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標題: [正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 [打印本頁]

作者: hotricky    時間: 2010-6-1 09:55     標題: 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析

學員動作調整剖析
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, Q! {% B# o3 A; C$ N/ N% `
陽光網球教練動作示範
" d' O) G% E1 U! N
9 r# n8 t  ~$ o[flash]http://www.youtube.com/v/gcK2SpPKYSY&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00[/flash]
1 {, J0 t- x" Y5 q
% l# C& h7 h% ]9 l重點:$ r$ `5 N* e1 p8 Q7 B9 @
- }. g; v" P( O( [4 Q
1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍
3 n7 P+ O4 D  Q2)右手臂彎曲,拍頭平衡* t9 U3 s  r7 h; P' g8 p
3)左手負責測量球距與移位5 Q5 b/ _4 d9 u( H+ l
4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結( q" U2 }$ A2 j5 \+ _4 t/ X' U' H. R& S
5)延伸動作,拍面繞徹底至背後  U( F0 z, |& E6 {8 a
6)重心跟隨,右腳後前蹬回位# a& L* c% X( G3 f, E& k6 @

( e; n* a# f) ^' M& I: N0 Q0 x. b" s- S
keep going~ HIT!! by your style~

作者: debby    時間: 2010-6-1 13:20

看看先~
作者: ming    時間: 2010-6-1 15:33

趕快來看一下!!
作者: hottennis    時間: 2010-6-1 15:59

感謝大大無私的分享!!
作者: yiting771214    時間: 2010-6-1 19:02

我再來複習一次
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 22:50

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
作者: hotricky    時間: 2010-6-1 22:53

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒6 [0 R  Q$ h4 m: w6 K9 z2 K9 m$ g
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50
" Z8 b9 w7 e- v: X3 ?7 p; D
2 O' }+ h1 K6 k$ g

) R+ ~8 y$ \+ M8 a4 M. y閒啥閒呀~ 什麼東西呀~
作者: bzh889    時間: 2010-6-1 23:17

因為背景音一直說你的動作好閒喔   應該是很悠閒的感覺
作者: davidt211    時間: 2010-6-6 20:59

感謝大大無私的分享 !
作者: polarxbear    時間: 2010-7-8 17:35

教綀的閒濕正拍!
作者: Claire    時間: 2010-7-14 20:57

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯
1 C. C$ i5 n( N* }
" E* z0 b  V2 A...................
作者: willy    時間: 2010-7-14 22:17

我的雙反很需要,看看裡面有沒有
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 21:53

回復 11# Claire 6 h" n3 }& z. i2 i
: E- v8 M8 _: l5 W

: U1 F2 w6 \/ B* J, i0 W    我是呀~~~~~
作者: Claire    時間: 2010-7-19 22:11

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯 " @9 @# \( O/ U) j! X
9 s& Z' v3 {/ K0 }, G
..............................
作者: hotricky    時間: 2010-7-19 22:22

回復  polarxbear ; m0 g8 e' z* p) X& d" n0 h, w

; A: b+ h1 K( R, k- ~) V喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...% F$ }* {6 E* w) T$ ~8 c5 o3 S
Claire 發表於 2010-7-19 22:11
. i  B9 m- J) u* b* d0 T" A) z! C: K5 _( a
. I' u) n( H. E8 h/ E" i# D+ r
6 q5 P( j' P% b% c/ z$ T$ @
    那我們來辦個山普格西家聚吧~
作者: polarxbear    時間: 2010-7-19 23:24

=========山普格西家聚以下開放報名=============
作者: Claire    時間: 2010-7-20 18:50

本帖最後由 Claire 於 2010-7-21 00:31 編輯
! J. `+ X* q2 u2 `( z; s& r; j$ N& L* o' E; q: t2 X* [; m( B
.............................
作者: chenyuli    時間: 2010-10-7 21:34

看影片Debug!
作者: azzz    時間: 2010-10-14 23:43

正拍看看@@
作者: Sam    時間: 2011-2-13 07:31

請問....踏步很重要媽?
5 R* N9 S2 e2 n1 S2 O( Q- n還有聽朋友說要屈膝才能穩一點...是真ㄉ?
4 [7 m' i1 ~1 |* ^( ~" ^' R懇請教練幫我解答(雖然不認識你XD)
作者: mtliu    時間: 2011-2-18 20:21

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作,不只網球,很多運動都會有類似的預備動作。2 I7 c! w  L7 y" E; j
屈膝除了可以降低重心增加穩定度之外,也會讓擊球時的身體更有延伸的彈性。
作者: hotricky    時間: 2011-2-18 20:58

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作,不只網球,很多運動都會有類似的預備動作。
8 P" ?+ J7 M& {' c% g% k0 j2 p屈膝除了可以降低重心增 ...; c' ^0 w  s, i% B  A
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

; d5 Z: [) n& H/ b8 R
4 R: V4 j' j6 ^  Q9 A
& V. \. f; L1 S+ r0 D3 K# ^4 u    重心放低 ,隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
9 z* F" s/ f! J. r0 p: P4 K! z$ y" B: K
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
7 f1 d7 J; e/ j, E, Y$ ^' K! O1 C
' l# y6 d7 N# q- s
隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~
作者: yasongood    時間: 2011-3-2 21:36

感謝大大無私的分享 !
作者: abcde840623    時間: 2011-3-26 23:05

看看先看看先看看先
作者: a朱朱    時間: 2011-6-24 19:30

趕快學4 {& f; D9 c4 \* _, J) B
不要錯過
作者: versadream    時間: 2011-6-25 17:36

回覆先!!!!!
作者: 住海邊    時間: 2011-7-23 01:50

新手上路請多包函
作者: Tammy    時間: 2011-8-28 17:46

我想要看一個
作者: 石頭0129    時間: 2011-9-13 05:12

感謝分享囉@@最近正拍有個問題是球打回去的落點太淺,快點來看看^^
作者: 小咪咪貓    時間: 2011-9-28 17:37

呵呵# Y1 Z" o/ s  H# ]' |9 C& @
剛來這個大家庭* u2 }% g$ ?4 L  @" w5 Y2 p
好興奮的啊( l3 I* j4 T. V  \* g- a: S9 ]  v

3 [# |3 h6 m" b! d不知道每一次回復  又會看到什麼超棒的知識啊   感謝分享囉
作者: Dustin.Y    時間: 2011-10-3 16:27

該對我自己的動作有所偵錯了
作者: dylanou    時間: 2014-6-20 22:34

受益良多,謝謝教練分享




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