暢度是需要時間去練習，他是一種節奏的控制，而你對球的反應判斷也會影響拉拍速度，建議改掉用手臂拉拍，而使用上半身軀幹轉身拉拍，這能幫助你省力加省時又穩定。趕快就定位吧!若你想打好一顆球的話。
+ v' s" O$ V. P" n" r6 Q
6 U  b* n: }( x5 F- ?6 A) G1 V/ V% S* n
2手=球拍，保持拉拍節奏滑順
- e& J2 O6 u/ N7 r; \. L1 m
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8 Y  ~- ?; i" Y  I# W7 D0 Q* |8 v2 @5 A( c

: g3 c& `2 j2 T" l1 H
作者: ricky    時間: 2009-2-1 20:01

這十個重點
6 v% M/ H& C- o6 P7 s' n5 d- x2 j/ |7 k
我看了不下百次了吧
- h. n6 l/ b* A5 Y' U6 `8 i# d5 S2 Z+ N
也記得很清楚
3 @! K4 Q% t* l% O
* I1 W. T4 y' d但是…) G1 b) i4 G4 i$ G9 T  j' V9 {
- z2 d" g' R7 K- j
就是在臨場時發揮得不夠好. t2 q- |2 l8 h4 k# e
8 \5 W" |5 p1 o& v9 P5 L) y7 p2 b# v* Z
呵呵…1 e: _5 I* Z+ O3 H; C7 F; U

9 Q, q2 S/ Y7 C; |* Y希望能夠慢慢地   一項一項做好(指的是同時做好)…
作者: boching    時間: 2009-2-25 22:33     標題: 回復 2# ricky 的帖子

我也來複習  !!!!
9 K$ g: `5 T' a! H( H2 v$ v0 `- q4 I6 L; ?# b
先抓幾個我比較缺乏的來叮嚀自己
. p$ H% u8 H" x
. f% t% u; \# [4 D* v% f) n! c1. 是"推"球 不是"打"球
: j$ Q1 z$ m% [' H" N- x1 W, `( j& ^2 ~# K, r' v& y
2. 別忘了你的左手
4 V, [! a" b( U( g" E
7 }# X5 S; F- q& K- W5 L0 j3 Y3.要知道打球是非常輕鬆的事所以這些動作都不必太緊磞喔。
" D, w+ i9 d5 D% V
' R; f1 q4 Q8 q( f( _$ r平常練順的正拍動作，不要急，輕鬆$ _) `" z; D9 W2 K! ]6 G
練習上場拉球也要求自己能夠這麼輕鬆  g) \) m! D$ Q! c. k
8 p! ?6 ~; {" L+ l3 q* f
   再加油加油!!!7 k& _( D  ^; X0 W! w
+ X" k0 B6 H* b# I
Ricky !! 一起加油 !!!
作者: ricky    時間: 2009-2-26 01:02

哈哈哈
, O4 A- ?/ g) I* Y$ I- J3 b- k4 \1 Z7 z8 L) \; O! k# X* [
這是「摩登如來神掌」才有的喬段吧… % T6 F' c' M- R- t0 v

% z$ g3 _+ W' p, f9 Y$ _) k2 \「大還丹」  呵~~
作者: boching    時間: 2009-2-26 06:59     標題: 回復 3# boching 的帖子

哈    摩登如來神掌ㄟ     小時候超愛看   
, b' z7 x' Y) X* f$ u$ Q# T/ g. Y( e$ m; p
要是網球功力可以降給就好囉6 i, O' z* u. |
  {7 h. S7 r7 s) E% c" x3 N
網球有內功ㄇ    呵呵
作者: godmers    時間: 2009-2-26 11:12

說知道這梗不就透露了年齡~~$ f% \; |/ @1 p8 s# X
不知道耶~這是什麼阿?. h  @# c6 c; f' k. e6 O3 i, d
應該跟劉德華和王祖賢無關對吧~' n  z9 n/ o7 v! E/ Y% F
佛笑迦羅7 e) m3 Q# `3 A* w" |- \
佛飛西天: a( _  ^* q/ u9 h# c
佛動凡心! o' X# q7 t- }9 _
佛光初現1 |# Z# [8 ]$ F7 E
佛也發火
2 E6 l- Q" p6 F! ~萬佛朝宗
% |& k- P" c  Y; N  V9 {0 i這些又是什麼阿~聽都沒聽過
4 }8 T: C& j+ g# T噗~~~
作者: marat0209    時間: 2009-2-26 18:34

完全搞不清楚樓上四位在說啥    f& z& C5 |: H& b5 s* F- r% W* r4 r
看來我還年輕阿
作者: Leo    時間: 2009-2-26 19:35

