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- 2025-3-3
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2 ~, K" d- Z" y K, u許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉" P5 X H b: Y4 r3 j6 j
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~
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- N; E. \ X, p( P8 K2 I; [是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!$ x$ X: ~, Z/ y* h; x$ t. C
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4 ~0 o) E3 N6 }- L" b: X" E4 L強調樂趣與學習
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_& Y5 g. b- t8 N! T1 E一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
5 J. H2 ~6 d' d6 w5 ?3 |% Z在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。! C6 B% R3 i% C
或許你會說：
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" I5 D% j% ? E" w* i5 R「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
) w4 \4 {- \ b) W3 _既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
. T8 u/ x9 n7 ?! a喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
& a4 t S Z2 R$ R/ V* ?比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~! b$ @/ Z# k. [2 y' q: w2 h
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。7 L( D* n- x* P) }+ L { G: O9 _
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生9 s% o e) X" s f, w& {
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3 u1 n3 Z" Y5 R2 B0 s7 b比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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' g, s0 g7 v) m* | J- o& M愈多來回，你便賺得的愈多經驗值
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初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
. J& @ b/ C7 @" I7 r因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。- e* I5 y1 G M4 w
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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- b$ M- Z( t3 `! V8 |1 \你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。% A, W3 J6 T' ?" c. T, S% K |0 r
w0 B- o7 A( y! l' s% j沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。& j$ ?% H0 E: D% w1 m7 M( {( w
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避開對方優勢，集中火力在他的弱勢
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。8 @& T3 i, a) }8 v6 l
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對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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- U# x3 |, e: w. y i3 i這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。- Q$ D6 Q3 l/ z' n2 E4 s6 @) [5 j
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朝向多元化球路發展
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$ s" |+ w: V% _8 J( o* D不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。9 j5 v$ e3 O) n4 L3 L9 m8 T: L: i2 C' O
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
0 v+ \5 r& v# p6 S. ^你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常, W* m6 g- d. T; S8 \) R
就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器. L" b1 M0 j: b2 T( i! R9 \2 W* u
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你比賽時就會有更多自信~
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9 ?" p- m5 T, V9 q9 ~; C+ ? o5 x5 O1 P最後~~
; H0 S2 m6 M, t. R/ }5 v2 B重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~& R3 ?6 G H) I* x: T& g
分與分中多思考，比賽也會更有趣~+ W! i6 o; Q+ P+ v
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加油 |
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