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標題: [正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 [打印本頁]

作者: hotricky 時間: 2010-6-1 09:55 標題: 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析

學員動作調整剖析

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* k" K! _8 ]' c! V
陽光網球教練動作示範* q% \1 A; I6 \4 ^6 C, H

[flash]http://www.youtube.com/v/gcK2SpPKYSY&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00[/flash]

重點：

1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍8 h! Z& U! n1 N0 ?& ]! `
2)右手臂彎曲，拍頭平衡# b, {2 n- {4 r0 R: n" |
3)左手負責測量球距與移位6 h9 s, W! G$ A% B1 K
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結& V; J# o8 s3 L
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後' N+ V7 y4 r2 [8 W% C
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位* E8 q( c) {8 Q) P, j. [

" }6 r+ r4 w# u# L2 d
keep going~ HIT!! by your style~

作者: debby 時間: 2010-6-1 13:20

看看先~

作者: ming 時間: 2010-6-1 15:33

趕快來看一下!!

作者: hottennis 時間: 2010-6-1 15:59

感謝大大無私的分享!!

作者: yiting771214 時間: 2010-6-1 19:02

我再來複習一次

作者: bzh889 時間: 2010-6-1 22:50

學習學習怎樣可以打的像教練一樣閒

作者: hotricky 時間: 2010-6-1 22:53

學習學習怎樣可以打的像教練一樣閒& `& i) J$ {$ f" {$ L3 J& R
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

# C" ^' w, u1 O3 b, M4 M: D4 m+ |

閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

作者: bzh889 時間: 2010-6-1 23:17

因為背景音一直說你的動作好閒喔應該是很悠閒的感覺

作者: davidt211 時間: 2010-6-6 20:59

感謝大大無私的分享 !

作者: polarxbear 時間: 2010-7-8 17:35

教綀的閒濕正拍！

作者: Claire 時間: 2010-7-14 20:57

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯 ) s) b" d* d4 O: l3 J9 x2 O

...................

作者: willy 時間: 2010-7-14 22:17

我的雙反很需要，看看裡面有沒有

作者: polarxbear 時間: 2010-7-19 21:53

回復 11# Claire

7 ^& P7 O& v% n( Q* @& n
我是呀~~~~~

作者: Claire 時間: 2010-7-19 22:11

本帖最後由 Claire 於 2010-7-22 23:19 編輯

..............................

作者: hotricky 時間: 2010-7-19 22:22

回復 polarxbear 0 ~% R- Q9 U+ T; ]& t+ v' }
# F+ \6 C b8 m5 ^ |
喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...1 l. {6 a# K8 G+ I+ s4 _+ R
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

0 g0 U* I1 g; y# g1 E
4 ^* x( ^' q" }% g* C
: D, B- e/ k9 r
那我們來辦個山普格西家聚吧~

作者: polarxbear 時間: 2010-7-19 23:24

=========山普格西家聚以下開放報名=============

作者: Claire 時間: 2010-7-20 18:50

本帖最後由 Claire 於 2010-7-21 00:31 編輯
/ {8 ^" `2 x1 U+ }5 r% ]! S
.............................

作者: chenyuli 時間: 2010-10-7 21:34

看影片Debug!

作者: azzz 時間: 2010-10-14 23:43

正拍看看@@

作者: Sam 時間: 2011-2-13 07:31

請問....踏步很重要媽?
還有聽朋友說要屈膝才能穩一點...是真ㄉ?6 X0 T" O# C# r& Y) X* t
懇請教練幫我解答(雖然不認識你XD)

作者: mtliu 時間: 2011-2-18 20:21

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。+ N3 V+ |' H |3 I6 X& [0 t
屈膝除了可以降低重心增加穩定度之外，也會讓擊球時的身體更有延伸的彈性。

作者: hotricky 時間: 2011-2-18 20:58

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
- W: x! E; O8 F P屈膝除了可以降低重心增 ...( P" `* s" {& l, s3 I8 O( R
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

t7 q& N4 [6 H3 J( m
7 g# v4 e+ |9 F9 [2 d0 F; \
重心放低，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
/ ?: F, f, y! y* h; a: F) q
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
) Q+ m& \8 J" |- l% O
隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~

作者: yasongood 時間: 2011-3-2 21:36

感謝大大無私的分享 !

作者: abcde840623 時間: 2011-3-26 23:05

看看先看看先看看先

作者: a朱朱 時間: 2011-6-24 19:30

趕快學1 P4 T* i$ i+ u% L( _* K$ ]
不要錯過

作者: versadream 時間: 2011-6-25 17:36

回覆先!!!!!

作者: 住海邊 時間: 2011-7-23 01:50

新手上路請多包函

作者: Tammy 時間: 2011-8-28 17:46

我想要看一個

作者: 石頭0129 時間: 2011-9-13 05:12

感謝分享囉@@最近正拍有個問題是球打回去的落點太淺，快點來看看^^

作者: 小咪咪貓 時間: 2011-9-28 17:37

呵呵" q! n8 F, o: W1 w
剛來這個大家庭; R+ s& T7 w- ~2 E7 K
好興奮的啊* r& P3 V( v2 }9 q7 }

不知道每一次回復又會看到什麼超棒的知識啊感謝分享囉

作者: Dustin.Y 時間: 2011-10-3 16:27

該對我自己的動作有所偵錯了

作者: dylanou 時間: 2014-6-20 22:34

受益良多，謝謝教練分享

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