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標題: [知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念 [打印本頁]

作者: hotricky    時間: 2009-9-26 20:58     標題: 網球握拍有幾種~初學的重要觀念


1 K! b) e# ^3 C& ?傳統的握拍方式有三種,即東方式(eastern)大陸式(continental)西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。
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東方式握拍法3 u9 Y5 H2 p; p1 e5 @8 E" `) H

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概述:東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行,因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用,
後來在各種不同類型的網球場上使用,效果均不錯,因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。: e2 e/ @' p: f

! k1 }) D) V# O2 w3 P: t東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手",它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置,拍面與地面垂直,拍柄朝向自己,然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式,因容易打出平擊球路。. j9 E" w# n5 O3 a6 L& s: e/ ~
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; O3 a6 }+ S/ X7 O6 s' t大陸式握拍法7 }& S: ~8 W: @3 {2 \8 N+ j' E

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大陸式握拍法過去在歐洲大陸,特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間,它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄",它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。
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7 a& _* E3 i  }8 u* x此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法,但由於球拍的支撐力弱,面臨強球時需要技術與良好擊球時機,馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態,手自然地放在握把上方,為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上,手掌根部貼住上平面,與拍底平面對齊,食指與其餘三個手指稍分開,食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動,因而在上網截擊,或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。
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實際上,世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手,在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。
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! P. r/ w% _1 f西方式握拍法
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7 R( N0 b; K, b; f( O西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行,因而取名西方式。由於太複雜,只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強,用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球,且能打出高旋轉的上旋球,可是,防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。9 W& w4 x  J/ q4 C2 z' g

( D! p" ?8 B1 ]5 X西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較,逆時針轉動180度,而手腕僅順時針轉動了90度。
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) i* I" W  a1 l, u7 [3 o0 ?西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上,再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角,拇指直伸壓住拍上平面,食指下關節握住右上斜面,手掌根貼住右下斜面,與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上,手腕按順時方向轉動,拇指直伸緊壓拍子左垂直面,食指下關節壓住上平面,手掌根部貼住左上斜面,與拍底平面對齊。簡單地說,就是把球拍柄上下平面顛倒過來,正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法,有一點是共通的,就是拇指與食指必須鉗緊拍,手掌根部貼緊把手,由食指下關節與手掌根部控制拍。另外,要注意使你的手臂與拍形成"L" 形,拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時,或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時,開始總會感到不舒服,不自然,這是正常的現象,堅持下去就會熟練自然,取得進步。
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半西方式正手握拍, z  l1 P5 o& |3 c3 I
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- s5 l% j5 _, t) e以東方式握拍,然後逆時針方向(左手握拍則順時針方向旋轉)旋轉球拍,使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中,底線力量型選手多採用這種握拍。5 e5 Y  k4 M; h+ T) s, B

: ~. g+ M0 J. P* I$ u/ W優勢:相對於東方式握拍,這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋,使球更容易過網,也更好控制線路,因此,它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍,而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠,因此更有利於控制高球。
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劣勢:半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時,拍面自然地呈關閉狀態,這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑,於是容易給對手留下進攻機會。另外,如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整,因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。9 L$ Q, J. B/ i2 d7 t

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本文章節錄至:中國網球幫教學文章

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作者: Leo    時間: 2009-9-27 16:37

有影片比較好理解
作者: Claire    時間: 2009-9-27 20:58

特有趣......
作者: Claire    時間: 2009-9-27 21:23

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了
作者: hotricky    時間: 2009-9-27 22:08

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...
4 L4 J# W  ~9 u& S. p" G, iClaire 發表於 2009-9-27 21:23

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8 N1 P. m* B/ E8 O6 X, p您的回文真是特火~
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每種握拍都有各自的特色,不同的握拍法有不同的最佳擊球位,所以若要完整的把網球打好~/ g1 h7 b. J& L( ~- p9 q
每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時,做一個巧妙轉換~才是上上之策

作者: Claire    時間: 2009-9-28 08:38

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
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8 p2 ]4 d) y  q( r  b/ f' s你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
! a7 P8 z/ S- G- D% W9 z& K還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..% N* E) S- r4 N+ R; s7 j, G$ E
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剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯)
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7 G, ~5 Z# y  Q: J1 L! Z6 d很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   
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這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..
作者: hotricky    時間: 2009-9-28 09:21

