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標題: [正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 [打印本頁]
作者: hotricky    時間: 2010-6-1 09:55     標題: 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析

學員動作調整剖析
) C- F: B1 g) D
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: D% F7 w: Z4 R陽光網球教練動作示範
/ o7 n1 M# H& y) k3 R5 D# B
. F1 e& I6 N3 S' s" ^[flash]http://www.youtube.com/v/gcK2SpPKYSY&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00[/flash]
$ k" f: a" D5 i! B' r2 z( |1 d* ]+ W2 B* Q) Y
重點：  Y" s$ T- t) c
/ |7 ^4 h+ z" j; w' F
1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍
% u7 u: N7 L. U/ p; M+ P/ E' w2)右手臂彎曲，拍頭平衡
6 d! x" a0 ]& i' o$ `. U) c3)左手負責測量球距與移位
7 l4 z8 \2 P' V' ?$ k7 w$ V4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
9 G; \% s; J# [7 {- v$ {4 q, c; ^' P. `5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
, q! @2 W& l! m8 V% K6)重心跟隨，右腳後前蹬回位4 [( X# @+ H; b: I7 m

  u  i& q: C+ u) i) T  W3 t3 n: F3 e) @& c! G
keep going~ HIT!! by your style~
作者: debby    時間: 2010-6-1 13:20

看看先~
作者: ming    時間: 2010-6-1 15:33

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作者: hottennis    時間: 2010-6-1 15:59

感謝大大無私的分享!!
作者: yiting771214    時間: 2010-6-1 19:02

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作者: bzh889    時間: 2010-6-1 22:50

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作者: hotricky    時間: 2010-6-1 22:53

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
% R* r' ~0 u  Q& i' U. C2 rbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

: O1 A* m. k. Q0 R+ d7 n' a' S( d: {" ~( I* o

) [: @4 Z3 X4 Q, ^8 V3 K  r! R' q) X  A閒啥閒呀~ 什麼東西呀~
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 23:17

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作者: davidt211    時間: 2010-6-6 20:59

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作者: polarxbear    時間: 2010-7-8 17:35

教綀的閒濕正拍！
作者: Claire    時間: 2010-7-14 20:57

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯
% U- o; M6 u4 {, r/ z* Y- X5 q& P: H, t. j
...................
作者: willy    時間: 2010-7-14 22:17

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作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 21:53

回復 11# Claire
5 U% H1 h& x1 ^- s- n. c+ o5 d
5 H' E7 K# k% d# F. }# j* ]
) c8 o$ d9 W' V; a* K* {    我是呀~~~~~
作者: Claire    時間: 2010-7-19 22:11

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯 0 V0 S$ v% n5 c! T( ~% T  ^5 b
- E  M7 O7 v, `+ Q
..............................
作者: hotricky    時間: 2010-7-19 22:22

回復  polarxbear " m+ O$ g5 v- f( b' c

! W; {" x. L. b( {喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...; z* U, Z. Q4 Z* W0 M" {2 D
Claire 發表於 2010-7-19 22:11
' ^& H2 y7 ~4 y  k/ T$ K

% j  ?) w* C1 J  s) y/ {. {- w- k1 f9 [7 r' h% o  v
    那我們來辦個山普格西家聚吧~
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 23:24

=========山普格西家聚以下開放報名=============
作者: Claire    時間: 2010-7-20 18:50

本帖最後由 Claire 於 2010-7-21 00:31 編輯 3 Q* P' a  o* f; Q: W
: `& ~9 }, ~' ~; C/ @
.............................
作者: chenyuli    時間: 2010-10-7 21:34

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作者: azzz    時間: 2010-10-14 23:43

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作者: Sam    時間: 2011-2-13 07:31

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作者: mtliu    時間: 2011-2-18 20:21

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作者: hotricky    時間: 2011-2-18 20:58

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
; J4 b3 X8 f# x" U) ?# K屈膝除了可以降低重心增 ...
' m( {' ]+ k' @' ymtliu 發表於 2011-2-18 20:21

9 t- N/ `, x0 W" h0 q( m% i) Z6 {0 `$ l

: f& m' H7 y: J- F! T& P- I    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
1 t8 t3 k3 r/ t, t1 r4 c' y- d$ S# Y& L$ F7 x! d* E) S
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣- ^, l4 T9 h3 X) c
' M/ [8 y. |& u" C! j; Q% ^, c
隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~
作者: yasongood    時間: 2011-3-2 21:36

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作者: abcde840623    時間: 2011-3-26 23:05

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作者: a朱朱    時間: 2011-6-24 19:30

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作者: versadream    時間: 2011-6-25 17:36

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作者: 住海邊    時間: 2011-7-23 01:50

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作者: Tammy    時間: 2011-8-28 17:46

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作者: 石頭0129    時間: 2011-9-13 05:12

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作者: 小咪咪貓    時間: 2011-9-28 17:37

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作者: Dustin.Y    時間: 2011-10-3 16:27

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作者: dylanou    時間: 2014-6-20 22:34

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