唉，我只知道誰著在深海的大鳳梨裡。
作者: rita    時間: 2009-2-26 23:10

原帖由 Leo 於 2009-2-26 19:35 發表
6 ~) A2 t( \' X: N唉，我只知道誰著在深海的大鳳梨裡。

5 }5 S8 k* ^2 O# ]
. H0 d4 V' s2 ~" M海綿寶寶!!!2 C/ \3 Q0 h" }
方方黃黃伸縮自如
/ v$ a& ^" q; a9 O0 r海綿寶寶!!!5 u' U  O* p2 x* e/ t' r

* Z+ r, o6 j$ Q, X9 `ya~我也只知道這個
作者: Hubert    時間: 2009-2-26 23:47

超實用
' {% O7 w1 M- U6 \一定要推一下
作者: hotricky    時間: 2009-2-27 00:39

曾教練去 吃你的蟹堡吧…
作者: hotricky    時間: 2009-2-27 00:43

為什麼我精心撰寫的「十個正拍重點」… 會演變成  海綿寶寶的逆襲  
作者: ricky    時間: 2009-2-27 00:52

哈哈
' m2 K6 _' o/ d5 F4 d: v7 l$ `, ]  W- w; R& e) G
大家歡笑之餘
; q+ g4 B& o0 L! v/ N+ b4 k! A& Z- P) ^" P/ d/ \' C
還是要記住  正拍十大重點   嘿！
作者: Leo    時間: 2009-2-27 01:22

因為我害的
8 z) }) D1 S8 ?4 X! }瑞奇可以放自己 自拍 的那段正拍教學影片!/ j% N( U5 l: d- t2 {6 D
言教不如身教咩~+ d# z* E" u2 f' s( Y

, U- v1 C; t. \" L4 S1 m6 o1 }3 {% k  Z8 d* j[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-27 01:25 編輯 ]
作者: gute    時間: 2009-2-28 20:06

看來曾教練是電視兒童哦。
作者: Leo    時間: 2009-2-28 22:03

來個益智問答(趕搭貧民百萬富翁熱)
0 [% O  w) G2 S  `! d$ z) K9 i# W4 ^4 b
下列哪一個不是卡通"海綿寶寶"中的動物角色:9 ?9 Z) s/ B8 Z+ i; I3 N
1) 海星# _0 J& Y: W7 L/ d; x
2) 松鼠! |% U' t& x* ^0 g
3) 章魚5 n2 Y- T  D- h5 i8 P/ e
4) 海葵
# i# M% C5 T5 a! U  L. x0 C  e' N' C8 Z5 r3 H
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-28 22:04 編輯 ]
作者: rita    時間: 2009-3-1 00:32     標題: 回復 20# Leo 的帖子

4) 海葵!!!!* r# ?9 j$ x- c, b: h5 ?
答對有獎品嗎
作者: Leo    時間: 2009-3-1 18:41

是海葵啊0 e9 b3 M% {; g, l
3 `3 ?! y7 t6 `+ I+ z* P3 o
那蟹堡王美味蟹堡一份
作者: boching    時間: 2009-3-18 16:26

這篇離題的真嚴重  
- r) B7 X9 ?% i0 i# X* H5 k
2 Z1 s1 Y/ L0 N0 R" S% T來個網誌影片示範版~~~~* L7 ]7 A  a3 |( q

4 y4 I4 l3 M% Thttp://www.wretch.cc/blog/sunnytennis/26419628
作者: godmers    時間: 2009-3-18 16:43

密碼是什麼阿??. t- J' I- d* _, T' K
其實之前就想問了~
5 O, g& m/ I+ ^/ H但是一直忘記~~
作者: hotricky    時間: 2009-3-18 19:13

Sunny
作者: Leo    時間: 2009-3-19 01:53

因為網球都不網球
" `1 e% t8 C) v- J. K所要要把tennis去掉4 s5 U3 n  ]4 O+ x% @& g
故得sunny
作者: hotricky    時間: 2009-3-19 17:01

聰明
作者: boching    時間: 2009-3-19 22:09     標題: 回復 28# hotricky 的帖子

冏  我還真沒想到這個解釋  
作者: godmers    時間: 2009-3-19 22:11

看來只有Leo懂林教練的幽默....
- ~. z/ J' X; t還有沒有其他篇的密碼2 Y  a- s$ v) E& J
我也來猜~
作者: albertchang    時間: 2009-5-24 12:25

給我看~~~
作者: asfishyu    時間: 2009-5-25 22:39

怎麼推文比較好看!?哈哈~
作者: JUNG    時間: 2009-6-10 00:13

惡補中...
, G1 g' L$ `( a- V" C' }惡補中...6 P# t1 D1 Q6 x; O
惡補中...
作者: brad_0317    時間: 2009-6-19 20:04

先來預習一下吧！！
作者: afterxvii    時間: 2009-6-27 18:56     標題: 為了無雙惡補中

為了無雙惡補中~% ]  f; \# B, ?& u9 }0 {
發現還漏一篇~ㄎㄎ
作者: afterxvii    時間: 2009-6-27 19:00     標題: 來po看完心得