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)# k" s5 J& p2 t8 d# \/ ~5 ^
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你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?) @5 Y% o& d& I
還是 ...5 n2 g  t3 o! E- f% Z& v
Claire 發表於 2009-9-28 08:38
5 j+ \  M  T$ ^2 A
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對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換
. a. ~  w1 g' `2 B那你朋友拿的是超西方,他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺3 j4 u" R$ O4 S$ X( e* S
較難以控制。每個人都有習慣的握拍,但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗,二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學9 _  Y% B1 D- B7 ]. S& l
' r# ]# F! D- [% P3 c% ^
可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

作者: Leo    時間: 2009-9-28 11:18

積分(相較於微分)要100~
作者: Claire    時間: 2009-9-28 14:52

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對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換
9 i6 U2 M( m/ V3 [那你朋友拿的是超西方,他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
5 ]+ r4 C' Q, k( [9 D5 I+ }較難以控制。每個人都有 ...
: ?# p6 D4 c% D. B: t) rhotricky 發表於 2009-9-28 09:21
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喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~; m# y0 D3 Q( ~$ q2 p  r/ J* C
謝謝教練囉!& A; M; F* P. b0 y- \# M+ U+ d8 D

/ m9 I% h# @" t7 t7 UPs.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感.. & p/ I0 V) u8 Q' |, b0 x
1 X" C0 N8 d7 F& k9 s4 F, G% T
另外,祝教練,教師節快樂囉!
作者: Claire    時間: 2009-9-28 15:10

積分(相較於微分)要100~
3 G; P, [- X5 r) j/ N4 K! K1 mLeo 發表於 2009-9-28 11:18

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7 C/ q2 I; [  v* ^Hi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!
作者: Leo    時間: 2009-9-28 21:20

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Hi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!* d9 v: _3 ~, {& F2 _5 \5 R: Z
Claire 發表於 2009-9-28 15:10
9 q+ O9 {1 p1 S. O% K# f2 z0 {) ^

: }# y8 M) T, [& e好嗚~
作者: Leo    時間: 2009-9-28 21:21

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...8 ]% L* V; k: Z* D2 q5 @3 X
Claire 發表於 2009-9-27 21:23
& g. Z$ Y( X" b0 S' H6 @. b9 d3 u
* J' r( m; W; h3 t# ~
對啊,膝蓋敦的好累,比倫敦還蹲!
作者: Leo    時間: 2009-9-28 21:22

7# hotricky
& D) q4 [3 v4 T! M8 u. g
% u) @' u/ ~% A- N: t* @拍得很精彩絕倫~
作者: hottennis    時間: 2009-10-6 00:26

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽
作者: skyoshi    時間: 2009-10-11 14:15

再來確定一下我的握拍方式吧
作者: gute    時間: 2009-10-15 17:15

來看看我是哪一種。
作者: boching    時間: 2009-10-20 23:54

1# hotricky " [" o: R* l7 W1 o1 p, ?7 ~

0 e5 T' H; i- ?我握西方式    不過還抓不到西方式的精隨   都打平擊球比較多   還有過網急墜球
作者: as553    時間: 2009-10-21 21:38

看囉看囉看囉看囉
作者: haha_xu    時間: 2009-11-15 21:56

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作者: hotricky    時間: 2009-11-15 23:28

拿東方式的好像比較多5 [( ]* }2 p; i( s
事嗎?
4 o; n/ r. Q5 J- g# W& c+ ihaha_xu 發表於 2009-11-15 21:56

) P% q/ j, u6 O' s% g
1 Z, `2 i1 V! a: `) t呵~ 現在比較少了! 東方式 已經有點過氣了呢 ~
作者: debby    時間: 2009-11-16 13:37

看看囉
作者: polarxbear    時間: 2009-11-20 14:22

我有點搞不懂,西方式跟超西方式…他們有什麼不一樣嗎? 還是說他們都是東方式反拍?
作者: stoney0730    時間: 2009-11-29 11:34

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作者: omv4011    時間: 2009-12-11 01:26

