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標題: [正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 [打印本頁]
作者: hotricky    時間: 2010-6-1 09:55     標題: 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析

學員動作調整剖析9 I$ F' [# I- b: N' C; X
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, G0 S. B3 [) v1 }. B$ c4 y陽光網球教練動作示範
7 Z0 R0 ~4 O9 v% x3 w- v
) E2 N6 h. Z8 m) ^[flash]http://www.youtube.com/v/gcK2SpPKYSY&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00[/flash]
& O4 M0 V9 B5 _7 i  q
: w+ ?/ H+ A6 `1 T' A* o& a重點：8 T& c- m- ~  G& e. v% T
4 b" E( e) f; x1 x# e6 x7 i
1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍
8 D( q, D' P" f; x3 {2)右手臂彎曲，拍頭平衡
6 z: D. F/ x  K5 P) f3)左手負責測量球距與移位
8 K3 B% z1 }, u3 I) |: R- y4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結8 x- b0 Z$ F! C  L8 ?: x' s( `
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後8 X* X9 p6 P2 y& {8 O
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位" K" z" i& _: f4 e% j) P9 [; d' O

9 p6 W: t  k2 }& M2 U4 x; [
  Z9 W, a! ^  o: }/ K4 @& l& Vkeep going~ HIT!! by your style~
作者: debby    時間: 2010-6-1 13:20

看看先~
作者: ming    時間: 2010-6-1 15:33

趕快來看一下!!
作者: hottennis    時間: 2010-6-1 15:59

感謝大大無私的分享!!
作者: yiting771214    時間: 2010-6-1 19:02

我再來複習一次
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 22:50

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
作者: hotricky    時間: 2010-6-1 22:53

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
. A" X, K: b4 s7 cbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

+ t+ |9 Y! W# e  o4 [3 F; X" k4 ~- c8 l) e+ M8 X
6 Y2 c6 A$ ?% p) h! ~4 `6 n
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 23:17

因為背景音一直說你的動作好閒喔   應該是很悠閒的感覺
作者: davidt211    時間: 2010-6-6 20:59

感謝大大無私的分享 !
作者: polarxbear    時間: 2010-7-8 17:35

教綀的閒濕正拍！
作者: Claire    時間: 2010-7-14 20:57

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯
; }/ K! @: `3 Q
8 R( n) s/ G2 @...................
作者: willy    時間: 2010-7-14 22:17

我的雙反很需要，看看裡面有沒有
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 21:53

回復 11# Claire
+ w- c9 i$ \! ~/ m8 z! S$ K. ^1 K
# d$ T. h0 x9 A) D( h
    我是呀~~~~~
作者: Claire    時間: 2010-7-19 22:11

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯
8 Q' X+ Y% h: @
3 W7 U1 z" _( H0 j..............................
作者: hotricky    時間: 2010-7-19 22:22

回復  polarxbear
; ]! H$ r  H' c: O6 y2 A' `$ l5 T; q& o, \3 Q  U6 G$ k3 p
喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
9 \! ~: t0 [) k% g6 u, [$ zClaire 發表於 2010-7-19 22:11

" x/ n5 Q; u3 C# a3 _  ?
4 ~+ M; p- b* q& ^5 s/ G
; I5 C6 ]% l2 l; _# {: x    那我們來辦個山普格西家聚吧~
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 23:24

=========山普格西家聚以下開放報名=============
作者: Claire    時間: 2010-7-20 18:50

本帖最後由 Claire 於 2010-7-21 00:31 編輯
2 U# l7 a- v3 B$ ?, q$ Q9 k" W$ B. E+ E7 l3 q. c2 ~
.............................
作者: chenyuli    時間: 2010-10-7 21:34

看影片Debug!
作者: azzz    時間: 2010-10-14 23:43

正拍看看@@
作者: Sam    時間: 2011-2-13 07:31

請問....踏步很重要媽?3 ~, n$ f. w( B/ n2 G/ }8 i( T; `
還有聽朋友說要屈膝才能穩一點...是真ㄉ?8 B" j4 R' b0 A
懇請教練幫我解答(雖然不認識你XD)
作者: mtliu    時間: 2011-2-18 20:21

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
) d, C  \4 M0 m屈膝除了可以降低重心增加穩定度之外，也會讓擊球時的身體更有延伸的彈性。
作者: hotricky    時間: 2011-2-18 20:58

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
# n1 f4 N/ z$ l8 j% D9 d屈膝除了可以降低重心增 ...
' h/ _$ }7 W% i$ Tmtliu 發表於 2011-2-18 20:21
6 \2 c& h; r3 C" L3 f6 K) S* L# G$ D

8 a% w3 x$ x, }- y8 E( a9 m9 i8 B
7 S0 d7 ^1 H  t5 i# u+ o! a    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
1 b) W& ?/ x9 h2 y( W: T  E% r: \
8 Q. ]$ B- \9 r* y/ ^在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣4 u; @" K0 Q/ P% `# s

7 L: t- o; k% k隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~
作者: yasongood    時間: 2011-3-2 21:36

感謝大大無私的分享 !
作者: abcde840623    時間: 2011-3-26 23:05

看看先看看先看看先
作者: a朱朱    時間: 2011-6-24 19:30

趕快學2 y, ]& ~: {( [4 q
不要錯過
作者: versadream    時間: 2011-6-25 17:36

回覆先!!!!!
作者: 住海邊    時間: 2011-7-23 01:50

新手上路請多包函
作者: Tammy    時間: 2011-8-28 17:46

我想要看一個
作者: 石頭0129    時間: 2011-9-13 05:12

感謝分享囉@@最近正拍有個問題是球打回去的落點太淺，快點來看看^^
作者: 小咪咪貓    時間: 2011-9-28 17:37

呵呵# @# C! H9 t2 h
剛來這個大家庭
5 ^) x  r5 K% k# `$ a$ _: g2 G好興奮的啊
' Z/ z5 R9 @- l6 f/ h
' N' Q. ^: l" u& @4 b& P不知道每一次回復  又會看到什麼超棒的知識啊   感謝分享囉
作者: Dustin.Y    時間: 2011-10-3 16:27

該對我自己的動作有所偵錯了
作者: dylanou    時間: 2014-6-20 22:34

受益良多，謝謝教練分享



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