我覺得這種重點提醒就時要不時再看一次= =
4 k( U4 D2 L: [% R3 E! Z推! m$ \$ e; ^* w" C  z) t4 i
誰說我不是球隊就比人差呢? 你的態度決定一切。! |7 A; U& w2 e
還有~
% D0 P6 ~) N' u+ \* H+ e8 T& A可以教我獅吼功嗎?
作者: financier    時間: 2009-6-29 00:56

我要看正拍重點
作者: skyoshi    時間: 2009-6-30 15:16

重點重點  我要看重點(敲碗)
作者: Leo    時間: 2009-7-1 01:42

比貢丸還大的重點 --> ●
作者: as553    時間: 2009-7-3 16:53

回帖才能看( T( P* E) T  S% O' ~! l# L
6 h* ?5 L  I; |! @3 B  X, q; @
嘎嘎嘎嘎嘎
作者: hakie    時間: 2009-7-14 23:36

我要看隱藏內容 我要變強
作者: connieLin    時間: 2009-7-15 11:23     標題: 回復 1# hotricky 的帖子

拉拍要拉到成自然, 簡直非常難 ..., 難怪有人說你要是真的很沒事 , 就去打羽球桌球又同時練網球.....這下我明白了~    對我而言是常常抽離練球的身分...多練習了 !!  ......一種動作或想法重複21次後就會變成習慣低.......加油吧 !!........
作者: cyrilchang    時間: 2009-7-15 12:30

目前遇到瓶頸
3 ]1 `2 K4 e( e% M  @  s越在意姿勢就越打不好
, ?7 W9 H$ g; X7 h) q7 U3 o* Z) l苦惱中
作者: hotricky    時間: 2009-7-16 01:50

建議各位學員在初期動作定型時~平時要多多揮拍、就如可妮所說的一樣" N6 l% P2 Q% F) G+ A
多想想上課教練所提醒的動作與缺點，這過程身體需要時間去習慣
0 s; `( L3 X; T. }+ m5 P因此不要太急著在意你失誤的那幾球，你為了打一球動作變型~換來未來動作錯誤. p2 i7 N- c, j
所帶來的傷害代價更大。一步一步把動作做好~揮順你以後打球絕對很容易!
$ ?7 ~" K4 L) F5 \1 P) j6 q+ c0 V) A, i9 o7 S
最好的方法就是多揮拍，至於打球光是上課所教的簡易短打就夠大家練好一段時間
9 v* @- O0 r: y0 g然而大多數的人都會覺得自已夠了就下場打全場球~這觀念是非常不對的~6 O5 s) W8 m4 ~  R  a8 ?5 t6 l6 K

: t) ~+ h, v7 k2 s除非教練說~嗯!! 你可以試著跟伙伴拉長距離對打~ 否則你動作將會難以定型! Q3 J! w" u1 t# p) R, ^
學習效率也會跟著低落~揪團打球的學員~特別要注意這一點。4 T, G* Z1 s* l* v9 z

, P4 @$ z0 d' V. Z若有任何問題請請教你的教練~我們都在線上!!我們都很樂意回答你
2 k% B. k8 e' r* {3 j4 q* i8 I+ \; g5 c. P% a. H  @/ e  p, Y6 H1 }
祝各位陽光學員~求學路上一路精進~( A( ?: h* `: [3 g% m
$ Q* |) C8 I% |
$ \! `/ M1 S& d
作者: hottennis    時間: 2009-7-16 21:58

感謝大大無私分享！！
作者: bchu55    時間: 2009-7-20 23:34     標題: 回復 45# hottennis 的帖子

為了加強正拍?我一定要看教練的重點, 不得已還是要探頭一下, 不能繼續潛水!!
作者: 阿班    時間: 2009-7-21 17:23

喔喔?是十個重點耶 趕快來看一下 當複習4 {  O1 E- y. i  ]
哈?感覺實在很難抓阿
作者: Leo    時間: 2009-7-21 19:35

那我動作已經變的跟變形蟲一樣了有救嗎~
作者: moodygirl    時間: 2009-7-29 23:44

thanks for sharing.
作者: CKJ    時間: 2009-7-31 10:38

一定要 印出來放床頭…每天睡前默背。
作者: ACE    時間: 2009-8-2 12:42

呵呵~身體力行....做就是摟
作者: Roy    時間: 2009-8-2 23:33     標題: 123

？？
作者: daniel    時間: 2009-8-17 19:27     標題: 正拍嗎~一定要看一下

回復一下才能看到內容
9 {9 I( [% ^2 Q4 M, s沒有內容就沒法複習了. v- S9 }1 d$ t- `7 H. o
順便寫起來
作者: Connie    時間: 2009-8-18 13:21