你好!我是初學網球
! V/ v( q8 x& I. z% O很有興趣打網球唷, O3 `/ Y$ J# r, `2 Y* B% n1 B- v
可以瞭解更多的握拍方式
作者: Joseph    時間: 2009-12-30 14:21

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作者: oiggu12    時間: 2010-1-28 20:02

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作者: davidt211    時間: 2010-2-21 23:01

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作者: panino1160    時間: 2010-2-22 10:11

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作者: yiting771214    時間: 2010-2-26 21:10

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作者: littlefox121    時間: 2010-3-29 23:53

挖 好想看看寫什麼喔
作者: zenigame    時間: 2010-6-9 00:53

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作者: Leo    時間: 2010-7-11 22:36

今天試了超西方式,真的很威!
作者: f164007    時間: 2010-8-27 23:06

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作者: puti2010    時間: 2010-8-28 08:27

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作者: jin1982    時間: 2010-9-8 12:04

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作者: Ghosta    時間: 2010-10-7 13:03

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作者: chenyuli    時間: 2010-10-7 16:12

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作者: pom    時間: 2010-10-8 21:41

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作者: yutakano    時間: 2010-10-9 05:06

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作者: alan1231005    時間: 2010-11-25 15:32

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作者: lorfve    時間: 2010-11-27 18:43

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作者: addance1    時間: 2010-12-7 18:20

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作者: yasongood    時間: 2010-12-7 22:29

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作者: face    時間: 2010-12-11 22:47

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作者: nick6052    時間: 2010-12-30 12:04

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作者: 大黑    時間: 2011-1-4 20:30

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作者: TopMouse    時間: 2011-2-19 07:49

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作者: waverly    時間: 2011-2-20 07:51

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作者: sean20425    時間: 2011-3-3 01:22

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作者: Sam    時間: 2011-3-5 10:38

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作者: haowei37    時間: 2011-4-4 13:56

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作者: JUNG    時間: 2011-4-4 23:02

突然想看一下
作者: 闇夜月    時間: 2011-4-8 23:13

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作者: syuan5420    時間: 2011-4-15 11:38

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作者: iamok    時間: 2011-5-3 21:57

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作者: jason650811    時間: 2011-5-4 22:46

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作者: 立花道雪    時間: 2011-5-31 20:15

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作者: ab1219ab    時間: 2011-5-31 20:38

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作者: formosaex    時間: 2011-6-6 15:44

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作者: JerryYeh    時間: 2011-6-6 16:00

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作者: 吳柏諭    時間: 2011-6-14 10:26

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作者: ChooB    時間: 2011-6-15 00:08

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作者: laison    時間: 2011-6-17 11:40

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作者: juliustu8    時間: 2011-6-23 16:56

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作者: shi54286    時間: 2011-6-28 13:17

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作者: Xeam    時間: 2011-6-30 00:56

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作者: a朱朱    時間: 2011-7-5 01:13

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作者: johnson1676    時間: 2011-7-11 10:35

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作者: tt524630    時間: 2011-7-21 21:56

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作者: azi8376    時間: 2011-7-22 01:06

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作者: hawk08    時間: 2011-7-26 20:36

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作者: 碳烤玉米    時間: 2011-7-31 23:43

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作者: 住海邊    時間: 2011-8-17 17:19

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作者: tenniswu    時間: 2011-8-18 13:13

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作者: easen184    時間: 2011-8-28 02:40

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作者: apeno1    時間: 2011-9-15 06:38

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作者: nicepower    時間: 2011-9-22 01:42

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作者: Dustin.Y    時間: 2011-9-29 18:56

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作者: ceg5430    時間: 2011-12-14 13:24

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作者: blingx1000    時間: 2011-12-15 22:33

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作者: g1289f    時間: 2012-4-17 11:33

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作者: racing0401    時間: 2012-4-19 22:57

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作者: Mocat    時間: 2012-5-5 02:34

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作者: realapplehero    時間: 2012-7-29 22:58

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作者: d57355781    時間: 2012-10-26 21:10

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