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標題: [正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 [打印本頁]

作者: hotricky 時間: 2010-6-1 09:55 標題: 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析

學員動作調整剖析+ W0 w& u; F/ T

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, R# c+ [8 n" X% ^ W
陽光網球教練動作示範
: ~9 U- o; }8 v% }
[flash]http://www.youtube.com/v/gcK2SpPKYSY&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00[/flash]
0 y, f6 X8 ^# x# M2 a
重點：5 n# J0 p1 b1 B# G
! ~+ M) _$ T5 f. [7 I
1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍
2)右手臂彎曲，拍頭平衡: s* F( U; y! f, N! s% x ]
3)左手負責測量球距與移位( ^, S1 U+ @+ Q6 n
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結* x4 t5 ~& h- K. z$ q8 Z% n
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位

keep going~ HIT!! by your style~

作者: debby 時間: 2010-6-1 13:20

看看先~

作者: ming 時間: 2010-6-1 15:33

趕快來看一下!!

作者: hottennis 時間: 2010-6-1 15:59

感謝大大無私的分享!!

作者: yiting771214 時間: 2010-6-1 19:02

我再來複習一次

作者: bzh889 時間: 2010-6-1 22:50

學習學習怎樣可以打的像教練一樣閒

作者: hotricky 時間: 2010-6-1 22:53

學習學習怎樣可以打的像教練一樣閒
$ C3 j }# C& x# N- W; e6 dbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

' z) b3 Q0 S% p5 M4 V' K: w' l
1 F' I, m: D9 E3 u

閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

作者: bzh889 時間: 2010-6-1 23:17

因為背景音一直說你的動作好閒喔應該是很悠閒的感覺

作者: davidt211 時間: 2010-6-6 20:59

感謝大大無私的分享 !

作者: polarxbear 時間: 2010-7-8 17:35

教綀的閒濕正拍！

作者: Claire 時間: 2010-7-14 20:57

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯

...................

作者: willy 時間: 2010-7-14 22:17

我的雙反很需要，看看裡面有沒有

作者: polarxbear 時間: 2010-7-19 21:53

回復 11# Claire : s7 u& U+ R% T/ ~: f# O) l- ` E
6 |; g( a6 w0 \' }! K: v+ Y
" ~0 H$ M# P* m6 f( e4 w
我是呀~~~~~

作者: Claire 時間: 2010-7-19 22:11

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯

..............................

作者: hotricky 時間: 2010-7-19 22:22

回復 polarxbear , o, Y% x. _$ a; X

0 z5 o Z! E# m, `0 f喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
5 s% o% r) M/ I( Z0 z6 zClaire 發表於 2010-7-19 22:11

( }* N* b4 c/ j: A7 p

那我們來辦個山普格西家聚吧~

作者: polarxbear 時間: 2010-7-19 23:24

=========山普格西家聚以下開放報名=============

作者: Claire 時間: 2010-7-20 18:50

本帖最後由 Claire 於 2010-7-21 00:31 編輯 # [7 n; u/ l5 _& |/ i& i4 t
$ |2 R7 F) ~% n0 c
.............................

作者: chenyuli 時間: 2010-10-7 21:34

看影片Debug!

作者: azzz 時間: 2010-10-14 23:43

正拍看看@@

作者: Sam 時間: 2011-2-13 07:31

請問....踏步很重要媽?
還有聽朋友說要屈膝才能穩一點...是真ㄉ?3 v7 r# C, g3 F) z
懇請教練幫我解答(雖然不認識你XD)

作者: mtliu 時間: 2011-2-18 20:21

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
屈膝除了可以降低重心增加穩定度之外，也會讓擊球時的身體更有延伸的彈性。

作者: hotricky 時間: 2011-2-18 20:58

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。- W! V9 |) O" c3 _) X+ W+ p% u
屈膝除了可以降低重心增 ...
o* ~! a; q7 r5 G' L! [0 M& mmtliu 發表於 2011-2-18 20:21

( l) c/ ?( d1 v3 j
* J3 G7 D: b: {0 l. r. _
9 n, H4 N; B, ~0 G& Q0 D0 |
重心放低，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷! C; Q1 {* s3 _# |" I

在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣% | H% }3 m% V* F2 K

隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~

作者: yasongood 時間: 2011-3-2 21:36

感謝大大無私的分享 !

作者: abcde840623 時間: 2011-3-26 23:05

看看先看看先看看先

作者: a朱朱 時間: 2011-6-24 19:30

趕快學
不要錯過

作者: versadream 時間: 2011-6-25 17:36

回覆先!!!!!

作者: 住海邊 時間: 2011-7-23 01:50

新手上路請多包函

作者: Tammy 時間: 2011-8-28 17:46

我想要看一個

作者: 石頭0129 時間: 2011-9-13 05:12

感謝分享囉@@最近正拍有個問題是球打回去的落點太淺，快點來看看^^

作者: 小咪咪貓 時間: 2011-9-28 17:37

呵呵1 u4 Y! y8 Y s1 n0 y/ Y9 a* g
剛來這個大家庭0 l" t( _* f, r. k% E: p
好興奮的啊

不知道每一次回復又會看到什麼超棒的知識啊感謝分享囉

作者: Dustin.Y 時間: 2011-10-3 16:27

該對我自己的動作有所偵錯了

作者: dylanou 時間: 2014-6-20 22:34

受益良多，謝謝教練分享

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