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標題: 手腕痛... [打印本頁]

作者: thomas 時間: 2009-10-2 17:59 標題: 手腕痛...

請問fish( i& V# d5 @: ?. D( ~: J
: a, a1 i3 x3 V0 K) d; @$ \
   我一個月前因網球打的太狂野* s6 D$ F) b4 n
   導致在一次截擊時手腕劇痛後來忍痛把那一盤打完（還打到搶7勒）

   後來有去看骨科（西醫）照x光是沒事  也開了些肌肉鬆弛藥
   但是真的沒時間去復健啦) a$ ~- \& U+ g6 b# [
# U; `4 v( ~. L! k
   真的乖乖停拍一各月後感覺已經ok了3 C; K1 p* r4 R! @$ Z$ g
   這星期打跟Leo拉一下球    回家又痛了 & S2 p; K" j. W; A- _
抽球是還好  但如果是截擊就痛得要命6 s9 I/ @' P$ z9 f- _3 x' w0 m: M
7 r: B6 q+ y4 H+ b: V( Z7 K* y
正想再去看醫生    有沒有什麼建議呢或者是帶護腕
; H" k1 S8 l  P4 n+ a% ~( P5 b
我記得阿嘉之前好像手腕也受傷 ....可以請阿嘉分享一下嗎?

作者: chenmd 時間: 2009-10-2 20:38

tennis elbow (epicondylosis)- just like other musculoskeletal injuries, getting plenty of rest is extremely important and essential for healing. try not to use that part of the arm too much and may apply light massage to it while taking a shower. If you definitely have to play tennis, wear strech band, limit your play time, utilize LESS aggresive moves and do strech before starting. wish you a speedy recovery

作者: hotricky 時間: 2009-10-2 21:34

美國陳醫師的處方簽呵呵 ~湯瑪士咱們快抄起來

作者: alextsuo 時間: 2009-10-3 00:14

原波指的是wrist 不是epicondyle 應該跟epicondylitis無關7 G ]; H, ?6 A1 E/ l
2 j8 }1 c! N) f- O7 h
你拿大拇指壓壓看手腕內側正中會不會痛?& z' i; c) J, V! D$ Z: A- m
不會痛就不會是carpal tunnel symdrome
這樣還是多注意截擊姿勢記得固定手腕多用身體帶壓比甚麼治療都來得好
3 o% I/ `+ a3 t9 E% p1 j% w0 I: v( |8 c
有錯請指正

作者: hotricky 時間: 2009-10-3 00:28

好刺激喔~ 挑場單打先

作者: Leo 時間: 2009-10-3 11:01

什麼是 "strech band"啊?!

作者: chenmd 時間: 2009-10-3 15:59

first of all, it was a typo.  I meant stretch, stretch band.; @- ]3 _3 m9 b& m8 N
secondly, sorry for my mandarin, it was the wrist.  but, the more accurate term would be epicondylosis, not epicondylitis.  ask an ortho or an sportsmed attending, and you will know why.
finally, when pressing the are does not elicite pain, it doesn't necessarily mean that this individual is not suffering from carpal tunnel.  you need A SET of golden to rule out, not by simply pressing it.

作者: thomas 時間: 2009-10-4 00:50

原波指的是wrist 不是epicondyle 應該跟epicondylitis無關! ^6 S$ A# w6 ]& ?* Y5 g: f
3 S8 h+ N8 N6 D/ H$ r4 T
你拿大拇指壓壓看手腕內側正中會不會痛?* Z2 C; V$ s2 ^! T$ i9 n6 T2 E
不會痛就不會是carpal tunnel symdrome; G( ]$ T/ Y0 @) O& k7 a
這樣還是多注意截擊姿勢記得固定手腕多用身體帶壓比甚麼治療都來得 ...
( c3 Q; U r& g, R1 C0 Zalextsuo 發表於 2009-10-3 00:14

你講的截擊重點真是一針見血呀我在處理低球截擊時手會放的較鬆; V* M/ t) f) X, X& Z$ x. F' S
就是這種球我會很痛

作者: thomas 時間: 2009-10-23 17:32

上星期又去看了一次醫生$ K" u/ S/ H! p4 p
不過這次是看運動傷害專科[元復醫院 Dr.楊]  0 d$ R3 \+ r( n0 l( `( w7 i

醫生一看就說我受傷了  直接就在傷部打一針類固醇
並貼了運動膠帶並開藥  先不做復健一禮拜後觀察" }: q* m' A7 ?7 R( n4 M5 I, j

其實一個禮拜間已經好90%了(以我握拍感覺)  Y- N; W( Q/ N# O- A5 Z; G
$ C6 `  }5 z9 g
昨天再去複檢再開一次藥再貼一次膠帶並推銷膠帶(500元,  該買嗎?) 0 K7 B& X. C5 }
2 |3 c% T! [+ _- n/ f. m' N
算是好了吧....但如果這麼容易就好....那第一個醫生算什麼呢?3 s8 S0 y* ~) T9 L9 A

不瞭ㄟ

作者: hotricky 時間: 2009-10-24 11:21

每家醫生作法都嘛不一樣~找大家推的醫生看囉
" P7 c) _+ L1 X9 @4 w( F' q
看醫生的目的就是照X光看是否相當嚴重骨頭移位等等，若無大礙多休息就好了 / k. U/ R! B }& s J7 Z

我前陣子送球到跌倒，腳扭到一個月才好，我去看醫生也是叫我休息= = 我才不要吃他的藥

其實這種傷就是需要「時間」而已，其它只是減緩疼痛而已~ 每天冷熱敷大約三星期就可以運動了8 |+ _ q& B" E

但不能太激烈就是了 ~

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