惡補中..................
作者: littlefox121    時間: 2009-8-31 16:13

繼續看下去
作者: moonshiny    時間: 2009-11-2 23:59

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作者: stoney0730    時間: 2009-11-29 00:43

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作者: Joseph    時間: 2009-12-30 14:26

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作者: nicolas0608    時間: 2010-2-10 13:03

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作者: panino1160    時間: 2010-2-22 10:20

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作者: yiting771214    時間: 2010-2-26 21:18

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作者: ming    時間: 2010-2-28 17:12

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作者: adam123166    時間: 2010-3-4 20:39

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作者: steven    時間: 2010-3-6 15:16

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作者: co86066    時間: 2010-3-8 13:20

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作者: qw311045    時間: 2010-7-23 21:35

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作者: f164007    時間: 2010-8-27 21:45

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作者: jin1982    時間: 2010-9-8 11:56

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作者: amour1128    時間: 2010-9-14 15:27

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作者: yutakano    時間: 2010-10-2 10:31

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作者: Ghosta    時間: 2010-10-8 19:20

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作者: vina162    時間: 2010-10-11 12:02

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作者: adamshen0121    時間: 2010-10-15 19:23

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作者: puti2010    時間: 2010-10-18 15:53

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作者: callsobing1    時間: 2010-11-4 12:36

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作者: 麻小糬    時間: 2010-11-10 18:38

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作者: 麻小糬    時間: 2010-11-10 18:39

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作者: angel33698    時間: 2010-11-13 16:26

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作者: numberblues    時間: 2010-11-24 19:01

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作者: azzz    時間: 2010-11-25 00:36

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作者: pom    時間: 2010-11-29 18:50

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作者: l34743    時間: 2010-11-30 17:11

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作者: mendy    時間: 2010-12-1 00:19

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作者: mix_ending    時間: 2010-12-2 23:31

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作者: 阿凱    時間: 2010-12-5 00:46

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作者: face    時間: 2010-12-11 22:56

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作者: chianan    時間: 2010-12-18 15:42

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作者: yasongood    時間: 2010-12-20 22:10

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作者: lsm10302    時間: 2010-12-21 08:36

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作者: 千飛    時間: 2010-12-31 03:16

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作者: hotricky    時間: 2010-12-31 09:14

回復 90# 千飛 9 S3 q. Q7 T; n  ~8 ^, V
, ^- R! E  U! o+ }3 Z% P  ^
! \* B" q7 I+ R5 j
    最近都在幹嘛啊~~~
作者: polarxbear    時間: 2010-12-31 15:08

來個益智問答(趕搭貧民百萬富翁熱)) i2 {$ b0 @$ S1 [; F4 u% |. s# e( i6 Q" T

1 q6 V9 K- M7 ]7 @/ ^下列哪一個不是卡通"海綿寶寶"中的動物角色:. R( a" S! O# T) _9 L- u: _
1) 海星- K6 C& n' O1 q* J" ]; R2 O
2) 松鼠
# O! Z5 V1 y5 v3 S  J- W3) 章魚0 P" {; b+ `7 ]. U! p( L
4) 海葵+ X+ R. H* a$ M$ n% D, O

5 n& E8 C' o& O1 X% {: mAns:4 海葵葵葵葵葵葵葵葵葵葵
作者: hotricky    時間: 2010-12-31 17:21

回復 92# polarxbear ' ]6 n$ w5 ?. X% M+ T8 Y1 J
. r' a5 _7 v8 k2 a; u! h
: G- W) M% S+ F8 G
    莒光園地的廣告後，我只知道
" I2 t0 m- f7 K: l9 \, K    十八銅人行氣散散散散散散散散散散散散散散散散
作者: polarxbear    時間: 2011-1-1 22:17

回復 93# hotricky
3 ?. z7 }6 S- K* g" D$ \8 R
' O3 ~5 [& J$ n1 E' H9 b5 T/ N7 V
9 C+ \$ ]/ e- H; B    莒光園地最熱門的廣告，不是耐斯澎澎for man 的讓男人..............激激激激激激激激激激激激叫  嗎XD
作者: ChooB    時間: 2011-1-2 19:00

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作者: benjamin6    時間: 2011-1-22 00:29

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作者: papauncle    時間: 2011-1-22 23:36

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作者: osimtsai    時間: 2011-1-25 23:59

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作者: elan    時間: 2011-2-11 00:53

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作者: waverly    時間: 2011-2-20 07:43

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作者: chwu71    時間: 2011-2-20 17:50

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作者: fredchc    時間: 2011-2-26 00:36

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作者: Sam    時間: 2011-2-26 21:29

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作者: alan9210    時間: 2011-2-27 12:05

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作者: h9h9ji3g4go6    時間: 2011-3-8 19:56

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