陽光網球教學中心 - Powered by Discuz! Board

標題: [網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 [打印本頁]

作者: hotricky 時間: 2010-6-1 15:32 標題: 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格

截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。: @; x, \1 D' |

另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。: ], O& _  j6 s; N
" |6 X0 ~" x4 P
這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。% o  s0 Q: Y# K
" q: B2 K9 d: ~& v) m# b' S4 _, i) i
我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。% S+ V# h. k+ O3 J
3 \1 R4 X: J; P0 A' w! a- C
截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。
' u) G" J  t* j& h* Q" G+ A' G+ J" E
[flash]http://www.youtube.com/v/f7YJxNvH_mI&hl=zh_TW&fs=1&rel=0&color1=0x006699&color2=0x54abd6[/flash]& D" }( q" ]# B; F

' e; h& ^8 @+ n3 P$ r
5 f6 ~' M" Q# l! H0 U

作者: Leo 時間: 2010-6-10 00:53

他的腳步好輕盈

作者: willy 時間: 2010-6-10 06:11

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成～

歡迎光臨陽光網球教學中心 (https://www.sunnytennis.tw/)