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標題: [正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 [打印本頁]

作者: hotricky    時間: 2010-6-1 09:55     標題: 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析

學員動作調整剖析0 Q2 N% }% x/ I9 G# @
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- }7 o' [$ O" d2 z4 K5 z$ e
陽光網球教練動作示範
: @" {( [/ p. |8 a% e5 f: U1 V- \: ^/ X7 M5 S4 E$ r2 }
[flash]http://www.youtube.com/v/gcK2SpPKYSY&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00[/flash]
& g6 n# C1 V/ N* Q1 p: j3 X
* @; U4 k4 H6 Q重點:
7 q8 F; u6 x9 z: p6 d) v
$ A6 h( a1 S) @) r/ o1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍; ]5 K6 U* N% m1 {: |& E
2)右手臂彎曲,拍頭平衡7 q0 w+ i% a$ k+ c
3)左手負責測量球距與移位) y! h/ h' h3 D% Y+ M  U
4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結! M' M8 x& i3 V& e  y; d
5)延伸動作,拍面繞徹底至背後
  M2 c! o4 l2 ?. v1 l6)重心跟隨,右腳後前蹬回位2 y6 E, p/ I: m) |& A! T
: i* e: i* d$ N: I: m4 k
# k0 z6 W/ p, _& q- a& N0 T( ]6 M
keep going~ HIT!! by your style~

作者: debby    時間: 2010-6-1 13:20

看看先~
作者: ming    時間: 2010-6-1 15:33

趕快來看一下!!
作者: hottennis    時間: 2010-6-1 15:59

感謝大大無私的分享!!
作者: yiting771214    時間: 2010-6-1 19:02

我再來複習一次
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 22:50

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
作者: hotricky    時間: 2010-6-1 22:53

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
) h$ M" e& x; F" Ybzh889 發表於 2010-6-1 22:50
2 X7 x, O* ^& p6 n1 Y# I
$ u, V% o5 F2 \% z
* ^8 `8 o5 f9 W" `2 `  U$ `& i
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 23:17

因為背景音一直說你的動作好閒喔   應該是很悠閒的感覺
作者: davidt211    時間: 2010-6-6 20:59

感謝大大無私的分享 !
作者: polarxbear    時間: 2010-7-8 17:35

教綀的閒濕正拍!
作者: Claire    時間: 2010-7-14 20:57

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯 ) `2 X0 T6 q0 S5 }
( e* V+ Z2 t$ d+ {& [; b" m$ J
...................
作者: willy    時間: 2010-7-14 22:17

我的雙反很需要,看看裡面有沒有
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 21:53

回復 11# Claire ; _( d2 Q, e2 W) {9 B

0 ]8 o* m3 z  @$ ^, P, V, i/ n2 ?2 Y3 G
    我是呀~~~~~
作者: Claire    時間: 2010-7-19 22:11

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯 - C/ e& n& D1 W6 M3 G1 @' A  W4 w

% e) T: b5 M  t3 g; f7 z! ~* N9 z$ i, m, q..............................
作者: hotricky    時間: 2010-7-19 22:22

回復  polarxbear ; P+ h0 l& x9 ]* U' M2 W8 [2 }- E

2 C' F! B$ V# ]- ^) |& m/ [1 b喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...+ Y7 }: J$ Z- L, B& Z) B9 T
Claire 發表於 2010-7-19 22:11
, o4 ?  |' s: H/ t) `
; a$ H: S1 }0 ]: [+ S
$ X) g# C: p2 ^4 v
    那我們來辦個山普格西家聚吧~
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 23:24

=========山普格西家聚以下開放報名=============
作者: Claire    時間: 2010-7-20 18:50

本帖最後由 Claire 於 2010-7-21 00:31 編輯
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.............................
作者: chenyuli    時間: 2010-10-7 21:34

看影片Debug!
作者: azzz    時間: 2010-10-14 23:43

正拍看看@@
作者: Sam    時間: 2011-2-13 07:31

請問....踏步很重要媽?6 U) Q6 f6 y; E( v# [$ R
還有聽朋友說要屈膝才能穩一點...是真ㄉ?
) O8 L" Z/ z5 I3 n懇請教練幫我解答(雖然不認識你XD)
作者: mtliu    時間: 2011-2-18 20:21

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作,不只網球,很多運動都會有類似的預備動作。
% K5 ?# d, N- I# E# J2 c, ?  K屈膝除了可以降低重心增加穩定度之外,也會讓擊球時的身體更有延伸的彈性。
作者: hotricky    時間: 2011-2-18 20:58

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作,不只網球,很多運動都會有類似的預備動作。
- Y( o3 c5 W  S" [4 s: I屈膝除了可以降低重心增 ...; N! W0 N3 ~7 O
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21
, W1 U- Y* Z+ S
/ [% o3 `# q7 {' n" T
, C3 F& |  ?+ K3 \+ O1 y
   重心放低 ,隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
3 i2 N2 R( w. p$ O* ~6 b5 q' ]) |" D2 R% c
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
$ R( Z) y) D. m5 Y8 @( a# v

! c: Z6 x* `, A& [隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~
作者: yasongood    時間: 2011-3-2 21:36

感謝大大無私的分享 !
作者: abcde840623    時間: 2011-3-26 23:05

看看先看看先看看先
作者: a朱朱    時間: 2011-6-24 19:30

趕快學0 ^( k+ y# _0 U6 d
不要錯過
作者: versadream    時間: 2011-6-25 17:36

回覆先!!!!!
作者: 住海邊    時間: 2011-7-23 01:50

新手上路請多包函
作者: Tammy    時間: 2011-8-28 17:46

我想要看一個
作者: 石頭0129    時間: 2011-9-13 05:12

感謝分享囉@@最近正拍有個問題是球打回去的落點太淺,快點來看看^^
作者: 小咪咪貓    時間: 2011-9-28 17:37

呵呵* A+ l4 q( r( e9 `4 x4 n
剛來這個大家庭4 ]7 F( V7 I# Z; U8 n
好興奮的啊- B+ G# E) ~! Y/ u' Y

% T! v% j% C0 v, W4 f* o9 i不知道每一次回復  又會看到什麼超棒的知識啊   感謝分享囉
作者: Dustin.Y    時間: 2011-10-3 16:27

該對我自己的動作有所偵錯了
作者: dylanou    時間: 2014-6-20 22:34

受益良多,謝謝教練分享




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