[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

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學員動作調整剖析# V# r8 Y: d% K: [$ k) o

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陽光網球教練動作示範
  E* g0 a  l1 i) X. @/ L+ A# @& D) j7 E- X, |  j) h! S+ d% W
+ W5 k0 Z; T& a  j
# k0 Q  C5 Y4 i2 |" s) N
重點：# D# [3 T7 g- N! D

  ^- ^$ M3 f1 E1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍
5 v& b2 ^$ k. U! K2)右手臂彎曲，拍頭平衡0 I7 B1 n$ q2 `& m4 R
3)左手負責測量球距與移位5 X2 o1 ?8 A& O' _. X* h. m0 [# x
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結* C" D- `& G* ~- X$ v/ Q1 o' a' i9 |
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後5 A, l$ W" d0 I, C' w5 t3 K
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位
( ]& [* A" L$ l7 l9 s. D1 R8 d) p; T1 b8 H' Z9 G2 ^) J
# F- M8 j* u! p* X
keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
! \; O6 S" G2 l" ~; I4 }bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

! v1 i( K5 m# @2 {# K: I) p* n' G5 y+ o$ R8 P" s. [

% h. D9 g) L3 K閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear
! F2 U" E/ h% L. e, ?0 `5 _" Q1 A* p+ j3 g; ?0 I6 F
喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...8 \5 `, x3 U: c3 p* e% [
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

9 D2 W& q  W8 G. J+ N7 n& K
2 Q5 O) u: U/ b  m
; k  J7 K, G3 Q! Y# [( P$ p0 P  s
    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。* s- T4 U' ]' T2 u5 r1 j
屈膝除了可以降低重心增 ...2 f& \1 E+ M( i/ m4 J2 d
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

/ }4 l# J. ?5 Y4 f% Z
) Z% a1 A( ~$ _4 y* a
: ]1 H0 g* q" `& r  d
   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
0 }# H1 q& |1 C3 J. z# Y+ i8 v+ S5 w! e6 o
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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3 y0 u( `8 W2 K" d; f* H隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~